Практическое омоложение, или К черту эту молодость. Проверено на себе

Практически, наше планирование будет похоже на попытку съесть слона. Точнее, раз уж мы договорились о том, что план должен содержать не менее четырех целей, то попытку съесть четырех слонов.

«Как?» – спросите вы.

«По кусочкам!» – отвечу я словами старого мудреца из одной известной притчи.

А начать я рекомендую с полного списка ваших желаний. Поверьте, практически невозможно сразу понять, чего именно вы хотите. Тем более, по истечении 95 лет.

Человеку вообще легче сказать чего он не хочет. А вот чего хочет…. Но вы не стесняйтесь. Возьмите листок бумаги, или тетрадь… как-то я очень архаичен… ну, значит, если вы моложе 40 – возьмите планшет или смартфон, и запишите все свои желания. Все, чего хотите добиться или получить в жизни. Все, что только придёт в голову. Фантазируйте. Не ограничивайте себя ни в чем.

В результате у вас должен образоваться список из, не менее чем ста достижений. У меня, на составление этого списка ушло три дня. Составлял. Перечитывал. Что-то дописывал, что-то убирал… было не просто, но я смог. Смог ограничить свою фантазию 145 желаниями, не считая своего мирового господства и победы нашей сборной в чемпионате мира по футболу. Последние два желания я решил отложить на следующие 95 лет.

Но, если серьезно, то это только на первый взгляд, кажется такой уж простой задачей. Пришлось постараться. Но, раз я смог, значит и у вас тоже получится. Главное не торопиться, и не ограничивать себя. Ну и не отрываться от реальности. В ближайшее время единороги в нашей Вселенной не появятся…

После того, как список составлен, разделите все его пункты между четырьмя, описанными выше категориями. Так, постепенно, картинка начнет складываться. Каждый пункт получит определенный набор желаний, из которых, путем логического совмещения, можно получить конечную цель.

Я поясню. Если в итоге 95-летнего марафона вы видите себя владельцем большой виллы, дорогих автомобилей, и прочей роскоши, и, при этом, готовы ради получения всего этого прилагать значительные усилия, значит вы – крупный акционер преуспевающей компании.

Либо, вы видите себя окруженным многочисленными счастливыми и благодарными потомками, во главе большого стола за торжественным ужином – вы добропорядочный семьянин, посвятивший всего себя жене, детям, внукам и так далее.

Точнее, вы получите 4 конечные цели, к которым будете стремиться вы, и которые, в свою очередь, будут поддерживать, и делать счастливым и самодостаточным вас.

Но и это еще не все. Мы наметили четырех слонов. А теперь, давайте разберем их по кусочкам. То есть каждую цель необходимо разложить на составляющие. Это будут промежуточные этапы. Их не должно быть много. Не более 5—6.

Не устали? Но это были только цветочки. Теперь переходим к ягодкам.

Ведь просто распланировать жизнь – это одно. А осуществить задуманное – совсем другое. И здесь важно проявить волю.

Каждую неделю, а как вы помните, мы планируем на 95 лет, так что это успеет стать привычкой, вам предстоит сделать хоть что-то для достижения ближайшей промежуточной цели по каждому из четырех пунктов. И здесь не важно, что именно вы сделаете. Важно чтобы ваше внимание неотступно держалось на вашем плане.

Только в этом случае он будет давать вам дополнительную энергию, для достижения долголетия.

Пусть это станет неотъемлемой частью вашей повседневной жизни. Каждую неделю вы обязаны сделать четыре шага по пути вашего планирования. Четыре небольших шага к долгой и счастливой жизни.

Первое утро

Возможно, кто-нибудь, когда-нибудь меня спросит: – «Сергей, а что тебе больше всего запомнилось в первой половине XXI века?». И, наверное, я начну что-нибудь отвечать, ведь очевидно же, что в первой половине XXI века произошло много разной фигни, которая обязательно запомнится. Но сейчас, пока эта первая половина еще не закончилась, я хочу обратить ваше внимание на один, весьма любопытный факт.

С одной стороны, человечество переживает небывалый взлет популярности различных технологий омоложения. От инъекций стволовых клеток и ботокса – до энергетических воздействий на биополе. От диет и косметологии – до молитв и кристаллотерапии.

Но, при этом, то же самое человечество, стремительно, с упорством, достойным лучшего применения, разрабатывает новые и новые способы убивать время. Телешоу, социальные сети, торговые центры, ненормированный рабочий день поглощают время, отпущенное человеку на Земле. Не стесняясь, большими ложками, оставляя лишь крохи для того, чтобы вздохнуть вечером в пятницу, и утопить в алкоголе понимание того, что львиная доля нашей жизни украдена и расстреляна. Причем нами же самими.

Для чего среднестатистическому гражданину дополнительные 25 – 50 лет жизни? Пролежать их на диване, или просидеть в виртуальной реальности, совершенно игнорируя тот факт, что жизнь проходит мимо, рядом, буквально за стеной?

Единственные, кто действительно кровно заинтересован в реальном увеличении продолжительности жизни граждан – это представители правяще-экономической элиты. Возможность увеличить пенсионный возраст с 65 до 95 лет, а, значит, продолжительность работы среднестатистического винтика системы с 40 до 70 лет выглядит крайне заманчиво.

Но вот вопрос. А вам это нужно?

Вам, вам, читающему эти строки. Я готов поспорить на деньги, что ваша фамилия не Ротшильд или Рокфеллер. А, значит, даже растянув свою жизнь на дополнительные несколько десятков лет, вы едва ли станете значительно счастливее.

А разве не это должно быть основной целью жизни каждого человека? Разве не счастье?

Так, может быть, имеет смысл, вместо растягивания жизни, как жевательной резинки, заняться наполнением событиями и впечатлениями уже отпущенные нам годы? Может быть, стоит ПРОЖИВАТЬ каждый день, а не просто отрывать листочки календаря?

Помните, как в Буши-до… чувствовать жизнь в каждом вздохе, каждом цветке сакуры, каждой отнятой жизни…

Более того, не смотря на то, что я, ну… тот… вечерний я… предлагал вам строить планы на много лет вперед, я – утренний, предлагаю построить планы всего на один год.

Именно так. Каждый год, 31 декабря, кто хочет – может идти в баню. А вы составляете список из 12 дел, которые собираетесь совершить в наступающем году. Именно 12. По одному подвигу в месяц. Это не слишком обременительно. Но если план будет хорошим, то в итоге вы получите впечатлений от жизни в 12 раз больше, чем абсолютное большинство жителей Земли. То есть, совершая подобные действия ежегодно, за 10 лет жизни вы получите количество впечатлений, пропорциональное впечатлениям, полученным за 120 лет среднестатистической жизни. И, при этом, не увеличите пенсионный возраст, и не позволите акулам бизнеса и политики еще больше жировать за ваш счет.

Согласны? Готовы попробовать? Вперед!

Я приведу здесь примерный план на год, который я составил для себя. Вы, конечно, можете вносить в него свои изменения, но крайне важно, чтобы соблюдение этого плана сопровождалось для вас значительным всплеском эмоций, а не было похоже на расписание автобуса, банально передвигающегося из пункта А, в пункт Б.

Не ограничивайте себя! Планируйте свой год так, чтобы к январю вам звонили из ада со словами: – «Парень, уймись, здесь тебе и так все завидуют!»

В моем варианте годового плана каждый пункт соответствует месяцу. Да, пункты плана несколько размыты, и не выглядят такими уж пунктами… но, назовем это списком желаний, которым суждено сбыться в этом году, независимо от моего желания. Простите за невольный каламбур. И так:

Январь. Новогодние праздники занимают значительную часть этого месяца. И, вполне ожидаемо, что план на январь так же будет связан с чем-то новым. Так, именно, на январь я запланировал знакомство с десятью новыми людьми. Причем не просто знакомство. А знакомство, с обязательством перед самим собой поддерживать отношения с этими людьми как минимум до конца года.

Думаете это так легко? Нисколько. Осознание необходимости общаться с людьми на протяжении длительного времени сделало меня крайне осторожным и избирательным. Вы же понимаете, что общение – это как секс. Должно быть взаимное согласие. А иначе это – просто насилие.

В общем, не знаю как вам, а мне это задание далось очень непросто. Но результат был просто удивительным. Новые люди принесли массу новых идей и впечатлений. Ведь каждый человек, с которым мы общаемся, вносит в нашу жизнь что-то интересное, неожиданное и, иногда, крайне полезное.

Более того, помните древнее непальское приветствие – Намастэ, означающее «я приветствую в тебе Бога»? То есть, если верить жителям Гималаев, каждый встреченный нами в жизни человек – это немного Бог. Вот и получается, что за месяц я десятикратно познакомился, и даже подружился с Богом. Согласитесь, неплохо для одного месяца…

Февраль. Один из самых нелепых месяцев в году. Новогодние праздники уже далеко позади, а весной еще и не пахнет. Как тут не впасть в депрессию? Но впадать в депрессию – не наш путь.

А что нужно человеку для того, чтобы не впасть в эту самую, пресловутую депрессию? Правильно. Проблемы. Вот я и придумал проблемы на свою… в общем, придумал.

План на февраль – кардинальное изменение сферы деятельности. В смысле, смена работы. Причем не такое изменение, типа… был маляром – стал штукатуром. Или был композитором – стал певцом. Нет.

Вид деятельности, для полноты ощущений, нужно изменить на самый неожиданный. Возможно даже для вас самих. К примеру, был маляром – стал стриптизером. Или был композитором – стал… а кем вообще может стать композитор? Да кем угодно! Именно. Был композитором – стал кем угодно, только не композитором!

Не спорю, повторять этот финт ежегодно едва ли стоит. Но иногда такая встряска даже полезна.

И парадокс здесь в том, что если ждать удобного момента, для осуществления данной цели – он никогда не наступит. Люди боятся перемен. Особенно тех, которые способны подорвать материальное положение. Забавно. Деньгами люди рискуют менее охотно, нежели здоровьем и, даже, жизнью.

Но если вы решитесь на этот шаг, то вдруг поймете, насколько, в самом деле, мал риск. И насколько велика вероятность получить больше, чем вы имели до того, как его совершили.

И даже если это самое «больше», измеряется не цифрами на банковском счете, а эмоциями и жизненным опытом, оно того стоит. Я так считаю.

Март. То, что я запланировал на март, изначально не сулило каких-то ярких эмоций. Но и не запланировать этого я не мог. Здесь получилось, как у Мюнхгаузена. Помните? Подъем в 6 часов утра! С 8 до 10 – подвиг.

Вот и я решил запланировать на март подвиг. Спасение чьей-нибудь жизни. Но я не предлагаю бегать по улицам в обтягивающем трико, в ожидании пожара, чтобы кого-нибудь оттуда вытащить. Все проще. Становимся донором.

Для начала, сдаем кровь. Это не сложно, не больно и не долго. Просто необходимо найти ближайший центр переливания крови, позвонить туда и узнать, как стать донором. Вежливый женский голос в трубке все подробно расскажет.

Сам процесс забора крови занимает от 30 до 40 минут, включая время на заполнение бумаг и медосмотр и чашку сладкого чая с печенькой, которыми вас непременно угостят. Все. Ваша кровь будет течь в чьем-то теле, и, возможно, спасет чью-то жизнь.