Искусство быть энергетичным

Плыви туда, куда тебе нужно!

Чтобы приступить к решению данной задачи, нужно запастись терпением, четко осознавая всю сложность предстоящей работы, которая требует не только больших энергозатрат, но и приличного количества времени. Наскоком такую проблему не решить, поэтому двигаться в заданном направлении необходимо плавно и постепенно. Как утверждают бизнесмены, лучше медленно продвигаться вперед, чем сломя голову нестись к собственному краху.

Если говорить об объеме данной работы, вам может потребоваться несколько недель, а то и месяцев – все зависит от возраста, социального положения, здоровья, свободного времени и многого другого.

Но уверяю вас, эта работа, несмотря на свою трудоемкость, а иногда даже и монотонность, стоит того, чтобы за нее приняться. Обычно человек начинает «крутить» подобные практики, когда уже не видит выхода, когда припекло так, что хоть кричи. Но мы с вами не будем дожидаться подобных жизненных периодов, и начнем прямо сейчас.

***

После того, как человек ознакомился с теорией энергетических «хвостов», заметил в себе подобные оттоки и задумался о своих долгах, он наверняка захочет что-то с ними сделать.

Понятно, что если мы сами смогли заработать долги, то и отдавать их придется нам же. Здесь вряд ли помогут экстрасенсы и целители. Они, конечно, способны выйти на причину и, сняв ее, заштопать дырку в ауре, убрав при этом ваш «хвост». Но это ненадолго, и через некоторое время ситуация повторится вновь.

Мелкие «хвостики», разумеется, посбивать они могут. Однако они не в состоянии завершить наши дела, реализовать желания, и, тем более, почистить кармические нарушения. Если же и есть такие ребята, то суммы, которые они берут за свои услуги, имеют много нулей, а эффективность такой работы очень трудно оценить и проверить.

А вот мы с вами можем сделать это сами, если, конечно, захотим. И все, что для этого необходимо – желание и уверенность в себе.

Первый шаг

С самого начала вы должны честно себе признаться, что запас энергии, который вы имеете на данный момент времени, вас не совсем устраивает. Вам хотелось бы меньше уставать, перенапрягаться и быстрее добиваться желаемых результатов. И для того, чтобы поднять собственный энергопотенциал, вы решаете начать работать со своими энергетическими оттоками и «хвостами». Следует осознать и почувствовать острую необходимость подобных практик.

Прежде всего, важно собрать о себе, любимом, некоторую информацию, которая впоследствии даст возможность двигаться в заданном направлении.

Для этого нужно взять большой лист бумаги и выписать туда все свои проблемы, имеющиеся на сегодняшний день. А также долги, желания, обиды, текущие дела – все, что по вашему мнению, мешает вам спокойно жить и работать. В этом же листе необходимо зафиксировать свои цели, мечты и планы.

Смысл в том, чтобы выяснить для себя все, что вы хотите в этой жизни, а также обозначить причины, мешающие к этому придти.

Если у вас не получается составить список сразу, нужно прибегнуть к мозговому штурму. Для этого везде, где бы вы ни находились, задавайте себе следующиe вопросы: «Какие проблемы мешают мне жить, каковы мои долги, желания, обещания? На кого я держу обиду? Кто имеет обиды на меня? И вообще, что я хочу от жизни?»

Носите с собой маленькую записную книжечку, записывайте в нее все приходящие в голову мысли. Главное при мозговом штурме – отсутствие критики. Не критикуйте ни одну идею, не отмахивайтесь ни от одной догадки. Писать нужно все подряд, даже самые абсурдные и невероятные вещи. Потом вы их проанализируете, а пока просто фиксируйте, не задумываясь об их смысле.

Таким образом, вы формируете информационный лист – «Список своих проблем».

Многие люди игнорируют это и совершают большую ошибку. Они мотивируют это тем, что и так все помнят, держат всю необходимую информацию в голове. На самом же деле они боятся или им просто лень изложить все на бумаге, они спешат перейти к следующему этапу, торопятся получить долгожданный результат.[13 - А боятся потому, что это накладывает на человека дополнительную ответственность, с которой придется что-то делать.]

Но стоит заметить, что это – очень важный момент, который требует от практикующего детальной и основательной подготовки. Ведь никто не побежит марафон, никогда в жизни не бегая «двадцатку». Поэтому нужно серьезно отнестись к своему информационному листику и потратить на него нужное количество времени.

Когда мы сбрасываем на бумагу свои проблемы, она начинает «думать» вместо нас.

Пусть теперь у нее голова болит от наших проблем, а мы тем временем можем посмотреть на этот список глазами стороннего наблюдателя, отрешившись от них и получив хорошую возможность взглянуть на все это сверху вниз.

Вам необходимо выгрузить из своей головы весь этот информационный слой, чтобы освободить место для свежих, неординарных мыслей.

Очень важно писать все подряд, не пропуская никакой мелочи, от чистки погреба до замены крана в ванной. Все, что вам необходимо сделать, прочувствовать или пережить, должно найти отражение в вашем сочинении. И чтобы не переписывать его по нескольку раз с одного листка на другой, лучше сразу взять ватманский лист или бумагу большого формата. Желательно писать карандашом, чтобы можно было вносить исправления или что-то стирать.[14 - При наличии компьютера потребность в бумаге отпадает совсем.]

Второй шаг

Затем записи нужно скомпоновать и обработать таким образом, чтобы весь материал был представлен в виде столбиков или колонок. Если вам не хочется все переписывать, то каждую строчку можно просто выделить цветными маркерами.

В отдельные колонки вы записываете «хвосты» разного содержания и свойства. Для этого нужно разделить их на категории – отдельно выписываете материальные долги, отдельно – духовные, эмоциональные и т. д. Также в специальный столбик необходимо занести все свои желания, недоделанные дела, невыполненные обещания. Составить список запланированных покупок.

Нужно сделать так, чтобы весь круг ваших забот и проблем был изложен в виде аккуратно составленных колонок. Конечно, хорошо, чтобы этот лист имел нормальный вид, чтобы с ним приятно было работать.

Проблемы, выписанные в столбик, должны располагаться в порядке возрастания. Скажем, если это колонка финансовых долгов, то сначала вы фиксируете того, кому должны рубль, а потом вносите более крупные «неприятности». То же самое – в списке покупок: сначала пишите желанную вещицу за три рубля, а уже потом за восемь, десять и т. д.

Все эти колонки и столбики должны нести полную информацию о вас на текущий момент. И если бы кто-то другой взглянул на этот манускрипт, он узнал бы все подробности, от которых у вас голова идет кругом. А именно: над чем вы сейчас работаете, что хотите купить, сколько месяцев не платите за квартиру, кто имеет на вас зуб и на кого вы обижаетесь сами.

Желательно, чтобы никто не знал об этом листе, его не нужно показывать людям. А если кто-нибудь случайно наткнулся бы на этот файл в вашем компьютере, то ничего бы толком не понял. Поэтому писать нужно, сокращая и зашифровывая – зачем демонстрировать кому-то свои слабые места.[15 - Особенно это касается ваших коллег по работе, которые по тем или иным причинам могут не ровно дышать в вашу сторону.] Хорошо, если они не захотят этим воспользоваться, но ведь бывают разные варианты.

Чтобы сохранить энергию, отпущенную на реализацию данного дела, необходимо держать свои цели и планы при себе.

Если же вы начнете с кем-то делиться, то энергия, которая была отпущена на реализацию этих идей, уйдет неизвестно куда. Был такой отличный фильм «Иван Васильевич меняет профессию».[16 - Там одна барышня, оккупировав телефонную будку, взахлеб рассказывает своим подружкам, что уезжает в Гагры, и не с кем-нибудь, а с самим Якиным. Что получилось в итоге? Поэтому мы говорим ей: «Дуреха, собралась ехать – поезжай молча. Съездишь, а вот уже потом и рассказывай…»]

Когда вы классифицировали все свои проблемы, и полная картина ясна – второй важный шаг в данной работе сделан.

Шавасана

Усталость, как следствие физической нагрузки, имеет свойство накапливаться в теле человека. Начинает она с мышц, а заканчивает костями и мозгом. Поэтому каждый должен уделять своему отдыху столько же внимания и времени, сколько он отдает работе. В наш напряженный век это практически невозможно. Значит, нужны какие-то техники, позволяющие делать это с максимальной пользой, в минимальный срок. Причем они должны быть просты, понятны и доступны каждому.

Такой техникой можно с уверенностью назвать Шавасану, йоговскую позу полного расслабления. Многие практикующие, выполняя ее, входят в состояние такого расслабления, что не слышат ничего вокруг. Наверное, поэтому это упражнение еще называют «мертвой позой».[17 - Поза мертвеца.]

Шавасана выполняется лежа на твердом полу и желательно без подушки: необходимо лечь на спину и занять приятную позу, раскинув ноги и руки, последние положить ладонями вверх. В упражнении три этапа. Не стоит переходить к следующему, не освоив предыдущего.

1. Ощущение тяжести в теле

Вы начинаете концентрировать внимание на определенном участке своего тела, представляя, что эта область становится тяжелее и тяжелее.

Тяжелеют пальцы ног, тяжелеют стопы, лодыжки, голени. Волна тяжести начинает заполнять нижние конечности от пальцев и выше. Она поднимается до колен, охватывает бедра, проникает в область таза.

Волна тяжести полностью охватывает ноги от кончиков пальцев и выше. Нужно представить, что ноги от пальцев до поясницы становятся полностью тяжелыми и вдавливаются в пол.

После этого идет мысленная проверка того, насколько удалось передать ногам состояние тяжести. Затем то же самое нужно проделать с руками, начиная от пальцев и заканчивая плечевым поясом…

Тяжелеют пальцы рук, тяжелеют кисти, запястья. Тяжелеют предплечья, локти и плечи. Тяжелеет плечевой пояс. Волна тяжести несколько раз прокатывается от пальцев до плеч. Проверяем тяжесть в руках. Нужно почувствовать, как руки становятся тяжелыми и неподвижными. Ваши руки вдавливаются в пол.

Дальше тяжесть охватывает грудь, живот, поясницу, спину и, наконец, шею. На голову тяжесть не накладывается.[18 - Тяжелая голова не работает и приносит человеку массу хлопот.] После этого волна тяжести еще несколько раз пускается от кончиков пальцев ног до шеи.

Нужно физически ощутить состояние тяжести, почувствовать, как тело вдавливается в пол.

2. Тяжесть сменяет волна легкости

После того, как тяжесть охватила все тело, и вы действительно это почувствовали, в аналогичной последовательности начинаете заполнять свое тело ощущением легкости, заменять расслаблением тяжесть в ногах…

Расслабляются пальцы ног, расслабляются стопы, лодыжки, голени. Волна расслабления поднимается выше, и вы можете почувствовать, как расслабляются колени, бедра, таз. Проверяете, уходит ли тяжесть из ног.

Представьте, что ваши ноги становятся все легче и легче. Они делаются прозрачными и невесомыми, стремятся оторваться от пола и подняться вверх.

То же самое нужно проделать с руками. Затем с грудью, животом, поясницей и спиной. После этого необходимо расслабить шею спереди и сзади.