Психология – решающий фактор успеха в спорте

б). В другом случае психолога просили выяснить причину спада мастерства дзюдоиста-тяжеловеса, перешедшего из юниоров в разряд взрослых (пример О. А. Сиротина);

в). дать рекомендации, как «нагружать» борцов, наиболее часто выступающих в крупных соревнованиях (пример Л. Н. Радченко)[2 - Психологические аспекты подготовки спортсменов / Сборник научных трудов под общей редакцией кандидата психологических наук, доцента А. Д. Ганюшкина. Смоленск, 1980.].

Возможно, прочитав, эту книгу, спортсмены будут более открыто высказывать свое мнение о значимости спортивной психологии, и сотрудничество спортсменов и тренеров с психологами будет еще более плодотворным.

Поэтому считаю, что лучшими рекомендациями будут те, где прообразом истории успеха является один из моих подопечных. Он четко все выполнял, и мы работали в полной взаимосвязи. Что привело спортсмена к успешной игре, а тренера и его команду к успеху. Но поскольку в своей работе я строго соблюдаю правила кодекса профессиональной этики психолога, имена спортсменов, тренера и многие события в книге изменены.

В своей работе я опираюсь на осознанность и раскрытие потенциала каждого спортсмена, учитывая его индивидуальные особенности, сотрудничая с тренерским составом.

Многие спортсмены, поработав над собой психологически, говорят, что психология ? это расширение своих внутренних границ, возможностей и осмысленность действий на площадке.

К психологии спорта я пришла осознанно. С 2004 года я работала со спортсменами как спортивный психолог, руководствуясь лозунгом: «Удовольствие от спорта без границ». Мы позволяли ребятам играть плохо, чтобы потом играть хорошо, позволяли ошибаться. Позволяли им искать свои ошибки и самостоятельно их исправлять. Давали свободу действий. Мы ? это я (спортивный психолог) и тренерский состав. Мы шли к гармонии в спорте, к профессионализму, проводя общую и специальную психологическую подготовку, а также психологическую подготовку к конкретному соревнованию.

В своей работе я отслеживаю динамику на каждом этапе подготовки, чтобы спортсмен совершенствовался, впитывал частичку гармонии, открывал себя миру для новых достижений. Чтобы спортсмен взаимодействовал с миром, искал себя и находил ответы, лучше понимал себя и других, что позволило бы ему легче пройти кризисы спортивной карьеры.

Моя работа приносит пользу другим. Самое главное ? это вдохновить спортсмена на подвиг на площадке.

Когда ко мне приходит талантливый, амбициозный спортсмен, я чувствую вдохновение. Ко мне часто обращаются талантливые ребята, так как в одиночку спортсмену сложно пройти кризисы спортивной карьеры. Поэтому ради будущих чемпионов важно менять систему подготовки, включив на постоянной основе штатно спортивного психолога. Цель работы психолога в спорте заключается в том, чтобы повысить качество жизни спортсменов и тренера, а также делиться опытом и вдохновлять.

Спортсмен ? это человек. Уверенность ? это внимание и способность концентрироваться. Неочевидные факторы успеха ? это технический прием + эмоциональная стабильность. Снижение эффективности игроков происходит из-за психологической неподготовленности. Если вспомнить автора книги «Хоккей суров» Сола Миллера, который работал с элитными спортсменами и которого называли ментальным тренером, то он считал, что одаренные игроки обладают эмоциональной зрелостью. Лучшие игроки, по его мнению, не просто одарены, они психологически устойчивы. Цитату из его книги используют перед подготовкой к матчам многие спортсмены: «Посмотри в зеркало. Это твой конкурент».

Сегодня очень мало внимание уделяется профилактике ментального здоровья, многие спортсмены приходят в спорт высших достижений с прокрастинацией, трудностями с сепарацией, детскими психотравмами. В современном спорте слишком мало внимания уделяется профилактике буллинга. Я провожу психопрофилактику ментального здоровья, работая с родителями спортсменов, еще до попадания спортсменов в спорт высших достижений.

Можно сказать, что книга «Психология ? решающий фактор успеха в спорте» – это:

1). инструкция по выживанию в спортивном мире и открытию новых возможностей;

2). пособие по профилактике психологического выгорания в спорте, котороенаправлено на гармоничное развитие личности, где психология ? решающий фактор успеха.

Сюжет книги основан на реальных событиях. Главный герой, хоккейный вратарь Всеволод, проверяет себя на прочность и не может остановиться, как вдруг все рушится, он чуть не погибает. Всеволод переживает переход в другую команду, где он уже не звезда. Ему тяжело принять эту ситуацию; в результате он получает серьезную травму. Его новый клуб попадает в высшую лигу из-за полного распада команды, спортсменам сообщают об отставке главного тренера. И тогда команда объединяется и решает отправить письмо в спорткомитет с просьбой дать клубу и тренеру еще один шанс, чтобы добиться высоких результатов в предстоящем сезоне. Спорткомитет дает шанс клубу и испытательный срок тренеру и команде реабилитироваться, привлекая в помощь спортивного психолога. Всеволод очень любит путешествовать, лидер в компании и в команде. Очень любит хоккей ? это его жизнь, не представляет себя без хоккея, боится потерять привычную почву под ногами, не понимает, на верном ли он пути в хоккее, теряет ориентир в жизни. Главная проблема Всеволода – отсутствие осознанности.

Вначале команда и сам Всеволод не верят, что психолог может что-либо изменить, но вскоре встреча со спортивным психологом Никой меняет мировоззрение тренера и каждого игрока, помогает переосмыслить свою жизнь, остановиться, раскрыть себя, свой потенциал, и к спортсменам приходит понимание, что психология ? решающий фактор успеха в спорте.

Всеволод трансформируется, начинает осознанно играть, верить в себя, строится новая боеспособная команда. В результате каждый начинает осознавать свои возможности, которые идут из глубины души.

Психология ? наука о душе. Душа ? это то, что мы по-настоящему хотим и желаем, то, что является истинным стремлением человека, его «Я». Его внутренние, глубинные потребности и стремления, которые выражаются в игре, в его индивидуальном стиле выступления.

Всеволод постоянно обращается к Нике, и клуб «ХК Гладиатор» выходит в суперлигу. «ХК Гладиатор» ? игроки и главный герой вратарь Всеволод ? побеждают благодаря четко выполненному игровому заданию тренера, тесному сотрудничеству со спортивным психологом, психологическому настрою и преодолению психологических барьеров.

Ника является проводником в психологической подготовке к соревнованиям.

В книге раскрываются следующие темы:

1. Почему так сложно сохранить себя в профессиональном спорте? (Риски в спорте). Как играть успешно в сегодняшнее непредсказуемое время, и где найти точки опоры?

2. Кто виноват, что делать, и как напряжение в игре превратить в удовольствие в мире конкуренции и раскрыть свой потенциал? (Типичные ошибки действующих спортсменов).

3. Как преодолеть страх выступления? (Поражения ? это не приговор.)

4. Почему наши мысли формируют нашу реальность, и что поможет быть успешным в спорте?

Эта тематика актуальна в наши дни, потому что в основной состав хоккейных команд высшей лиги и суперлиги входят молодые спортсмены. В таком возрасте человек ощущает, что ему все подвластно.

Многие завершают спортивную карьеру в молодом возрасте, получив серьезные травмы, сталкиваются с профессиональным выгоранием или даже погибают из-за того, что рядом нет человека, который бы их направил в нужное русло, раскрыл потенциал. Но когда в клубе штатно работает спортивный психолог, эту ситуацию можно разрешить.

Анализ причин завершения спортивной карьеры показывает большую психическую усталость по сравнению с физической, что еще раз свидетельствует о колоссальных психических нагрузках в современном спорте[3 - Стамбулова Н. Б. Психология спортивной карьеры: Учеб. Пособие. – СПб.: Издательство Центр карьеры, 1999 – 368 с.].

Хоккеист Владимир Ткачев о финальном матче с Финляндией: «В битве равных побеждает психология. Поэтому, наверное, это психология ? относиться спокойно, возможно, где-то не придавать значения, а просто выходить и делать свою работу, чтобы не выгореть». Ткачев заявил, что в финале Олимпиады выиграет та команда, которая психологически лучше готова[4 - Из интервью sport-express.ru].

На одной из конференций по спортивной психологии, если точнее, в «психологическом марафоне», министр спорта РФ в интервью отметил, что нужно, в первую очередь «…обратить внимание на психологическую подготовку спортсменов.

Практически во всех видах спорта – это значимая составляющая подготовки спортсмена, поскольку психология сегодня является главным фактором, обеспечивающим победу в спорте высших достижений».

Часть 1.

История Всеволода, профвыгорание.

Начало пути к себе

Успех ? это любовь к себе.

Любовь к тому, что вы делаете,

и любовь к тому, как вы это делаете.

    Майя Анжелу

Почему так сложно сохранить себя в профессиональном спорте? (Риски в спорте). Как играть успешно в сегодняшнее непредсказуемое время, и где найти точки опоры?

Всеволод во сне видит солнечный день. Затем открывает глаза. Все кружится.

– Где я?

– Вы в больнице, ? отвечает медсестра.

– Как вас зовут, и кто вы? Вы помните?

– Я Всеволод Щеленков, хоккейный вратарь. После долгого пребывания в больнице началось тяжелое восстановление. Индивидуальные тренировки, медкомиссия, и с началом нового хоккейного сезона я снова в игре. Сезон после реабилитации прошел на скамейке запасных вратарей и в восстановлении.

Наконец-то начался долгожданный отпуск.

Я люблю путешествовать, очень люблю теплые страны, особенно Африку. Как и все хоккейные вратари, я нуждаюсь в восстановлении, а лучший способ восстановиться, по моему мнению, это смена видов спорта. Поэтому в отпуске предпочитаю виндсерфинг, гонки на мотоциклах и рыбалку.

Я полностью отдаюсь спорту, и вообще я человек-сорвиголова. У меня нет никакого чувства самосохранения ни на льду, ни вне льда. Это все гонки на мотоциклах. Я просто совершенно не знаю, как восстанавливаться после сезона. Мне не хочется тяготить родителей, приезжая домой в отпуск. Хочется, чтобы к тебе относились как к обычному человеку, а не как к звезде. Но даже родители приглашают друзей, знакомых, чтобы показать, какой у них выдающийся сын, поэтому и придумываю себе приключения, тем самым еще больше себя загружая. Поэтому единственный способ уехать от узнаваемости и почувствовать себя обычным человеком ? это смена места и вида спорта.

Приехав после восстановления, только оправившись от тяжелой травмы в отпуске, после которой выбыл из хоккея на несколько месяцев, узнаю от своего агента, что меня купил новый хоккейный клуб.

Команда моего нового клуба «ХК Гладиатор» была разобщенная. Проблемы клуба были видны невооруженным глазом. Впервые попав на завтрак, я понял, что с питанием здесь не очень. На завтрак давали манную кашу. Когда мы, игроки, обращались с претензиями по питанию, в ответ слышали: чем богаты, тем и рады. За команду играли ветераны, возраст которых был в районе сорока лет, из молодых только я. Тренер меня называл по фамилии ? Щеленков.