Без чужой боли: Как освободиться от чужих проблем

Вы привыкли быть тем, кто выслушает, поможет и всё исправит. Но когда поддержка превращается в спасательство, чужая боль начинает управлять вашей жизнью — через вину, долг, страх последствий и невозможность сказать «нет». «Без чужой боли» — практичный путеводитель по личным границам. Он поможет вернуть опору, сохранить эмпатию без поглощения, говорить «нет» и переживать чужое недовольство — в семье, на работе, в дружбе и любви. Вы разберёте кризисы, конфликты, деньги, быт и обещания, а семидневная практика научит наблюдать вместо спасения. Быть рядом — не значит жить вместо другого. Освободите место для собственной жизни, не отказываясь от человечности. Книга создана с по…