Практическая хоумтерапия: как сделать дом своим

Вещи, которыми мы наполнили свой дом, являются ключом к пониманию того, кто мы, к чему стремимся, что думаем о жизни и как относимся к себе.

По моему опыту, большинством вещей, которые есть у нас дома, мы не пользуемся вовсе.

Обычно люди хранят свои вещи в шкафах, превращая их в склад. 80 % этих вещей – это вещи, связанные с прошлым, либо вещи, которые лежат, потому что мы считаем, что они могут пригодиться нам в будущем. Например, храним одежду, потому что планируем ее надевать, когда у нас изменится фигура.

Если ваше пространство забито огромным количеством разных вещей, связанных с прошлым, то становится очень трудно разобраться и понять, что же вам нужно в настоящем. Потому что энергия не течет там, где существуют такого рода завалы.

Если представить, как энергия притекает к вам в дом, то там, где вещей очень много, образуются заторы. Мы буквально себя физически заваливаем, будто делая запруду на реке.

Разбор вещей может стать непростой и болезненной темой, потому что вещи являются результатом принятых нами в прошлом решений. Никто из нас не является безупречным, у каждого в прошлом существуют решения, о которых мы сожалеем, или события, которые вызывают сложные чувства. Именно поэтому контактировать с этими решениями и разбираться с этими завалами и хламом может быть болезненной задачей.

Когда умер мой отец, который долго и тяжело болел, мне было очень сложно прикасаться к его вещам и разбирать их после его смерти. В итоге я взяла себе на память всего несколько предметов, а все остальные личные вещи с облегчением отнесла на помойку.

Тогда я задумалась о том, что мне не все равно, что останется после моего ухода. Мне захотелось, чтобы после меня осталось счастливое, чистое и светлое пространство. Чтобы вещи, которые остались после меня, можно было взять обо мне на память. И чтобы мои близкие легко освободились от всего остального, не разбираясь месяцами после того, как меня не станет. Представьте, каково будет вашим близким разбираться с вашими вещами? Вы можете уже сейчас позаботиться о своих родных, зная, что большинство вещей ушедших людей просто выносится на помойку.

Освобождение от завалов приносит совершенно фантастические чувства. Если мы идем навстречу себе и своему пространству и предпринимаем шаги к тому, чтобы избавиться от каких-то вещей, что-то отпустить из своей жизни, то это дает ощутимый результат. Жизнь становится более счастливой, становится больше порядка, потому что того, что нужно упорядочивать, становится меньше и с ним легче управляться.

Большую часть вещей мы буквально хороним в своих шкафах и не пользуемся ими. Почему вы решили, что мир – настолько опасное место, что нужно создавать баррикады из вещей? Почему так много нужно сохранять из прошлого и как это может помочь вам в будущем? Ответ прост – насколько это работает для вас в настоящем? Будущее наступит в любом случае и превратится в настоящее. В сейчас!

Люди стремятся расти, духовно совершенствоваться и развиваться, ходят на йогу, занимаются тайцзи, гимнастикой, фитнесом, переходят на правильное питание, устраивают себе разгрузочные дни… Их волнует собственное здоровье и очищение тела от токсинов.

Но мало кто задумывается о детоксе собственного дома. Наш дом тоже нуждается в избавлении от старых вещей плохого качества или таких, которые даже неприятно взять в руки, от скрипящих дверей, плохих запахов, тяжелых мыслей, которые распространяются в пространстве, от нашего неумения выражать любовь…

Какими вещами вы продолжаете пользоваться, даже если их уже давно пора выбросить?

Поскольку вы энергетически соединены со всем, чем вы владеете, то освобождение от того, что вас тяготит, уже устарело или больше вам не нужно, дает очень хороший результат.

Одна из мантр, которую я часто прошу своих клиентов разместить на видном месте, звучит так: «Избавляться от вещей безопасно». Если вы будете ее повторять, вам действительно станет легче это делать. Потому что большое количество наших страхов связано с тем, что вдруг нам понадобится та или иная вещь и у нас не будет возможности ее купить.

Мы думаем, что если избавимся от всего, что нам не нравится, то останемся ни с чем. Это – абсолютная неправда, ловушка ума.

У вас наверняка есть вещи, которые вы не любите, давно храните и которыми много лет не пользуетесь. Вы можете избавиться от них, а потом позволить себе купить именно те вещи, которыми будете пользоваться с огромным удовольствием.

Попробуйте и вы обнаружите на практике, что эти опасения беспочвенны.

Я еще не встречала людей, которые расхламились и таким образом нанесли себе невосполнимый урон. Если человек в пылу выбросил что-то ценное и важное, жизнь всегда предлагает альтернативные варианты. Когда что-то уходит из нашей жизни, в нее обязательно что-нибудь приходит и зачастую гораздо прекрасней, чем мы могли бы себе представить.

Захламленность – побочный эффект от неправильной работы нашего сознания, который возникает, если человек свои проблемы в жизни маскирует вещами.

Я имею в виду вещи, которые хранятся, а не те, которые мы используем постоянно, рады им, испытываем счастливое чувство, что они у нас есть. Обычно таких вещей не так уж и много, и они радуют нас, даже если не несут никакой функциональной нагрузки.

Одним из интереснейших экспериментов становится упражнение, когда я прошу участников моего курса отобрать и сфотографировать 5–10 самых любимых вещей. Это могут быть личные вещи, такие как одежда и украшения, а также предметы интерьера, книги и бытовые приборы. Ограничений нет. Главное, чтобы эта вещь была взята из дома. После мы рассматриваем эти фотографии на условиях анонимности и исследуем, каков характер человека, которому они принадлежат.

Сложно вообразить, что такое простое упражнение дает невероятное количество очень интересной информации. Из описаний и сочетаний вещей рождаются целые истории о владельце. Упражнение позволяет человеку совершенно по-новому взглянуть на самого себя.

В этой книге приводятся фотографии подобных наборов любимых вещей. Думаю, они говорят о своих владельцах красноречивее любых слов.

Я предлагаю и вам проделать это упражнение.

Задание. 10 любимых вещей

1. Отберите от пяти до десяти ваших любимых вещей.

2. Выложите их все вместе на свободную поверхность, например на пол или стол.

3. Сфотографируйте их одним кадром, желательно сделать вид сверху.

4. Что по этим вещам можно рассказать о человеке, который ими владеет?

5. Запишите несколько предложений на эту тему.

Задумайтесь о собственных целях. Как бы вы хотели жить? Сравните эти цели с тем, что ваши вещи рассказывают о вас. Насколько они совпадают? Есть ли между ними связь или нет? Ваши цели касаются того, куда вы хотите прийти, о чем вы мечтаете, какой вы видите свою жизнь в будущем. Совпадают ли они с теми вещами, которыми вы окружили себя в настоящем?

Это очень важное упражнение, которое нужно обязательно выполнить на практике. Если вы хотите что-то изменить, то с этим материалом нужно непременно работать. Я знаю, какой прекрасной может стать жизнь благодаря вниманию к этой теме. Это показывает не только мой многолетний опыт, но и опыт людей, с домами которых я работала.

Глава 7. Обзор базовых систем наведения порядка

Уборка вовсе не означает, что вы просто с глаз долой убираете вещи, которые вам вообще не нужны. К счастью, все прогрессивные системы наведения порядка, которые на данный момент существуют, этот фактор учитывают.

В настоящее время самыми популярными и известными системами наведения порядка в доме считаются две: метод КонМари и система Флай-леди. Каждая из них уделяет внимание расхламлению. В обеих из них говорится о том, что, прежде чем делать что-либо в доме, следует избавиться от лишнего.

Метод КонМари придумала японка, которую зовут Мари Кондо. Эта система во многом касается избавления от ненужных вещей. На мой взгляд, она очень эффективна и помогает навести порядок и сделать так, чтобы вещи приносили радость. Наведению чистоты в системе отводится второстепенное место.

Согласно методу КонМари, порядок в доме наводится всего один раз. Чтобы это стало возможным, необходимо следовать определенным правилам. Первое – избавиться от ненужного. И второе – определить, где хранить нужное. Впоследствии остается лишь поддержание чистоты на обычном уровне.

Систему Флай-леди придумала американская домохозяйка Марла Силли, и эта система в основном направлена на поддержание порядка и чистоты и на выполнение ежедневных задач по уборке.

Поскольку в системе Флай-леди речь идет о ежедневном поддержании порядка, то уделяется много внимания тому, как удобнее всего чистить, в какое время это лучше делать и как это лучше всего организовать.

Система КонМари

Мари Кондо написала две книги о своей системе: «Магическая уборка» и «Искры радости». Также по мотивам системы Конмари был снят фильм «Жизнь – волнующее волшебство уборки».

Система КонМари предлагает оставить только те вещи, которые вы любите и которые вызывают у вас радость. От всех остальных предлагается избавиться. Для всех оставшихся вещей, которые вы любите, очень важно определить конкретное место, где они будут находиться.

У нас этот метод только набирает популярность. Я думаю, на Западе он известен больше. Что в нем самое полезное? Во-первых, конечно, принцип, что нужно навести порядок всего лишь один раз. Результат подобного расхламления совершенно потрясающий. Беспорядок не будет образовываться за счет того, что вы отведете каждой вещи свое место. Порядок станет поддерживать гораздо проще.

Примечательно, что в методе КонМари предлагается окружить себя только теми вещами, которые вы по-настоящему любите. Известно, что автографы и личные вещи знаменитостей очень популярны. Люди их коллекционируют, приобретают на аукционах за большие деньги. Как это можно объяснить? Вещь, которую человек касался, сохраняет его энергию. Люди стремятся обладать вещами знаменитостей именно по этой причине. По этой же причине нам нравятся произведения искусства. Потому что мы чувствуем, что они несут энергию своих авторов. Не говоря о силе их таланта, которая рождает в нашем сердце прекрасные чувства.

В случае с автографами знаменитостей речь идет об отпечатке энергии этого человека на каком-то простом предмете: на пластинке, на книжке, на бумаге. Что касается предметов, то вызывать восхищение может даже рядовой предмет, имеющий ценность только потому, что он несет в себе энергию своего владельца.

Так вот, все мы, точно так же как и знаменитости, наделяем предметы своей энергией двумя способами: касаясь и используя их. Если это одежда, мы ее надеваем, трогаем, прикасаемся к ней, заряжая ее своей энергией. И второе – направляя на нее свои чувства. Если мы вещь любим и она нам нравится, то она напитывается этим. И затем эту любовь отдает нам обратно. В этом смысле метод КонМари очень полезен, потому что он позволяет научиться окружать себя именно такими вещами, которые вы любите, что приводит к потрясающему эффекту, потому что, начав окружать себя любимыми вещами, очень трудно остановиться. Не успев оглянуться, вы начнете окружать себя любимыми людьми и любимой работой. Таким образом, жизнь с любовью к себе станет для вас естественной.

Самое главное оставить возле себя только те вещи, которые вы любите. Вещи, которые вы не любите, не приносят радости и не наполняют вас энергией.

Мне нравится, как Мари Кондо описывает возникновение беспорядка. В ее книге есть забавное высказывание о том, что если вы не определили в точности место, где будете хранить нужные вам вещи, то они просто займут любую свободную поверхность. И далее они «кричат» другим вещам: «Эй, идите все сюда! Здесь свободно!». Таким образом в этом месте очень быстро снова образуются беспорядок и скопление вещей. Этот наглядный пример хорошо показывает, как важно определить для каждой вещи свое место.

Подобно тому, как бездомный человек не может нормально работать, служить обществу, другим людям и поддерживать себя в форме, вещь, у которой нет места, становится «бездомной». Она просто мотается туда-сюда по дому. Это очень глубокое наблюдение человека с большим опытом в организации пространства. Мари Кондо, будучи замечательным специалистом, расхламила огромное количество домов. Я отношусь к ней с большим уважением.