Искусство жить в любви

Позитивное мышление

Ответственность

Активность

Спокойствие

Радость бытия

Все эти качества проявятся у нас сразу, как только мы начнем практиковать четыре новых способа жить на первой ступеньке в Школе жизни.

Как жить успешно, нас не учили.

Поэтому каждому из нас приходится заново учиться искусству жить в каждый момент, в каждой ситуации, на любом этапе жизни.

Есть еще множество ступенек, которые нужно освоить для счастливой жизни. Жизнь бесконечна и прекрасна.

И всему надо учиться.

Не живите чужой жизнью

Эта тема давно назрела. Тем более для меня, так как я психолог, работаю с людьми. Недаром говорят: с кем поведешься, от того и наберешься. Нахватываешься информации от каждого человека, с которым взаимодействуешь. Да, любая информация – с кем-то пообщался, что-то прочитал, услышал, кино посмотрел – проходит через наши нервные клеточки, запечатлевается в них и постепенно накапливается, «зашлаковывая» и перегружая нашу нервную систему. Наши клеточки должны быть чистыми, чтобы ничто не мешало пропускать энергетические потоки через все тело и его органы. Ведь мы болеем и стареем от информационного перегруза, который не успеваем переварить, усвоить. Отсюда проблемы с нервной системой, сердцем, желудком, со всем пищеварительным трактом, который является центром метаболизма. Но это уже отдельная тема.

Я хочу проследить, где мои потери. Почему в своих снах я проживаю чужие жизни, ситуации, переживания? Глупо отбрасывать сны как нечто нереальное, не имеющее отношения к нашей собственной жизни. К примеру, просыпаясь, я осознаю, что участвовала в какой-то истории, и мне требуется еще некоторое время, чтобы вернуться к себе. Я понимаю, что семь часов моей жизни ушли на непонятную и ненужную мне жизнь других. Или, бывает, пообщался с кем-то, расстался, а в голове еще долго крутятся мысли об этом человеке. Услышал песню, время прошло, а ты внутри себя продолжаешь ее петь. Залипаешь то в одной информации, то в другой. Получается, что не чувствуешь, не слышишь себя, не живешь свою жизнь, которая уходит в никуда, проливается, как вода сквозь пальцы. Спохватываешься, когда уже хорошо залип, включаешь осознание и быстренько стараешься освободиться. Хорошо, что я научилась переключаться с помощью осознанного энергетического дыхания, смывать всю информационную грязь, чтобы остановить ментальные захваты.

Еще пример. Звонит мне знакомая женщина. Она постоянно занимается в одной группе на протяжении многих лет. Говорит, что все хорошо, ей нравится, но чего-то не хватает. Я вижу такие вещи и говорю ей: тебе не хватает себя. Да, подтверждает она, просто залипла на чужих жизнях и потеряла ощущение себя.

Многие люди живут жизнью своих близких, родственников, мужей, жен, детей, внуков. Мы идем на чей-то интерес, захватываемся, теряем энергию, а это и есть наша жизнь. Возникает вопрос: как сохранять свою чистоту, свое сознание, свою жизнь? Ответ на него известен: наблюдать за собой, постоянно слушать себя, свои ощущения, чувства, осознавать мысли, осознавать свое осознавание. В конце дня смыть всю накопленную информацию, вычистить ментальный мусор из головы, осознанно продышать головной и спинной мозг, расслабиться и уйти в сон с чистой пустой головой. Причем дать ей задание: никого «чужих» не впускать.

Всему надо учиться, чтобы жить только своей жизнью. Тогда нас будет хватать и на здоровье, и на работу, семью, хорошие отношения. Когда энергии достаточно, мы на подъеме, в тонусе, в настроении. А главное, мы ощущаем свою чистоту, легкость, вдохновение и свою способность жить, любить, творить и помогать миру.

Жить здесь и сейчас

Не смотрите в прошлое: жизнь – это движение только вперед и вперед. Каждый момент времени должен быть для нас живым и новым, никаких «это уже было» допускать нельзя. Но и ожиданием будущего жить невозможно – будущее надо выстраивать, а жить здесь и сейчас.

Бесценные мгновения

Когда ты мыслями не в прошлом и не думаешь о будущем, ты живешь здесь и сейчас. Это некая временная пауза между прошлым и будущим, позволяющая заглянуть в глубину своей тишины. Ум молчит, не мешает спокойному созерцанию жизни в текущем моменте. Не это ли мечта каждого, кто ищет своей глубины проявления? В этот момент, да, именно в этот момент человек может ответить себе на вопрос: «Кто я?» Оттуда, из этого момента погружения видна сущность физической проявленности. Ты понимаешь, что психофизическое тело – это всего лишь инструмент восприятия различных жизненных процессов, происходящих в нашем мире. И не только в «нашем», но и во всей Вселенной. Если хоть раз, один только раз случилось, что ты оказался в моменте «здесь и сейчас», ты никогда не забудешь чувства чудесного преображения, охватившего тебя, и будешь снова и снова стремиться в это состояние. Почему? Потому что наступает глубокая тишина, покой, из которого становится заметной вся суета нашего мира.

Честно говоря, мне даже стыдно стало, когда я увидела, чем живут и занимаются люди. Идет сплошная война между людьми – в семьях, в разных организациях, религиях, странах. Неужели Вселенная породила нас – людей, природу, физический мир для хаоса несчастного существования, болезней и программ самоуничтожения? Нет, конечно! Мы – носители вселенского знания и обладаем бесконечной силой творения, чтобы созидать счастливый мир здоровых, талантливых, готовых на смелые поступки людей.

Эта минута пребывания в состоянии «здесь и сейчас» дорогого стоит. Попробуй войти в паузу между вдохом и выдохом. Или в паузу между мыслями, между делами, между шагами. Ищи момент, чтобы прервать конвейер механистической вереницы событий, ритуального бессознательного существования, привычного образа жизни, чтобы реально осознать жизнь в моменте. Ты увидишь истинного себя как силу, как энергию, как поток, струящийся из Вселенной для проявления вселенской любви в этом мире и благодарности всему, что в нем существует: людям, животным, растениям, природе, небу, солнцу, дождю, снегу. Ты – поток для вдохновения жизни на земле, для того, чтобы вдыхать и выдыхать Свет и Любовь, для всеобщей гармонии. С тобой случится чудо. Ты осознаешь себя, и это необратимый процесс. Ты уже не будешь прежним.

К этому надо идти постоянно, осознанно, неутомимо. Всегда и везде. Что бы ты ни делал – ходишь, стоишь, бежишь, работаешь, ешь, спишь – возьми себе в привычку несколько раз в течение дня сесть и подышать осознанно. Хотя бы 5-10 минут. Понаблюдай за собой, за своими ощущениями. Может быть, поначалу ты не увидишь каких-то изменений. Но эффект обязательно будет. Твоя жизнь незаметно для тебя качественно изменится. К тебе придет ощущение вкуса жизни, наслаждение каждым моментом, внимание к себе и окружающему миру. Сама жизнь вольется в тебя вселенским потоком. Уйдут все вопросы, как жить в этом мире. Потому что ты сам созидаешь свою жизнь.

Спасибо Вселенной.

Точка внутренней тишины

Можно ли жить, любуясь гармонией окружающей природы, вдыхая аромат свежих потоков ветра, вкушая капельки дождя, ощущая огонь и свет сердца, чувствуя силу и устойчивость земли под ногами, наслаждаясь своей истинной природой?

Да, это возможно при полном пробуждении сознания и растождествлении себя со структурой личности. А еще необходимо расставание с прошлым ментальным опытом и ожиданием какого-то будущего.

Это состояние чистого сознания в настоящем времени, а вернее, в безвременье, называется ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.

Это точка внутренней тишины, где всё обнуляется, поэтому оттуда можно видеть очень многое.

Например, как рождаются мысли, создающие и продолжающие инерцию вчерашнего дня:

представление о себе

мнения о других

мысли о мире

о своих проблемах и заботах

о страхах перед будущим

о льющейся отовсюду на нас информации, и т. д.

Чем это нам вредит?

Если у меня проблемы со здоровьем или в других сферах были (условно) вчера, то инерция сознания продолжает эти процессы сегодня и даже переносит их на завтра.

В конечном счете, наши проблемы наслаиваются одна на другую, растут, как снежный ком, и дальше переходят в стихийный лавинообразный процесс, который не остановить.

После этого реальной жизни уже просто нет. Нет настоящего и будущего. Тебя заваливает прошлым. Ты в нем вязнешь, застреваешь. Создается впечатление, будто ты идешь задом наперед. Боишься повернуться навстречу жизни.

Сколько мы встречаем таких людей, которые живут прошлым, абсолютно неэффективно и бесперспективно!

Чтобы остановить бессмысленность проживания прошлого, надо просто выйти из временного потока. Остановить ход событий. Замереть, не двигаться, наблюдать за мыслями, но не идти за ними. Перенести внимание на дыхание, на ощущения в теле. И погрузиться в тишину ума настолько глубоко и долго, насколько получится.

Чем тоньше и внимательнее ты прислушаешься к телесным ощущениям, тем яснее услышишь, как бьется сердце и разгоняет по всему телу кровь.

Ты обнаружишь поток дыхания, протекающий ручейком по дыхательным путям в легкие, сердце, кровь, в каждую клеточку.

Почувствуешь, что дышат все части организма – голова, головной и спинной мозг, руки, ноги.

Постепенно тело начинает открываться навстречу твоему вниманию и показывать тебе все процессы своей внутренней жизни.

Организм давно ждал, когда ты повернешься к нему и обратишь на него свое внимание.

В этот момент ты ощущаешь жизнь. Ты наблюдаешь ее.

Не вмешиваешься никакими мыслями, действиями. Осознаёшь внутреннюю работу и постепенное упорядочивание, переходящее в приятное состояние баланса, гармонии.

Ты в присутствии. В настоящем моменте.