Как не растеряться с первым ребенком. Современный навигатор

Как распознать колики

Тут нужно понимать, что младенец может плакать по многим другим причинам, и стоит убедиться, что это именно колики, а не что-то другое. Каковы их характерные признаки? Прежде всего, при коликах плач резкий, громкий и продолжительный. Он, как правило, внезапно начинается и так же внезапно заканчивается. Обычно это происходит примерно в одно и то же время дня, чаще вечером или во второй половине дня, и после кормления. Приступ в целом может продолжаться около 3 часов и повторяется, по крайней мере, 3 раза в неделю. Во время приступа малыш подтягивает ножки к животику, выгибает спинку и сжимает кулачки. У малыша плотный на ощупь и вздутый животик и могут отходить газы.

Если эти симптомы сопровождаются рвотой, запором или поносом, температурой выше 38, или если малыш при этом плохо набирает вес, то обязательно покажите его врачу. Любой из этих симптомов может означать, что это не колики, а инфекционное заболевание или что-то еще.

Причины колик

Точные причины колик научно до сих пор не установлены. В принципе, колики объясняют незрелостью желудочно-кишечного тракта у младенца. Но также довольно популярно мнение, что колики связаны с какими-то неправильными действиями мамы. Часто говорят о неправильном кормлении, которое способствует повышенному газообразованию у малыша. Тут имеется в виду неправильное прикладывание к груди, из-за чего ребенок заглатывает воздух, и слишком короткие кормления, при которых ребенок получает только переднее молоко. Также указывают на неправильное питание кормящей мамы и на целый ряд продуктов, способствующих коликам.

Здесь нужно понимать, что это всего лишь гипотезы, не имеющие точного подтверждения. На практике обнаружены некоторые закономерности, но они условны. Не спешите принимать их за аксиому и терроризировать себя ограничениями. В конце концов, колики – это естественное явление, которое нужно просто пережить.

Что делать во время колик для их облегчения

Массируйте малышу животик круговыми движениями по часовой стрелке. Прикладывайте к животику теплую пеленку или одеяло. Положите малыша на спинку и прижимайте его ножки к животику, сгибая и разгибая их. Возьмите ребенка на руки и прижмите его животиком к своей груди. Носите его так и укачивайте. Лягте на спину и положите малыша животиком к себе на живот. Лучше всего, чтобы был контакт кожа к коже. Может помочь успокаивающая музыка и звуки. Отвлечь и успокоить малыша помогает и прогулка.

Существуют различные препараты от колик. Наиболее популярны Боботик и Эспумизан. Также при коликах традиционно дают малышу попить укропную воду, однако не все педиатры уверены в ее эффективности. Прежде, чем что-то давать малышу, посоветуйтесь с врачом.

Еще одно традиционное средство при сильных коликах – использовать газоотводную трубочку. У современных педиатров об этом неоднозначное мнение, тем более что прямая связь колик с газообразованием научно не доказана. Но если врач все-таки посоветовал использовать трубочку, нужно делать это аккуратно, чтобы не повредить слизистую. Трубочка должна быть абсолютно чистой. Смажьте наконечник детским кремом или вазелином и аккуратно введите ее в задний проход не более, чем на 2 см. Врачи советуют использовать трубочку не слишком часто, не более двух раз в день.

Как уменьшить и предотвратить колики

Тут эффективность всех методов условна, так как они, по большому счету, строятся на гипотезах. Поэтому их лучше воспринимать не как панацею, а как варианты, которые стоит пробовать, и они, возможно, помогут. Вот рекомендации для тех, у кого малыш на груди:

– Правильный захват груди при кормлении, чтобы ребенок не заглатывал воздух.

– Кормите достаточно долго, чтобы малыш полностью наелся (пока сам не отпустит сосок).

– После кормления несколько минут держите ребенка вертикально столбиком.

– Почаще выкладывайте малыша на животик перед кормлением. Также перед кормлением 2-3 минуты делайте массаж животика: круговые движения по часовой стрелке, несколько раз согните ножки малыша и прижмите их к животику.

– Попробуйте исключить из своего рациона следующие продукты: молоко и кисломолочные продукты, капуста, бобовые, изюм, кукуруза, лук, помидоры, орехи, сладкое и острое.

– Считается, что полезно пить травяные чаи с фенхелем, мелиссой или анисом.

Продолжаем путь

Как успокоить плачущего малыша

Главное, что здесь нужно понимать – это то, что плач младенца есть явление совершенно естественное и не стоит его пугаться. Плач – это первый язык ребенка, на котором он выражает свои нужды. Изначально плач малыша звучит одинаково, но со временем вы сможете распознавать его разные интонации, выражающие разные потребности.

Итак, по каким причинам ваш малыш может плакать:

– голоден;

– устал и хочет спать;

– грязный или мокрый подгузник;

– ему слишком жарко или наоборот холодно;

– перевозбужден;

– чувствует тревогу или страх;

– боль от колик, газов или болит что-то еще.

Если причина плача не такая, которую вы можете сразу распознать и устранить, как например грязный подгузник, то есть разные способы успокоить плачущего малыша. Главное – сделать так, чтобы он чувствовал себя максимально комфортно и безопасно. Возьмите его на руки и мягко прижмите к себе. Укачивайте его в руках или в колыбельке. Заверните малыша в пеленку или в одеяло.

Чаще всего бывает действенным чем-то отвлечь ребенка. Это может быть игрушка, погремушка, а может быть и ваш мягкий голос, успокаивающая музыка или так называемый белый шум. Что такое белый шум? Говоря просто, это равномерный шум, который действует успокаивающе, например, шум дождя, водопада, прибоя или близкий к этому искусственный шум. Варианты белого шума вы можете скачать и включить на телефоне. Или такой шум может создавать вентилятор, фен, стиральная машина, либо телевизор, включенный на нейтральном канале. Успокоить малыша также может легкий массаж, теплая ванна или прогулка на свежем воздухе. В общем, способов много, нужно пробовать разные и подходить к этому творчески.

Категорически нельзя трясти младенца, чтобы он успокоился. Бывает, что он долго не успокаивается, и страшно хочется сделать это от усталости и бессилия. Но держитесь и не позволяйте себе такого. Дело в том, что младенцам трудно удерживать голову из-за еще слабых мышц шеи, и тряска может вызвать повреждение мозга.

Бывает очень важно определить, связан ли плач малыша с какими-то безобидными причинами, или дело в чем-то серьезном и опасном. Сразу везите ребенка к врачу или звоните в скорую, если его продолжительный плач сопровождается высокой температурой, затрудненным дыханием, дрожью в теле, посинением или побледнением кожи, пятнами или красной сыпью на коже и другими тревожными признаками.

Выкладывание на животик

Это популярная и действительно очень полезная практика для первых месяцев жизни. Выкладывание малыша на животик способствует правильному формированию и укреплению костей и мышц, развивает двигательную активность, моторику и навыки ползания, способствует лучшему пищеварению и отхождению газов. Также выкладывание хорошо влияет на психоэмоциональное развитие: на животике младенец активнее изучает окружающий мир.

Насчет того, когда начинать выкладывать на животик, мнения специалистов разделяются. Одни считают, что начинать выкладывание можно только когда заживет пупочная ранка. Другие – что можно этого не дожидаться и выкладывать чуть ли не с первых дней жизни. Просто нужно учитывать то, как идет процесс заживления пупка, и реакцию ребенка. Если пупочная ранка плохо заживает, и у малыша болезненная реакция, тогда с выкладыванием лучше подождать, пока все окончательно не заживет. Да и просто, если вам так спокойнее, выкладывайте примерно с 3 недель. Практиковать выкладывание на животик стоит до тех пор, пока малыш не начнет сам переворачиваться, то есть примерно до 3 месяцев.

Сначала лучше выкладывать всего на 10-15 секунд. Если ребенок реагирует спокойно, постепенно увеличиваем время до 2-3 минут. Первую неделю выкладываем 1 раз в день, потом увеличиваем до 2-3. Примерно с месяца рекомендуется выкладывать 3 раза в день по 2-3 минуты. Можно и чаще, ориентируясь на состояние и реакцию ребенка.

Выкладывать на животик лучше всего примерно в одно и то же время, например, утром, днем после прогулки и вечером перед купанием. Не стоит выкладывать, когда малыш уставший, голодный или хочет спать. Не выкладывайте сразу после кормления, так как может срыгнуть.

Выкладывайте малыша на пеленку или простыню, постеленную на ровную и устойчивую поверхность. Можно постелить пеленку на пол, если тепло и нет сквозняков. Малыша выкладывайте голым, без одежды и подгузника, чтобы ничего не стесняло его движений. Лучше всего начинать выкладывать к себе на живот, кожа к коже, так малышу наиболее комфортно. Если реагирует хорошо, далее пробуйте выкладывать на кровать или пеленальный столик. При выкладывании не оставляйте малыша без присмотра, даже на несколько секунд. Контролируйте его движения, следите, чтобы он не упал с высоты и не уткнулся носиком в мягкую поверхность. Также малыш не должен при этом засыпать. Во время выкладывания и перед ним ласково разговаривайте с ребенком, поглаживайте его.

Если малышу не нравится выкладывание, попробуйте отвлечь его яркой игрушкой, погремушкой или звуками. Можно выкладывать на разные поверхности: гладкую или пушистую, теплую или прохладную, разного цвета. Это развивает тактильные ощущения и позволяет узнать, какая поверхность для ребенка более комфортна. Если никакие способы не действуют и реакция негативная, не принуждайте. Возьмите на руки, успокойте и попробуйте еще раз позже.

Если малыш при выкладывании на животик долго, не переставая, плачет, это может говорить о болевых ощущениях в органах, мышцах или суставах. Если он при каждом выкладывании заметно становится вялым, это может указывать на неврологические нарушения. В таких случаях прекратите выкладывание и проконсультируйтесь с врачом.

Здоровый сон ребенка

Возрастные нормы сна

Новорожденные спят почти все время, просыпаясь в основном только для кормления. Потом малыш постепенно начинает все дольше бодрствовать, и при этом так же постепенно у него складывается свой естественный примерный режим сна. Все ли в порядке со сном у ребенка – этот вопрос нередко становится предметом ложных тревог родителей. Прежде всего, тут нужно понимать, что считается нормальным.

Существуют усредненные нормы детского сна, но тут многое зависит от индивидуальных особенностей ребенка, его характера и темперамента. Даже если ребенок, например, спит меньше условной нормы, но при этом здоров, хорошо себя чувствует и активен днем, значит у него со сном все в порядке.

Потребность в дневном сне также индивидуальна. В принципе считается, что он нужен до 5-6 лет, но нередко дети уже к 3 годам перестают спать днем. Если ребенок при этом здоров, активен и гармонично развивается, значит для него это тоже нормально.

Условия для хорошего сна

Есть целый перечень факторов, способствующих здоровому сну. Прежде всего, ребенок хорошо спит, когда он сыт. Сон и кормление тесно взаимосвязаны, особенно в первые месяцы жизни. Также важны комфортные условия в помещении: проветренное, температура воздуха +20-22°C, влажность не ниже 50%, воздух не должен быть сухим и жарким. Ребенок должен спать в удобной, не жаркой, не жмущей и не натирающей одежде. Рекомендуется постепенно вырабатывать цикл дневного и ночного сна, хотя бы примерный режим. Для дневного сна совсем не обязательна полная тишина и темнота, не нужно ходить на цыпочках и затемнять помещение. На ночной сон действительно необходима тишина.

Режим сна и укладывание спать

Режим сна ребенка может быть примерным, но ему желательно следовать. Это относится и к дневному сну, но прежде всего, к ночному. Считается, что наилучшее время отхода ко сну для детей до 3 лет – не позже 8 вечера, для детей старше 3 лет – не позже 9 вечера. За час до этого не стоит будоражить ребенка активными играми, только что-то тихое и спокойное.