Победить гипертонию! Сердце, тебе не хочется покоя…

Все приведенные дыхательные упражнения – рабочие, они апробированы временем (история цигун насчитывает почти 3000 лет).

В практике цигун-терапии нередки случаи, когда тяжелобольные встречают свою болезнь, лежа в постели, а провожают ее – участвуя в показательных забегах во время спортивных праздников…

Дыхательная гимнастика в этом излечении играет не последнюю роль.

При выполнении этого упражнении, постарайтесь не отвлекаться. Сделайте два вдоха-выдоха. Сомкните зубы в естественном положении.

Выдвиньте подбородок далеко вперед, пока не почувствуете напряжение мышц шеи.

Плотно сомкните губы. В течение 10 секунд делайте дыхательные движения мышцами шеи.

Во время движений не вдыхайте воздух, а лишь напрягайте мышцы шеи дыхательными движениями.

Расслабьтесь и сделайте три вдоха-выдоха. Выполните упражнение еще раз.

В чудесах цигун нет ничего загадочного. С точки зрения физиологии сердце, мышцы и мозг могут вырабатывать биоэлектрические сигналы. При воздействии на тело определенным сигналом активизируются соответствующие этому сигналу функции.