Победить гипертонию! Сердце, тебе не хочется покоя…

Кроме этого, причиной высокого давления, как говорилось выше, может стать, например, недостаточная производительность почек. Ведь этот самый адреналинчик и вырабатывается в надпочечниках. Поэтому излишняя активность этих желез внутренней секреции может напрямую связана с верхним артериальным давлением, и может стать причиной развития гипертонии. Этот вид гипертонии так и называют почечной.

Но чаще всего, повышение давления связано со спазмами сосудов, вследствие которых для поддержания необходимого уровня кровоснабжения требуется повышенное давление. От спазма сосудов страдают, прежде всего, сердце и мозг.

Кроме того, существует целый букет заболеваний, при которых происходит выброс в кровь веществ, сужающих сосуды, или же имеются механические препятствия для тока крови: опухоли надпочечников, сужение аорты или крупных сосудов, пороки сердца, избыточная функция щитовидной железы и другие.

При слове гипертония вздрагивает не один больной в этом мире. Практически каждый третий человек на земном шаре страдает отклонением артериального давления от нормы.

Вспомните, когда вы поднимаетесь по лестнице, то, наверняка, чувствуете, как у вас начинает колотить в висках. Ваше сердечко начинает отчаянно колотиться. Вам становится труднее дышать. Возникает непреодолимое желание взяться за перила лестницы и долго стоять, не двигаясь. А вам еще надо преодолеть два этажа с тяжелой сумкой…

Если вам знакомы эти чувства, то вам нужно серьезно задуматься о состоянии вашего здоровья.

Кто-нибудь из вас видел, как погибают гипертоники?

Лучше этого не видеть, а побывать на их месте не советую никому из читателей.

Наши маститые академики выделяют несколько стадий течения этой болезни:

– предгипертоническое состояние;

– нейрогенная и нефрогенная стадии;

– синдром злокачественной гипертонии.

В первой стадии артериальное давление повышается только в момент эмоционального или физического напряжения. Эта стадия гипертонии обратима. Более того, повышение артериального давления, зачастую возвращается к норме и без приема лекарств.

А вот вторая стадия приводит к более глубокому поражению организма и характеризуется стойким повышенным давлением. Но если вовремя обратить внимание на вашу болезнь, ее можно вылечить.

А вот в третьей стадии наблюдаются необратимые органические изменения в органах, прежде всего в почках и в кровеносных сосудах.

Не опускайте руки

Столкнувшись с такой страшной проблемой – необходимостью лечения гипертонии, особенно в последней стадии, которую излечить невозможно, многие больные просто ОПУСКАЮТ РУКИ!

Больше года жизни злокачественная гипертония не отпускает практически никому. В большинстве случаев, лечение гипертонии такой силы результатов не приносит.

Но не даром говорят, что все гениальное просто. Из любого даже самого безвыходного положения всегда можно отыскать выход. И, тем не менее, вовсе не обязательно запускать свою болезнь, вовсе не обязательно стоять буквально у самого края могилы, чтобы в его сознании произошел необходимый толчок, щелкнул невидимый переключатель, что пора что-нибудь предпринимать, пока еще не поздно!

Профессора в белых халатах годами пичкают больных гипертонией самыми ужасными ядовитыми для организма таблетками. Ни одного больного гипертонией до сих пор этими самыми страшными таблетками не вылечили, лечение гипертонии таблетками часто приводить к отрицательным результатам. Однако каждый год появляется какое-нибудь новомодное лекарство, которое, если верить рекламе, способно исцелить всех и вся.

Нет, автор этой книги совсем не советует отказываться от таблеток, в моменты кризиса, они просто жизненно необходимы. Но если вы хотите навсегда избавиться от этой смертельной болезни, которая ежегодно уносит в могилу миллионы жителей Земли, то нужно изменить образ жизни. Лечение гипертонической болезни предусматривает коррекцию всех имеющихся у человека факторов риска.

Гипертоническая болезнь (особенно в сочетании с атеросклерозом) опасна тем, что сильный или постоянный спазм сосудов вызывает недостаточный приток крови к жизненно важным органам – мозгу, сердцу и почкам. При чрезмерном спазме артерий или при наличии в сосудах атеросклеротических бляшек кровь может совсем перестать по артерии, и тогда может наступить резкое нарушение кровообращения. Так развивается инсульт и инфаркт миокарда.

Правильное питание и физические упражнения – лучшая профилактика гипертонии.

Нормальный уровень артериального давления должен поддерживаться контролем веса, физическими упражнениями, ограничением насыщенных жиров, натрия, алкоголя, увеличением потребления калия, овощей и фруктов.

Согласно последним исследованиям, у лиц с высоким нормальным давлением сердечно-сосудистый риск внезапно умереть выше, чем у людей с нормальным давлением. Когда у пациента развивается гипертония, он вынужден всю оставшуюся жизнь принимать лекарственные препараты. Это не только дорого, но и ухудшает качество жизни. Поэтому лучше не допускать развития гипертонии, но если все-таки вы упустили этот момент, и у вас диагностируют гипертонию, не спешите на прием к патологоанатому, у вас еще есть шанс избавиться от этой хвори, и вернуться к нормальной жизни. Главное изменить неправильный образ жизни на здоровый, и всего-то!

Под словосочетанием здоровый образ жизни ученые имеют в виду то, что вы не должны курить, злоупотреблять спиртными напитками, заниматься спортом как минимум четыре раза в неделю и правильно питаться, особенно если вам уже за сорок.

Снижение артериального давления у людей, регулярно занимающихся спортом, по сравнению с их более ленивыми соотечественниками, ничтожно всего лишь на 3,5 миллиметров ртутного столба. Однако, по мнению ученых, этого вполне достаточно, чтобы замедлить прогрессирование ишемической болезни сердца или нарушений мозгового кровообращения.

Лечение гипертонии складывается из множества общеукрепляющих мероприятий:

– пребывание на свежем воздухе;

– достаточный сон;

– строгий режим дня;

– ограничение физических и эмоциональных нагрузок;

– занятия физкультурой;

– водные процедуры;

– полноценное питание.

Лечение гипертонической болезни – дело сложное, требующее от лечащего врача опыта и знаний, а от пациента, то есть вас – терпения.

Профилактика лучше лечения

– следует регулярно заниматься спортом (главное разумно распределять нагрузки, то есть не переусердствовать);

– необходимо поддерживать свой вес в пределах нормы (ожирение ведет не только к гипертонической болезни, но и к ишемической болезни сердца, сахарному диабету, а также способствует развитию онкологических заболевании);

– необходимо периодически сдавать анализ на сахар (сахарный диабет – частая причина возникновения гипертонической болезни);

– не стоит сильно горевать и раздражаться по пустякам (длительное прокручивание в голове сплетен, чужих высказываний в ваш адрес, косых также взглядов приводит к гипертонии, еще чаще, чем диабет);

– следует регулярно измерять уровень своего артериального давления (сегодня в продаже имеются автоматические тонометры, позволяющие сделать эту процедуру простой даже для ребенка);

– не следует пропускать отпуск из-за работы (один-два раза в год необходим отдых на две-три недели, рекомендуется полностью сменить обстановку);

– нужно бросить курить и ограничить потребление алкоголя (никотин и алкоголь разрушают не только наши сосуды, но и психику).

В этой книге мы рассмотрим всевозможные тренинги и оздоровительные комплексы, которые способствую избавлению от такой коварной болезни, как ГИПЕРТОНИЯ.

Правильно выбирайте лечение

Никакое средство не поможет тому, кто сам отдал себя на заклание.

Стефан ЦВЕЙГ

Бегом от инфаркта или к нему

Не так далеки те времена, когда газеты призывали нас убежать от инфаркта в трусах или трусцой. Сейчас об этом уже не кричат заголовки, популярность оздоровительного бега сильно ослабла. То ли люди окончательно обленились, им бы что-нибудь полегче, какую-нибудь травку попить, БАД пожевать или новомодный стимулятор или тренажер приобрести, чтобы лежать да в потолок поплевывать, мышцы и дух укреплялись, а гипертония сама собой излечивалась.