Взрослые дети нарциссов. Как исцелить травмы и научиться строить здоровые отношения

У 86 % опрошенных взрослых детей родителей-нарциссов один из родителей демонстрировал отсутствие эмпатии.

Эмпатия – это способность понимать точку зрения другого человека, его мысли и чувства. Родители-нарциссы не могут и не хотят относиться к своим детям с эмпатией и разделять с ними их переживания и чувства. Они не принимают в расчет и обесценивают эмоции детей. Это вызывает у детей ощущение, что их боль, их переживания не видят и не понимают. Крайняя степень непризнания эмоций детей – эмоциональная инвалидация – может даже приводить к развитию таких расстройств, как пограничное расстройство личности. Люди с высокоразвитой способностью к эмпатии могут видеть боль других и чувствовать эту боль как свою. Это является для них сдерживающим фактором, не дающим причинять боль другим. Эмпатичные индивидуумы хорошо сознают, какие чувства может вызвать их поведение у окружающих.

В противоположность им люди с недостаточно развитой способностью к эмпатии проявляют полное пренебрежение к страданиям других. Их гораздо меньше заботит то, какой вред может нанести их поведение, они не испытывают особых угрызений совести, когда причиняют кому-либо боль. Токсичная мать, постоянно ругающая дочь за то, что та плачет от оскорблений, которыми та ее осыпает, тем самым учит ее молча сносить вербальное насилие во взрослом возрасте. Отец-нарцисс, который, крепко избив сына, говорит ему: «Не раскисай, будь мужиком» – внушает ему убеждение в том, что боль, страдания не имеют значения, что насилие нужно терпеть, чтобы доказать свою мужественность, свое мужское начало. Отсутствие эмпатии позволяет родителю-нарциссу безо всяких помех все чаще и чаще применять насилие. Ничто не удержит абьюзивного родителя от вербальных оскорблений, с которыми он может наброситься на ребенка, от применения сексуального насилия или причинения физического вреда ему или ей. Человек, который не может поставить себя на место другого и посмотреть на вещи с иной точки зрения, не стесняется нарушать основные права и потребности других и не боится каких-либо эмоциональных последствий.

ЭГОЦЕНТРИЗМ

У 84 % опрошенных взрослых детей родителей-нарциссов один из родителей демонстрировал эгоцентризм.

В ранние годы жизни детям крайне необходимо получать от родителей эмоциональную и физическую помощь и поддержку. Родители нарциссического типа, чрезмерно занятые своими делами или зацикленные исключительно на себе, практически не уделяют внимания благополучию собственных детей. Даже если они обеспечивают физическое существование детей, в эмоциональном отношении они пренебрегают ими и их потребностями. Эгоцентричные индивидуумы свято верят в то, что мир вращается вокруг них, их потребностей, их системы убеждений и их желаний. Нарциссические личности – патологические эгоцентрики: они выходят далеко за пределы нормального уровня эгоцентризма. Они совершенно искренне не интересуются жизнью или желаниями собственных детей.

Эгоцентричные нарциссы не расспрашивают своих детей о том, как они живут, как проводят время, что делают, не интересуются их внутренним миром. Если же они все-таки о чем-то таком спрашивают, то делают это обычно из собственных соображений или просто для порядка, не углубляясь в детали. В результате дети часто ощущают эмоциональный голод, отсутствие внимания, пренебрежение со стороны родителей. Чтобы заполнить пустоту, они стараются привлечь внимание по-другому – прибегая к саморазрушительным формам поведения или разного рода зависимостям. У взрослых детей родителей-нарциссов часто развивается чувство воображаемой обременительности, когда им начинает казаться, что они являются тяжким «бременем» для всех, с кем у них завязываются романтические или дружеские отношения. Они не решаются обратиться за помощью или попросить, чтобы их требования удовлетворили. Дело в том, что токсичные родители внушили им, что они недостаточно хороши для того, чтобы с ними считались, досадливо отмахиваясь от них, стоило им набраться смелости и заикнуться о своих потребностях или проблемах.

ЧРЕЗМЕРНОЕ ЧУВСТВО ИСКЛЮЧИТЕЛЬНОСТИ И ПРЕВОСХОДСТВА

У 76 % опрошенных взрослых детей родителей-нарциссов один из родителей демонстрировал чрезмерное чувство исключительности.

Люди с раздутым чувством исключительности убеждены в том, что весь мир и люди в нем что-то им должны. Родители нарциссического типа считают, что они вправе требовать к себе особого отношения, которого они не заслужили, и рассчитывают на безоговорочное послушание и подчинение со стороны своих детей. Например, нередки ситуации, когда родители-нарциссы требуют послушания от уже выросших детей, хотят, чтобы они вступали в брак и заводили детей тогда, когда сочтут нужным родители, или заявляют о своих претензиях на их деньги, заработанные тяжелым трудом. Они требуют покладистости, времени, энергии, усилий со стороны тех самых детей, с которыми они так жестоко обращались. В некоторых случаях родители нарциссического типа переносят свое чувство исключительности на «золотого ребенка», на ребенка, которого они обожают и на которого возлагают чрезмерно завышенные ожидания. Они внушают этим детям убежденность в том, что они имеют право на все что угодно, даже за счет нарушения прав других людей. Однако у эмпатичных детей, из которых постоянно делали козлов отпущения, вряд ли сформируется такое же чувство исключительности. Эти дети попадают на другой конец нарциссического спектра: их чувство исключительности претерпевает сильный перекос в сторону самоограничения (самодепривации). У эмпатичных взрослых детей родителей-нарциссов отсутствует чувство «заслуженности» (достойности), что заставляет их считать, что им никто ничего не должен, что они не заслуживают даже элементарно уважительного и вежливого отношения.

ХРОНИЧЕСКИЙ И ЧРЕЗМЕРНЫЙ ГНЕВ В ОТВЕТ НА МНИМУЮ КРИТИКУ ИЛИ НЕУВАЖЕНИЕ

У 74 % опрошенных взрослых детей родителей-нарциссов один из родителей проявлял хронический и чрезмерный гнев в ответ на мнимую критику или неуважение.

+

ВРАЖДЕБНОСТЬ ПО ОТНОШЕНИЮ К ДРУГИМ

У 70 % опрошенных взрослых детей родителей-нарциссов один из родителей выказывал враждебность по отношению ко всем, кто так или иначе представлял угрозу их исключительности.

Нарциссические личности подвержены так называемой «нарциссической травме» и связанной с ней нарциссической ярости, которая проявляется в тех случаях, когда им кажется, что к ним проявляют неуважение. Когда родителям-нарциссам кажется, что дети не выполняют их желаний, они ужесточают свое давление, обрушивая на них поток позорящих оскорблений и неприязни. Они реагируют крайне враждебно в тех случаях, когда их взрослые дети в конце концов отстаивают свою независимость, восстают против них или так или иначе проявляют несогласие или неповиновение. Они выплескивают свое недовольство в грубой форме, иногда даже прибегая к насилию, чтобы приучить детей ходить на цыпочках вокруг своих агрессивных родителей и помалкивать о своих собственных потребностях. Родители нарциссического типа воспринимают любую угрозу своему чувству исключительности и превосходства как некий враждебный выпад – и, следовательно, должны всякий раз непременно наказывать обидчика.

В историях взрослых детей родителей-нарциссов очень часто встречаются упоминания о приступах ярости и непредсказуемого, эмоционально нестабильного поведения. Выступая в роли мишеней во время таких непредсказуемых приступов, взрослые дети вынуждены минимизировать агрессию или найти хотя бы какие-то оправдания или логические обоснования для ужасных актов психологического насилия в детские годы. Если ярость как реакция на попытки защитить личные границы воспринимается в детстве как норма, то во взрослом возрасте дети родителей-нарциссов начинают сталкиваться с трудностями, связанными с определением и поддержанием личных границ и разрешением конфликтов в межличностном общении. Часто они всячески стараются избегать конфликтов, пытаясь угодить тем, кто им кажется токсичным. Они не особенно стремятся защищать себя, отстаивать свое мнение, потому что привыкли к наказанию за подобное поведение.

ВЫСОКОМЕРНОЕ, СНИСХОДИТЕЛЬНОЕ ОТНОШЕНИЕ К ДРУГИМ

У 69 % опрошенных взрослых детей родителей-нарциссов один из родителей демонстрировал высокомерное, снисходительное отношение к детям.

Родители нарциссического типа смотрят на детей свысока и относятся к ним с презрением. Они часто инфантилизируют их, обращаясь с ними, как будто они совсем маленькие и неразумные, постоянно принижают их способности, с сарказмом относятся к их эмоциям, не признавая и обесценивая их, и не принимают всерьез их страдания и боль. Дети родителей-нарциссов могут воспринять и усвоить презрительное отношение родителей как доказательство своей собственной неполноценности. Вследствие этого у них часто формируется чувство низкой собственной значимости и неустойчивое представление о самом себе. Отсутствие уважения в детстве может также приучить их к безразличному отношению к вербальному насилию или, наоборот, к повышенной восприимчивости к нему во взрослой жизни. Взрослые дети нарциссических родителей часто не обращают внимания на вербальное насилие при завязывании дружеских или близких отношений или, наоборот, проявляют повышенную чувствительность и реактивность по отношению ко всему, что воспринимается ими как буллинг.

ЧРЕЗМЕРНО РАЗДУТОЕ ЧУВСТВО ПРЕВОСХОДСТВА

У 69 % опрошенных взрослых детей родителей-нарциссов один из родителей обладает чрезмерно раздутым чувством превосходства.

Родители нарциссического типа убеждены в том, что они боги. Этот комплекс превосходства позволяет им безраздельно властвовать в своей семье и полностью контролировать жизнь своих детей, внушая скорее страх, нежели истинное уважение. Грандиозные фантазии о вселенской славе, богатстве, статусе и власти достаточно типичны для родителей-нарциссов. В отдельных случаях некоторым из них действительно удается привлечь на свою сторону массу последователей.

Печально известный глава секты Джим Джонс[1 - https://abcnews.go.com/US/40-years-jonestown-massacre-jim-jones-survivingsons/story?id=57997006 (https://abcnews.go.com/US/40-years-jonestown-massacre-jim-jones-survivingsons/story?id%3d57997006)] убедил 900 своих последователей в Джонстауне участвовать в массовом самоубийстве. Несмотря на то что Джим Джонс был основателем собственной секты «Храм народов», его цели носили менее духовный и гораздо более поверхностный характер. Его положение лидера в любой общине всегда было скорее связано с обладанием властью, с величием и возможностью контролировать паству. В недавнем интервью ABC биологический сын Джонса Стивен рассказывает о том, каким отцом был Джонс и каково было с ним жить.

Вот его слова: «Отец, как любой хороший демагог, создавал атмосферу страха… то, что я слышал на проповедях, нагоняло уныние и мрак: все вертелось вокруг якобы надвигающейся ядерной войны. “Всех нас загонят в концентрационные лагеря, если не уничтожат иным способом. За каждым углом прячутся расисты, стремящиеся от нас избавиться”. В городе, рядом с которым мы жили, в Редвуд-Вэлли, нас все ненавидели, во всяком случае моего отца. Со временем его послания к пастве стали невероятно агрессивными и жестокими. И сумасбродными. Если мы не проводили открытые собрания, когда он пытался завербовать новых членов, то проводили закрытые собрания, когда он пытался контролировать членов секты».

Изоляция, нагнетание страха и нарциссическая личность образуют опасную смесь. Родители-нарциссы способны создавать в своих семьях своего рода «секты» в миниатюре и гаремы, устанавливая в них жесткую систему убеждений и внушая идею противостояния с окружающим миром – «мы против них». Создание атмосферы страха перед «иными», кем бы они ни были, ограждает семейную ячейку от внешнего влияния, которое грозит лишить нарциссического родителя власти и возможности контролировать членов семьи.

ПОСТОЯННАЯ ПОТРЕБНОСТЬ ВО ВНИМАНИИ, СТРЕМЛЕНИЕ ВСЕГДА БЫТЬ ЦЕНТРОМ ВНИМАНИЯ

У 70 % опрошенных взрослых детей родителей-нарциссов один из родителей испытывал постоянную потребность во внимании.

Родители-нарциссы считают, что они все время должны быть в центре внимания. Все, что, по их мнению, отвлекает внимание от их персоны, воспринимается как угроза. Достаточно распространенное явление – конкуренция с собственными детьми. Если им кажется, что их отодвинули на задний план, в чем-то превзошли или обошли, они начинают мстить собственным ни в чем не повинным детям.

Одна из жертв подобных родителей, Мэгги из Мэриленда, рассказывала мне: «Я помню, как моя мама соперничала со мной за внимание отца, когда я была подростком. Мне также казалось, что ссоры с ней напоминали ссору с сестрой или братом». Еще одна жертва, Линда, пишет: «Она постоянно недовольна, болезненно жаждет внимания, одобрения и восхищения. Все время хвастается. Она игнорирует, принижает или вообще отрицает мои достижения».

Сили, жертва нарциссизма из Нью-Йорка, в красках описывает тот момент из своего детства, когда она поняла, что с ее матерью происходит что-то ужасное. «Хозяин магазина сказал моей матери: “Какая красивая у вас девочка! У нее ваши глаза”. Я была в восторге, мне казалось, что маме это будет приятно. Я посмотрела на нее, а у нее был такой свирепый взгляд! Мужчина только потрясенно крякнул, увидев выражение ее лица. Я была за это благодарна, потому что, хотя я и не до конца понимала, что происходит, я подозревала, что в ее отношении ко мне было что-то неправильное. Несмотря на свое удрученное состояние, я поняла, что с ней что-то было не так».

ТЩЕСЛАВИЕ И ЗАЦИКЛЕННОСТЬ НА СЕБЕ

У 67 % опрошенных взрослых детей родителей-нарциссов один из родителей демонстрировал тщеславие и был полностью поглощен собой.

Если родитель концентрируется на создании видимости, на том, какое внешнее впечатление он производит, вместо того чтобы моделировать здоровое представление о себе и адекватную самооценку, он тем самым дает понять ребенку, что тот тоже не более чем объект и должен добиваться признания и подтверждения своей значимости со стороны внешнего мира. Дочь, которая наблюдает, как ее мать постоянно вертится перед зеркалом, вместо того чтобы проводить время с ней, может сделать вывод, что внешность – ее главный ресурс для привлечения внимания и одобрения со стороны окружающих.

Нарциссизм матери может завести ее так далеко, что она начинает сравнивать себя с дочерью. Дочь запомнит этот урок и начнет конкурировать с другими женщинами во взрослой жизни. Кроме того, дочь привыкнет рассматривать себя как объект, которым можно только «любоваться», а не как личность, которую нужно выслушать и понять. Как следствие, у нее может сформироваться чрезмерная сосредоточенность на собственной внешности, телесном образе и весе. Отец нарциссического типа, ежедневно часами пропадающий в спортивном зале, учит сына ассоциировать гипермаскулинность с выносливостью и физической силой, с определенным внешним образом, а не с достойным, порядочным поведением.

ВНЕШНЕЕ ОБАЯНИЕ И ЛЕГКОСТЬ В ОБЩЕНИИ

У 64 % опрошенных взрослых детей родителей-нарциссов один из родителей обладал внешним обаянием и отличался легкостью в общении.

Родители-нарциссы знают, как включать обаяние, если считают, что это поможет им получить то, что они хотят. Фальшивый образ, созданный ими для публики и открывающий внешние, показные стороны личности, радикально отличается от их истинного бездушного и жестокого «я». Они могут носить эту маску довольно длительное время. Например, Элизабет Холмс, основатель и генеральный директор известного стартапа Theranos, созданного для разработки анализов крови, будучи социопатом, обманным путем выманила миллионы долларов у инвесторов, хотя своих обещаний по созданию соответствующих технологий компания так и не выполнила. Холмс обладала способностью завязывать отношения с самыми богатыми и влиятельными людьми, пуская в ход свою харизму и обаяние. В результате ей удалось уговорить ряд инвесторов вложить миллионы долларов в развитие компании, которая поставила под угрозу здоровье других людей.

Родители-нарциссы склонны скорее к эмоциональному мошенничеству, чем к совершению финансовых махинаций, однако они тем не менее используют свое обаяние, чтобы добиться одобрения от внешнего мира и выстроить отношения с теми, кого они считают «особыми и уникальными» с точки зрения собственной выгоды. Они способны использовать свою харизму, чтобы морочить людей. На публике они предстают идеальными родителями, обожающими своих детей. При этом вдали от чужих глаз, за закрытыми дверями, они терроризируют своих детей, обесценивая и игнорируя их чувства и страдания. Детям, воспитывающимся в такой «фасадной» семье, кажется, что никто не поверит, что в ней на самом деле происходит.

ПОВЕРХНОСТНЫЙ ХАРАКТЕР ДРУЖЕСКИХ И БЛИЗКИХ ОТНОШЕНИЙ

У 63 % опрошенных взрослых детей родителей-нарциссов один из родителей поддерживал лишь поверхностные дружеские и близкие отношения.

Поскольку родители нарциссического типа появляются на публике под маской созданного ими фальшивого образа, а не такими, какие они есть на самом деле, у них формируется привычка к саморекламе с целью заслужить похвалу со стороны местного сообщества. Их интересуют только внешнее соблюдение приличий и социальный статус, а не какие-то реальные достижения. В неблагополучных семьях с главным родителем-нарциссом нередки ситуации, когда у него находится «пособник» или «помощник», то есть тот, кто закрывает глаза на его выходки, находит оправдания его отвратительному, агрессивному поведению или даже помогает совершать насилие, руководствуясь патологической потребностью поддерживать сложившуюся репутацию в глазах общества.

Одна из жертв нарциссизма родителей, Анастасия из Висконсина, пишет: «Мой отец никогда не принимал никаких реальных мер, чтобы защитить меня от психологического насилия со стороны моей матери. Однажды меня принудительно поместили в психиатрическую клинику. Мой отец был видным бизнесменом, и позднее он рассказал мне, что не мог допустить, чтобы мать арестовали, или посадили, или заставили лечиться от злоупотребления алкоголем и в связи с рукоприкладством по отношению ко мне, поскольку это, безусловно, негативно отразилось бы на его репутации “в глазах общественности”. Однажды она избила меня так, что я получила сотрясение мозга и ушибы на лице. Он не захотел везти меня в больницу из желания защитить ее. Или потому что боялся ее. Что звучит совершенно нелепо, ведь мой отец был внешне внушительным, сильным человеком и к тому же крупным бизнесменом, настоящим магнатом». Вредные последствия подобного воспитания могут усугубляться другими членами семьи, которые принимают участие в травле или смотрят на издевательства сквозь пальцы ради поддержания определенной репутации.

Эти поверхностные и несерьезные дружеские связи вдвойне опасны не только потому, что обязывают детей вести себя определенным образом на публике, но и потому, что дети родителей-нарциссов вынуждены удовлетворять эмоциональные потребности своих родителей, поскольку их не могут удовлетворить другие люди. Мать, страдающая нарциссизмом, может буквально «опутать» детей своей опекой, контролируя каждый их шаг, так как у нее нет собственного настоящего круга общения помимо поверхностных связей. Отец нарциссического типа может требовать, чтобы дети обеспечивали его эгоистические потребности, выступая в роли обожающей публики.

НЕГЛУБОКИЕ, МИМОЛЕТНЫЕ ЭМОЦИИ

У 58 % опрошенных взрослых детей родителей-нарциссов для одного из родителей были характерны неглубокие, мимолетные эмоции.

Ярость, гнев, зависть и презрение – эти эмоции наиболее характерны для нарциссических индивидуумов, и они не стесняются выражать их совершенно открыто. В остальном их эмоции поверхностны и скоротечны. Родители-нарциссы могут наброситься на ребенка с беспрецедентной яростью и унижать детей, демонстрируя ошеломляющий накал эмоций. В то же время они редко проявляют любовь или привязанность к детям с такой же готовностью и силой чувств. Многие взрослые дети этих родителей характеризуют их как «эмоционально холодных», неспособных к выражению глубоких и теплых чувств в общении с детьми. Из-за отсутствия здорового примера для формирования эмоций у взрослых детей часто возникает хроническое чувство опустошенности. Они не видели от своих родителей ни заботы, ни любви, ни ласки – они видели лишь проявления сиюминутных эмоций, которые не могли ни утешить их, ни помочь в их переживаниях. Во взрослой жизни эти дети часто избегают выражения собственных эмоций или испытывают трудности с их осознанием и проживанием. Кроме того, они могут тянуться к эмоционально непробиваемым партнерам и друзьям, которые в эмоциональном плане столь же холодны, как и их родители.

ЭКСПЛУАТАЦИЯ ДРУГИХ РАДИ ДОСТИЖЕНИЯ СОБСТВЕННЫХ ЦЕЛЕЙ

У 59 % опрошенных взрослых детей родителей-нарциссов один из родителей эксплуатировал других ради достижения собственных целей.

Родители нарциссического типа активно эксплуатируют других, совершенно не считаясь с их эмоциями и правами. Они могут эксплуатировать своих детей ради получения финансовой выгоды, социального статуса и одобрения окружающих, чрезмерно загружать их домашним трудом или даже использовать их, чтобы заслужить сочувственное отношение других и таким образом получить эмоциональное удовлетворение. Порой они доходят до того, что калечат детей, чтобы добиться расположения окружающих, играя роль беспокоящегося о своем ребенке, заботливого, любящего родителя.