Феерия души
Сергей Александрович Петрюков
Эта книга предназначена для тех, кому не безразлично свое духовное развитие, кто не озабочен, как Плюшкин, постоянным накоплением материальных благ, и понимает, что смысл жизни не только в них. У каждого человека есть душа, которая дана нам Богом, значит о ней надо заботиться, как за новорожденным ребенком, следить за ее процветанием, улучшением, становлением и развитием. Данная «душевная рукопись» практически поможет работать в этом направлении, направляя жизненный поток каждого человека в нужное эмоциональное русло с красивыми берегами добра, любви и счастья!
Сергей Петрюков
Феерия души
В данной книге кратко затронуты важные, на мой взгляд, темы. Не потому, что «краткость сестра таланта», а просто современный человек не любит много читать, ему подавай суть вопроса на «блюдечке с голубой каемочкой», может так и должно быть. Кого какой-то вопрос заинтересует более подробно, то сейчас есть интернет, где большое количество подробных статей и книг по любым вопросам. Не будем также забывать о существовании библиотек и книжных магазинов, хотя их количество неуклонно уменьшается, как таяние ледников.
Кроме того, в книге появляются различные фотографии с изображениями мест силы и разных знаков, по этому поводу вспоминается известная история.
Друг посетил в доме лауреата Нобелевской премии Нильса Бора, известного ученого-атомщика. Пока они разговаривали, друг продолжал смотреть на подкову, висящую над дверью. Наконец, не в силах сдерживать свое любопытство, он спросил:
«Нильс, не может быть, чтобы вы, блестящий ученый, верили в это глупое подковообразное суеверие!?!»
«Конечно, нет», – ответил ученый. «Но я понимаю, что это приносит удачу, веришь ты в это или нет».
На самом деле, так оно и есть. Не обязательно во что-то страстно верить, достаточно просто посетить нужное место, посмотреть нужную фотографию или символ, носить в кармане оберег или совершать другие подобные действия. Очень хочу, чтобы данная книга и являлась таким оберегом для ее обладателя, искренне верьте в это и положительные изменения в вашей жизни не заставят себя долго ждать.
Самый лучший день
«Самый лучший день был еще вчера» – поется в песне. Но, вчерашний день уже остался в прошлом, как пролетевший мимо самолет, и нужно проживать сегодняшний. Однако, для огромного количества людей на земле очередное светлое время суток наполнено такой рутиной, что хочется как волк выть на Луну от беспросветной скуки. Накатанная, как немецкий автобан, формула дом-работа-работа-дом, как запущенная опухоль проросла в повседневную жизнь и, большинству кажется, что никакое лечение в данном случае не принесет нужного эффекта. Попробуем разобраться, есть ли выход из этой патовой ситуации ?
Каждому хочется, чтобы текущий день приносил радость на «блюдечке с голубой каемочкой». Но суровая, как зек с пятью отсидками, правда жизни вносит свои коррективы. Не секрет, что мы проводим на работе большую часть своей жизни. И от того, как будет восприниматься это время, в немалой степени зависит качество и удовлетворенность самой жизнью. Если взять крайние варианты, то одни люди ненавидят свою работу, а с другого края те, кто работу любит. Между этими краями самые разнообразные отношения к трудовой деятельности. Все слышали выражение – от ненависти до любви один шаг, правда оно относится к межличностным отношениям, но и отношение к работе можно изменить с плохого, на хорошее.
Пожарник рассказывает про свою работу: – Все нравится в моей работе: режим, начальство – золотое, коллектив – отличный, но как пожар – хоть увольняйся.
Выполняющий нелюбимую работу человек напоминает высыхающего без влаги червя. Его ничего не радует, оптимизм затонул, как Титаник, на сердце пусто, как в выжженной степи, депрессия накатывается, как снежная лавина. Почему-то очень хочется читать роман Чернышевского «Что делать?», а в памяти всплывает картина Малевича «Черный квадрат». Но, не будем сгущать краски, ведь этим вопрос не решить, а плавно, как трогает автомобиль опытный водитель, перейдем к поиску путей выхода из данной ситуации.
Вначале вспомним психологов. У них есть такой прием в арсенале – советуют мысленно представить, что не любимая работа очень нравится и приносит удовольствие ! Как не странно, но такой прием срабатывает у небольшой группы людей. Но этот процент настолько мал, что не стоит об этом говорить. Более реальным будет стремление лучше разобраться в своей работе, сделаться настоящим профессионалом. В любой профессии такие люди ценятся на вес золота. В данном случае, даже если работа не нравится, но зарплата у квалифицированных специалистов всегда достойная, а это важный фактор в нашей жизни. Известно немало случаев, когда простой слесарь упорным трудом и повышением мастерства становился директором завода. Тут к месту будет крылатая фраза – «Плох тот солдат, который не мечтает стать генералом». Всегда думайте и мечтайте о том, кем бы вы хотели стать на своей работе. Конечно, любые, даже самые смелые мечты, нужно подкреплять конкретными делами, ведь, если в топку паровоза не подбрасывать уголь, он не будет двигаться вперед !
Если не получается стать профессионалом в выбранной профессии и она категорически не нравится, то выход существует только один – менять работу, профессию. Есть такое выражение – Рубить сук, на котором сидишь, но в данной ситуации это необходимо сделать. Несмотря на то, что безработица свирепствует, как эпидемия чумы в старые времена. Надо искать работу, которая нравится, приносит удовлетворение. Тогда по утрам будешь собираться не как на каторгу, а как на праздник, особенно если коллектив будет дружным и созвучным.
В названии темы присутствует слово «день» и он состоит не только из работы. В нем достаточно времени и для других дел. Проведите мысленную пробежку по каждому дню, разложите его в голове по полочкам, как раскладывают товары в магазине. Подумайте, что можно улучшить, что изменить, что исключить из ежедневного ассортимента. Проведите перезагрузку, как это делают в компьютере, когда он начинает спотыкаться. У известного пропагандиста здорового образа жизни Поля Брега есть такая фраза: «Самый лучший день – сегодня». Это очень глубокая мысль. Надо стараться проживать текущие сутки как можно лучше.
С чего начать ? Да с мелочей. Например, вставайте раньше, время лишним не бывает. Поменяйте рецептуру завтрака. Если вы любите сырники, то, в обычный рецепт добавьте толченых орехов, или исключите муку. Попробуйте есть на завтрак то, чего никогда не пробовали. Кажется, что это пустяк. Но это не так. Вспомните японцев, их чайную церемонию. Ее смысл не во внешней, а во внутренней красоте. Японцы строго соблюдают принципы чаепития : гармония, почтительность, чистота и покой. Понятно, что завтрак россиянина всегда проходит в спешке, но какие-то элементы из Страны восходящего солнца можно взять на вооружение. Далее, путь на работу. Большинство населения добирается различными видами транспорта. Если вы добираетесь общественным транспортом, то можно учить по дороге иностранные слова, может язык не выучите, но для памяти и мозгов будет хорошая разминка. Можно делать невидимую гимнастику, кого интересует, что это такое, несложно найти в интернете. «Пустое» время будет проведено с пользой. Если добираетесь до работы на машине, то можно не музыку включать на полную громкость, а прослушивать аудио книги по саморазвитию или любым другим темам. Любое время в течении дня можно и нужно не транжирить, как пьяница свою зарплату, в вкладывать, в свое развитие, физическое или духовное.
Вечером, вместо того, чтобы просиживать у телевизора и зарабатывать геморрой, займитесь чем-то новым для себя. Например, посещайте любые курсы по своему вкусу – рукоделие, вышивание, компьютерные и т. п. Сейчас можно найти все, что по душе. Было бы желание. На этих мероприятиях можно заводить новые знакомства, что многих может спасти от щупалец одиночества. Если вы особо ленивы, то можно проходить любые онлайн семинары, тренинги, прослушивать лекции не вставая с любимого дивана. Все это просто общие рекомендации и каждый должен выбирать сам, что ему по душе. Самое главное, займитесь чем-то новым для себя, поменяйте обстановку, измените свои привычные устои. Вспомните фразу О. Бендера : «Лед тронулся…»
Так как эта тема была начата со слов из песни, то уместно будет закончить тоже словами песни «Машины времени».
Сегодня самый лучший день,
Пусть реют флаги над полками!
Сегодня самый лучший день -
Сегодня битва с дураками.
Хорошо сказано. Так берите это на вооружение. Проведите «битву с дураками» внутри себя, выбейте всю пыль из «ковра повседневности» и живите весело, разнообразно, многопланово, счастливо, любите окружающих ! И тогда каждый день будет самым лучшим !
Чувство
вины
«Не виноватая я, он сам ко мне пришел…»
Бриллиантовая рука.
Сейчас поговорим о таком деструктивном во всех смыслах ощущении, как «чувство вины». В большей или меньшей степени, это чувство испытывает на протяжении жизни практически каждый человек. Недаром в народе ходит множество пословиц и поговорок на эту тему. Например – «Не платит богатый, платит виноватый», «Была бы спина, найдется и вина», «И рад бы в рай, да грехи не пускают», «Правого кличут, виноватого в шею тычут» и много подобных. Диапазон ощущения вины просто огромен – от легких, как удар молоточка невролога, уколов совести, до тяжелых, как полостная операция, депрессивных состояний, преследующих человека, как волк добычу, всю сознательную жизнь.
Чувство вины мучило доктора Х. весь день. Как ни пытался он забыть об этом, ничего не получалось. Нервы напряглись до предела. Но время от времени звучал этот подбадривающий внутренний голос. Да не переживай ты так. Ты не первый и не последний врач, который имеет интимную близость с пациентами. Но тут же неизменно второй, подленький такой голос возвращал его в реальность : Но ты же все-таки ветеринар…
В религиях существует такое понятие, как первородный грех. Считается, что чувство вины дает свои первые всходы еще в период беременности женщины, генетически передающей развивающемуся плоду, как эстафетную палочку, шлейф вины, как предыдущих поколений, так и самой будущей матери. После рождения и постепенного взросления, попадания в неприятные ситуации, чувство вины нарастает, как снежный ком, мешая гармоничному развитию личности, как сказали бы в эпоху строительства социализма.
Что может вызвать чувство вины ? Да что угодно из того с чем мы сталкиваемся в повседневной жизни. Например, невыученные уроки /даже мультфильм есть «В стране невыученных уроков»/, опоздание куда-либо, невыполнение взятых на себя обязательств, незаслуженное, на эмоциях оскорбление собеседника. Можно неожиданно стать виновником аварии, никто не застрахован от смерти близких людей. Любой человек, порывшись хорошенько в закромах своей памяти, может выудить на поверхность немало событий и ситуаций, повлиявших на дальнейшую жизнь. Причем спектр выраженности эмоций колеблется в широком диапазоне – от легкого, как укус комара, смущения до выраженных симптомов тяжелой, как кошмарный сон, депрессии.
– Официант, что сегодня в меню?
– Блюдо этого дня – насыщенная грусть под соусом из тревоги и щепоткой холодного отчаяния.
– Мм, звучит аппетитно.
– И ещё сочная обида, она идёт с гарниром из тоски и чудесно сочетается с белым чувством вины.
– А на десерт?
– На десерт кексик с изюмом.
В анекдоте чувство вины ассоциировали с «белым» цветом, но это в корне не правильно, даже в шутливом контексте. Ведь эмоции, вызванные виной, обычно окрашены в серые или даже черные тона. Невыраженные проявления этих состояний нет даже смысла обсуждать, они преследуют нас, как назойливые мухи, всю жизнь и от них не застрахует даже опытный агент. Например, наступил кому-то на ногу в автобусе или, поскользнувшись, разбил бутылку любимого вина. Обычно, негативные эмоции от таких происшествий проходят бесследно, как утренний туман в летний день. Но есть более тяжелые состояния, обычно связанные со смертью близких людей. Например, на глазах подростка утонул родной дядя, от неизлечимой болезни скончался супруг или супруга. Ничего нельзя было сделать, но чувство вины тисками сжимает душу, преследуя человека, как пограничник нарушителя, длительное время, раздувая тлеющие угли депрессии.
Причины, вызывающие и поддерживающие чувство вины достаточно понятны и объяснимы. Не надо быть Эйнштейном в психологии, чтобы разобраться в этом. Более сложный вопрос, как разогнать депрессивные тучи, чтобы очистить эмоциональный небосклон для приема положительных эмоций. Универсальных рецептов здесь нет, потому что все люди разные и по- своему уникальные. Что подойдет одному, может быть резко противопоказано другому. У медиков существует крылатая фраза о том, что «надо лечить не болезнь, а больного», этот постулат выдвинул знаменитый Гиппократ, он актуален во все времена. Нужен индивидуальный подход к любому человеку. Это утверждение вполне приемлемо и для избавления от симптомов чувства вины.
Популярным сейчас является хождение за помощью к психологу. Многим это может помочь, но в то же время необходимо помнить, что сейчас эти специалисты размножаются со скоростью кроликов и действительно толковых найти не так просто. Невольно вспоминается фраза Ильфа и Петрова о том, что «спасение утопающих дело рук самих утопающих». Во многом это верно. Человек должен чувствовать интуитивно, каким способом ему лучше избавиться от своего невроза. Некоторые ищут спасение на дне стакана. Алкоголь, действительно, обладаем антидепрессивным действием, но ведь оно временно и для достижения постоянного эффекта дозу нужно повторять и наращивать. А это путь в пропасть, выбраться из нее также трудно, как выплыть в шторм из Бермудского треугольника.
Есть выражение «на душе кошки скребут». Чтобы их прогнать, нужно найти человека, которому можно довериться, рассказать о своих проблемах, выслушать пути их решения. Это не обязательно должен быть психотерапевт или супруг, может быть созвучные вам друг или подруга. Выскажите им все, что разъедает, как кислота, вас изнутри. Выслушайте советы и наметьте вместе дальнейший путь восстановления. Для некоторых будет приемлемо просто выйти в лес и прокричать свои проблемы, «выпустив их на волю». Есть люди, в которых чувство вины так глубоко пустило корни, что стало частью их личности, впиталось в плазму крови. Они воспринимают мир в сером или черном цвете, забывая, что у радуги семь цветов и надо радоваться всему спектру.
Если вы не можете найти нужный «громоотвод», кому доверить свои сокровенные проблемы, можно написать письмо, где подробно все изложить, все, что подтачивает вас изнутри, как древесные жуки подтачивают дерево. Бумага все стерпит ! Изложите все подробно и откровенно. В течении несколько дней перечитайте прочитанное, а потом письмо можно сжечь, представляя, как уходит вместе с огнем весь негатив, уступая место позитивным эмоциям. Обязательно анализируйте свое состояние, особенно его причины, чтобы избежать подобного в будущем. Почаще контактируйте с природой – это полезно как для психического, так и для физического здоровья. Балуйте себя вкусной едой, ведь это самое доступное удовольствие. Можно приводить много рекомендаций по данному вопросу, но каждый должен почувствовать то, что ему помогает лучше всего и, включив свой внутренний навигатор, двигаться в нужном направлении…
Анатомия
обиды
Мы разошлись как в море корабли
Расходятся в тумане
Маяком маня