Настольная книга взрослой девочки

Ни одна из этих крайностей не является ресурсной. Жизнь показывает, что обе они разрушительны и в перспективе ведут к выгоранию, обесцениванию своих достижений и даже всей деятельности.

Так почему же в книге появилась глава Ви?дение и как научиться его видеть? Прости за каламбур.

Ви?дение предполагает способность заглянуть вперед и спрогнозировать свое будущее, учитывая сегодняшние обстоятельства. Так уж мы воспитываемся, что подобный навык – длинный взгляд вперед – нами в обычной жизни не очень востребован, а потому и не отточен. Нас не учили этому. Вот мы и продолжаем жить сегодняшним днем и так, как получается. Но если мыслить только близлежащими отрезками времени, то девочке, которой предстоит жить в этом теле через 20-30-40 лет, придется расхлебывать последствия нашего сегодняшнего образа жизни.

Визионерство обозначает способность предвидеть направления своего развития, видеть то, чего пока еще нет в нашем мире, чувствовать варианты. Конечно, я не имею ввиду глобальное мировое визионерство. Сейчас речь о ви?дении твоей жизни. Это может быть субъективное ощущение или ясный план. В любом случае, это не просто фантазии. Хотя, конечно, поначалу это просто фантазии. И в них есть смысл: то, что ты нафантазировала в своей жизни, очень смело, очень дерзко, главное – отчетливо, имеет шанс быть реализованным.

Твои фантазии, которые ты придумываешь сегодня – это микс твоих целей, возможностей и даже невозможностей. И я могла бы назвать это прогнозированием, но оно подразумевает слишком интеллектуальный и аналитический продукт. В то время как визионерство – это ощущение как будет в твоей жизни. И опирается оно не только на анализ фактов твоей нынешней действительности.

А точнее визионерство в моем понимании – это вообще не про анализ. Пусть мужчины-визионеры и футурологи анализируют тренды и тенденции и предсказывают развитие нашего общества. Мы же с тобой будем мечтать и видеть свою желаемую жизнь, и изменения в нас затронут изменения в окружающем мире.

Мария Тереза на вопрос, что сделать для мира во всем мире, сказала: «Идите домой и любите свою семью». Мир – это ты сама и твоя семья. Наведи там порядок и этим ты уже окажешь влияние на весь Мир.

Визионерство экзистенциально. Это значит, что ты как будто находишься над своей жизнью и чувствуешь, что тебя ждет в светлом будущем. Это трехмерная картинка, которую ты видишь изнутри и снаружи.

Сейчас должны быть какие-то примеры, пусть это будет мой пример.

Я хочу думать, что это очень важная и нужная книга, мое ви?дение относительно этой книги и ее значения представляется мне в виде огоньков, которые она зажигает в сердцах многих девочек. Теплых огоньков любви и заботы. Сначала это небольшое количество, потом огоньков становится все больше, они объединяются в светящуюся сеть добра и позитивной энергии. Эта сеть передается не только через книгу. Через фильмы, через встречи, через сообщества, через большое количество других людей. Я вижу и верю в то, что чувства каждой читательницы запускают энергетическую волну. Так я вижу.

Я не только сформировала картинку, я сформулировала ее в слова и передала тебе. И мне все равно, какими путями эта теплая энергия опояшет мир. Я стремлюсь эту картинку почувствовать на уровне эмоций: радости и предвкушения.

Попробуй представить и о своей жизни что-то очень смелое, от чего захватывает дух. Нечто великолепное, даже если это кажется тебе совершенно нереалистичным. В твоей внутренней реальности возможно все.

Давай обсудим, как и ты можешь развивать навык визионерства. Сразу скажу – в одиночку это сделать сложно. Ведь тренировать подобный навык, как и все остальные навыки нужно регулярно. По крайней мере я настоятельно рекомендую начинать прокачивать свои визионерские навыки именно с единомышленником или партнером. Посмотри, ведь я вовлекла тебя сейчас в свою картинку. Почему бы тебе не сделать тоже самое. Если рядом нет никого, с кем бы ты хотела разделить свое ви?дение, – напиши мне любым способом, контакты есть в конце книги.

Я предложу тебе базовый алгоритм, на основании которого тебе не составит труда разработать свою схему тренировки навыка прогнозирования. Я опишу сейчас ситуации, которые идеально подходят для того, чтобы себя развивать.

Стресс, дискомфорт и сложные жизненные ситуации. Это переживания, связанные с текущим моментом. Помнишь, я уже говорила, что мало кто находит в себе ресурсы «держать хвост пистолетом» и продолжать видеть свое светлое будущее. Стрессовые ситуации легче пережить, когда задаешь себе вопрос: «Чему должна меня научить эта ситуация? В чем ее смысл для меня?»

Мы подробнее остановимся на стрессе в отдельной главе, но сейчас попрошу тебя хорошенько запомнить, а лучше записать или выделить маркером в книге: сложные времена эмоционально очень заряжены. Мысли, которые ты культивируешь в эти моменты, как магнит притягивают то, что ты визуализируешь. Согласна, что держать в нетронутой чистоте в такой момент свое ментальное пространство – это очень и очень трудно. Но ты должна понимать – необходимо стремиться к ментальной нейтральности хотя бы. Рекомендую научиться отслеживать негатив и тревогу, чтобы искусственно менять заряд с отрицательного на положительный. Еще раз скажу, что это очень непросто. У меня не всегда получается споймать себя на негативных мыслях и переключиться на картинки радостного будущего.

Снизить стресс и прокачать визионерство тебе поможет мое упражнение. Как только тебя настигнет стресс, подходи к зеркалу и вслух давай себе интервью на тему: «Благодаря каким своим действиям я попала в стрессовую ситуацию и за что благодарна этой ситуации».

Настаиваю, чтобы интервью прозвучало именно вслух и ретроспективно, то есть как бы из будущего. А о стрессовой ситуации ты обязательно должна говорить уже в прошедшем времени.

Ситуации, в которых ты не понимаешь своего будущего и не можешь принять решение. Мне хорошо запомнилась мысль Пети Осипова и Миши Дашкиева в одном из их совместных эфиров: «Когда мы зашли в тупик и не видели, в каком направлении развиваться дальше, мы сели и начали придумывать совершенно фантастические вещи. Мы обсуждали, чего бы нам эдакого хотелось. И сейчас, спустя пару лет, мы видим, что эти цели начинают воплощаться».

Именно поэтому я и говорю тебе, девочка моя, возьми партнера, сядьте вместе на сессию и начните придумывать то, на что твоя мама сказала бы «абсурд». Если она, как и моя, например, далека от всех этих современных реалий и считает, что дети должны дома есть котлеты и никакого кафе в обед.

Прошу тебя в этих далекоидущих планах быть максимально смелой и масштабной. Мы с командой на одной из последних встреч как раз обсуждали, как переедем на Бали и там на террасе будем работать. А рядом будут плавать наши дети в бассейне. С какой стати, сказала сегодняшняя Таня, но Таня образца 2029 года сказала, что это было самое правильное решение для роста компании – поехать в такое место.

Кстати, я подробнее познакомлю тебя с этой техникой «Я образца через 10 лет». Использую ее во всех своих программах, и каждый раз она дает космический результат.

Не бойся того, что тебе не удастся намечтать грандиозных планов. В этом и есть вся прелесть осознанной тренировки масштабности мышления: ты придумаешь смело только то, что лежит в плоскости твоих интересов. Мне, например, ни разу не хотелось покорить Эверест. Зато блистать на сцене хочется каждый день. И ежедневно эта сцена в моих мечтаниях становится все больше. То есть я мечтаю о том, что сейчас есть в моей реальности.

Комфорт. Я не ошиблась. В состоянии кайфа и удовольствия от собственной деятельности тоже не забывай фантазировать. В таком состоянии нет границ и много чистой энергии. Когда ты на дне, все интеллектуальные, эмоциональные и энергетические усилия уйдут на восстановление нормального состояния. Здесь речь не может идти о развитии и визионерстве.

А вот когда все хорошо, мыслится смело. Вот и начинай мыслить, но не в одиночестве. Проговаривать кому-то (пусть и себе в зеркале) – принципиально важный момент, и я надеюсь ты уже со мной согласилась.

Давай резюмируем основные тезисы в аспекте ви?дения:

Главное – не в одиночку и вслух.

Дальше – так смело, насколько можешь.

И наконец – в любой ситуации (и когда тебе плохо, и когда хорошо) думай о перспективах.

А сейчас небольшой бонус к этой главе. Хочу остановиться на случайностях, как на одном из условий успешного развития.

Мне встречается много историй, в которых главные герои подчеркивают важную роль случайности. Из последних, что приходят мне на ум, подкаст Никиты Маклахова «Будет сделано». В своем 101-ом выпуске, подводя итоги двух лет работы над подкастом, он отчетливо связал его развитие со случайным, как заметил сам Никита, ранжированием проекта в iTunes. Это очень понятная иллюстрация, которая часто выражается в словах «в нужное время в нужном месте». У меня присутствует убеждение, что и этот феномен имеет механику. Мое предположение подтверждают и многочисленные исследования.

Совершенно очевидно, что легко воплощается то, в чем нет напряжения, надрыва и изнасилования себя.

Очевидно также и следующее: реализуется то, в чем твоя энергия, во что ты вкладываешься своим интересом и азартом.

Почему я заговорила об этом? Потому что хочу, чтобы ты научилась отслеживать состояния, в которых появляется напряжение и могла разбираться, что именно вызывает напряжение. Нам эта информация еще пригодится.

Границы

– Неудобные вопросы про личную жизнь или про планы «ну когда уже второго будете делать?»

– Наведение порядка на твоей территории.

– Оскорбительные или любые другие уязвляющие шутки, особенно в присутствии других.

– Угрозы или шантаж в социально допустимой форме «если ты не…, то я…».

– Ограничение тебя в материальных ресурсах или во времени.

– Действия, затрагивающие тебя, без согласования с тобой.

Девочка моя, что из этого списка с тобой случалось? И тебе есть чем его дополнить, правда?

Вторжение на твою территорию вызывает сложности в отношениях с окружающими, частенько с самыми близкими людьми. Оно является нарушением границ, хоть и не всегда проявляется в виде открытой агрессии. Но у меня для тебя есть не очень хорошая новость.

Границы – это степень влияния, которой ты наделила других людей. То есть нарушение твоих границ происходит потому, что ты сама это поощряешь. Ведь так удобно быть жертвой иногда.

Такие запросы встречаются в моей практике, но редко они сформулированы именно как нарушение границ, обычно они звучат как те фразы, которые я привела в начале главы.

У многих современных взрослых девочек внутренние границы весьма размыты и очень проницаемы. И поэтому совершенно естественно, что их нарушают окружающие люди. Их нарушение ты можешь отследить по чувству дискомфорта. Это такая лакмусовая бумажка, которая достоверно выявляет, что с ситуацией нужно что-то делать.

Я приветствую ощущение дискомфорта, ибо это всегда есть возможность заметить, что именно требует работы над собой. Каждый раз, когда ты чувствуешь дискомфорт, тут же поисследуй: а что его вызывает?

Принцип, который нужно обязательно усвоить: нарушение границ – это вторжение в твое пространство. Это вторжение требует от тебя каких-то действий. И знаешь почему?

Во-первых, потому что люди, диктующие свои правила на твоей территории, поглощают твою энергию и лишают тебя вектора развития.

Было и во-вторых, но я решила сделать акцент только на одном пункте.