Сознательная терапия. Практическое приложение. От теории к практике… Практическая часть – опыт даст!

Сознательная терапия. Практическое приложение. От теории к практике… Практическая часть – опыт даст!
Юрий Алексеевич Разборов

Сознательная терапия это современная практическая, методологическая. И психологическое учение на осознание того, что есть, и сознательного понимания: того, что было, уже нет, а то, что будет – всё в наших руках. Сознательная терапия даёт сознательно здоровье.

Сознательная терапия

Практическое приложение. От теории к практике… Практическая часть – опыт даст!

Юрий Алексеевич Разборов

© Юрий Алексеевич Разборов, 2019

ISBN 978-5-0050-1295-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

сознательная-терапия.рф

Практическое приложение

От теории к практике…

Практическая часть – опыт даст!

стэг

Сознательно терапевтическая

Энергетическая гимнастика.

Диагностика: потереть ладони – 8 раз и те, кто почувствует тепло в ладошках значит энергетика работает нормально, но если ладони влажные то происходит энергетический сбой, а если холодные то тем более не хватает энергетики вашей жизненной силы и для этого мы делаем технику или …

Упражнение потеряв ладошки между собой 8 раз Вы ладошки : первое действие, как -

1. прикладываете над глазами и прокачивая движения на глаза делаем в своем собственном ритме 33 раза. Заряжаем глаза здоровой энергией!

2. После этого потеряв ладошки прикладывая к ушам своим правую ладошку к  правовому уху левую к левому уху и тоже такие  плавные  прокачивающий движение прижимаем ладошки и отжимаем также 33 раза. Заряжаем уши своей собственной здоровой энергией!

3. После этого 8 раз по тереть и разогрев ладошками возобновить  энергетику и движение большими пальцами под челюсти, а остальные пальцы на щёки и разглаживающее  движение снизу вверх от подбородка к ушам плавные движение снизу вверх также 33 раза. Омолаживаем лимфатическую и щитовидную систему!

4. Правую ладонь прикладываем ко лбу и держим на расстоянии 2-3 см от лба, а левую ладонь прикладывают на правую руку тыльной стороны и проводим движение такие плавные в собственном ритме от левого виска к правому виску вы  делаете движения обоями руками  и обратно туда сюда также 33 раза. Заряжаем здоровый энергетикой свои мозги!

5. После чего потеряв ладони раз восемь вы накладываете ладонь правой руки на тыльную часть левой руки и над головой сантиметров 5 от макушки головы вы делаете движения руками обоями в перёд к лбу и назад к затылку туда-сюда также 33 раза. Заряжаем здоровый энергетикой свои мозги и сознательно понимаете себя!

6. После чего потеряв 8 раза ладонями делаете от левого уха к правовому также сверху над головой руки вместе правая над левой также сантиметров 5 от головы вы делаете движение от уха левого к правому и обратно также 33 раза. Заряжаем здоровый энергетикой свои мозги и сознательно понимаете себя, как единую и целостную свою жизнь!

7. После чего ваши ладони вместе на затылке зависают и останавливается их держите над головой три раза по 33 раза считаете, но во втором разе когда считаете цифры 16 и 17 вставляете позитивные команды в виде каждая клеточка моего тела здоровая или, как при дыхании сознательная терапия каждая клеточка здоровья. Даёте себе сознательно здоровую и позитивную программу!

8. После чего по мере того прижимаете правую ладонь к шеи сверху и левой рукой делать движение вниз до пупка и обратно на расстоянии 5 см от тела. Энергетика прочищает пищевод. Вверх-вниз также 33 раза.

9. После чего руки вместе опускается вниз и от солнечного по животу вращая по часовой стрелке делайте круговые движения вместе двумя рукам также 33 раза. Очищаете кишечник от негативной энергетики и заряжайте его позитивной и здоровой!

10. После чего правой ладонью потирайте селезенку с слева, а левой рукой правую часть подреберье там, где печень. По 8 раз потом, как бы стряхиваете или стираете с ног вниз убираете и с головы перекрещенными руками проводите по себе вниз скидывайте лишнюю негативную энергетику. Также руками потом встряхиваете и ногами поочерёдно приподнимает стряхивать все все одновременно стряхивать руками и ногами с себя всю негативную энергетику.

Получается, что вы заряжаете себя сознательно терапевтический энергетической гимнастикой в движении делаете заряд своему телу энергетику сознательное понимая свое здоровое состояние. В это время думать только о хорошем думать только о здоровом своем состоянии и получать позитивные мысли эмоции и желания могут строить и представлять себе позитивное мышление в знак закрепления логическими движениями своего тела рекомендуется делать один раз желательно каждый день во время чтение книги сознательная терапия.

Сделать себе диагностику потереть ладошки рук и сделай так если у вас сырые руки или холодные ладошки до 2—3 раза делать в обед и вечером хорошо делать это упражнение на чистом воздухе смотря на солнышко и заряжаясь энергией солнышко, а ещё хорошо в это время находиться около воды или быть в самой воде, что усиливает эффект вода и заряжает вас позитивом и тем самым хорошим.

Методология принципа действия сознательно терапии в энергетической гимнастики зависит от ваших мыслях в тот момент когда вы это проделаете то вы усиливайте свои мысли. Закрепляйте то о чем вы думаете, как проекты будущего происхождения своих настроек позитивных. Свое будущее быть сознательно терапевтическим здоровым!

Техники

Техника это практическая часть сознательной терапии которая даёт закрепление теоретической части на действиях вашего сознательного мышления и применение соответствующих знаний от темы изучения.

1. Техника – Раппопорт или любовь – можете представить себе образ того человек с кем хотите общаться. Мысленно увеличить контраст и наведите четкую резкость и можно этот образ надеть на себя или войти в него. Также после того как вы войдете в образ можно представить себя и собеседника на разных сторонах моста. Ваш собеседник и вы идёте друг другу навстречу, встречаетесь и крепко с любовью обнимайтесь. Думаете о том, что собеседник ваш любимый родственник.  Применять можно эту технику перед общением с любым человеком и вы почувствуете как отношение людей по поводу вас стало меняться в лучшую сторону. Люди станут вас больше уважать, ценить и любить. Но первый шаг в своих добрых мыслях делаете вы. Запускаете механизм бумеранга и пользуйтесь результатом. Теория + практика даёт отличный результат саморазвития в жизни человека.

2.  Техника – Сознательно понимать то, что будем представлять  – расслабьтесь и успокойтесь представляя сознательно мысль, изначально может быть даже как-то искусственно но потом она становится как постоянной. Ничего не бывает постоянным, как временное и сначала это, как бы начинается,зарождается, воскрешается и вы вспоминайте то о чём вам сейчас бы хотелось подумать. Вспомнить прочитанное и пропустить сознательно свою мысль через каждый Ваш канал восприятие: визуальный, аудиальный, тактильный, обаяние, вкусовой и вестибулярный. Как пример: Вы захотели поехать на море и начинайте представляете визуально берег моря, чайки, а также аудиальный канал начинаете слышать звук моря Крик чаек, может быть играет какая-то знакомая приятная мелодия и вы чувствуете, Как купальник облегает ваше тело и от тёплых лучей солнца пригревает ласкает ваше обнаженное тело и вы также чувствуете запах море он какой-то особенный и состоит из огромного букета тех компонентов которые окружают вас и вы можете представить какой-то свой особенно приятный вкус от которого можете получать удовольствие и само представление о том, что вы лежите на песке спокойно расслабившись, даёт вам на самом деле ощущение радости и удовольствия. Зафиксируйте в своих мыслях это состояние Сознательного понимания!

3.  Техника – самоанализ – берём листочек тетрадный и разделяем его на 4 части в левой верхней части пишем: Критика прошлого, а в правой верхней части пишем: подготовка будущего и слева в середине пишем: Недостатки подлежащее уничтожение и с правой части посередине дописываем: Дела которые надо начать пишем на пустых строчках своё желание.

Техника – Самоанализ

Критика прошлого               подготовка будущего

Пишем …                         Пишем…

Недостатки подлежащие

уничтожению             дела которые нужно начать

Пишем …                 Пишем Наши планы…

4. Техника – сознательно понимать информацию  –  примите удобное положение для расслабления своего тела и задумайтесь о той информации которую вы сейчас прочитали и нашли в ней, что-то свое общее. Где вы могли понимать информацию не так, как оно есть на самом деле. Вспомните конкретно свою ситуацию из жизни где на вас влияли и вы это чувствовали но ничего поделать не могли думая, что это так и должно быть, а на самом деле вам сейчас стало понятно, что можно включить в своих мозгах сознательное понимание информации. Включите сознательное понимание информация которую вспоминаете сейчас чувствуя, слыша, представляя, а может быть даже ощущаю вкус и запах того вашего мгновения жизни который вы хотите перестроить так, как удобно и гармонично лично для вас. Перестройте в своих воспоминаниях то, что было для вас не комфортно и настройте на будущее свои каналы восприятия получать сознательно информацию который будете управлять лично только вы. Согласитесь со своим пожеланием и поблагодарите себя за то, что вы это можете и умеете, а значит у вас получается управлять сознательно информацией!

5.  Техника – отпустить все свои мысли, разрешить им быть, расслабиться, успокоиться и посмотреть на всё это как бы со стороны на те мысли которые у вас происходит на тот диалог может быть ваших ЭГ который происходит но вы не участвуете в этом. Вы смотрите на это со стороны и Наблюдая пристально своим взором вы прибавляйте картинку всё ближе и ближе и возможно это действие Ваши мысли становится И вам решать хотите ли вы чтобы она продолжалась или можете поставить другую картинку и плюс к этому когда вы наблюдаете со стороны – Задумайтесь о том ваша Эта мысль в вас, ваши ли это идеи или Вам кто-то ее посеял и она у вас прорастает, как чужое семя на вашем поле Нужна ли она вам? Задумайтесь об этом. Проанализируйте себя и всё будет хорошо!

6.  Техника – перестроить фильтр восприятия – Мысленно представьте человека которому у вас есть какое-то неприятное отношение И дать себе само программу поставить тот позитивный фильтр через который возможно увидеть в нём что-то хорошее и поверьте, что вы это увидите и сами будете удивлены почему вы этого раньше не замечали. А значит сама программа которая есть в каждом человеке по отношению к другим может регулироваться и когда мы регулируем на тот позитивный, добрый, хороший уровень то вы и сами сможете это всё почувствовать и оценить. Как можно жить намного лучше быть счастливее и добрее. Больше жизненный энергетической радости который так необходимо каждому и вы за это сами себе будете благодарны.

7.   Техника – осознать парадокс в своих мыслях – представьте себе насколько сильно вы сопротивляетесь тому, что вы рождаете в своих мыслях и проекциях тому чему вы потом начинаете всё сильнее и сильнее сопротивляться о том о чём вы думаете всё сильнее и сильнее. Подумайте о том чего бы вам хотелось но у вас это не получается. Вы можете представить, как вы не сопротивляетесь своему желанию и у вас всё получается именно так, как хотите вы. В вашем мысленном образе представьте свой парадокс без сопротивления, а в исполнение вашего желания. Перестаньте сопротивляться в своих мыслях так, как будто это уже произошло, а вы не просто это всё видите но и чувствуете своим внутренним ощущениям, как всё это происходит ощущая звуки и запахи, а также положение своего тела. Пропустите несколько раз в своих мыслях готовый результат, где вы себя видите и чувствуете так, как хотите и желаете жить долго здоровой и счастливой жизнью!

8.  Техника – Разрушить метафору  –  сначала рекомендую представить человека который вам, что-то рассказывает, а вы его перебиваете вопросами о том о чём или о ком он вам рассказывает. Потренировавшись теоретически в своём воображении – переходите на практическое выполнение техники. Задавайте вопросы чётко и смело при этом можно спокойно смотреть в глаза, а мысленно готовить следующий вопрос и так далее пока собеседник не перестанет говорить и вы сами поймете и почувствуете, что метафора которая могла принести вам внушение на внутренних ваших ощущений не произошла вы рассыпали её, как карточный домик. Поначалу будет приятное чувство радости и гордости, что у вас это получилось, а потом будет всё как само с собой работать на подсознание вашего защитную психологического механизма которая сделает вас лучше, умнее и здоровее!

9.  Техника – Настрой на саморазвитие – примите удобное положение тела чтобы можно было расслабиться, успокоиться и настроить свои мысли на то, что в своем мысленном образе можете представить, как вы занимаетесь собственным саморазвитием для улучшения своих качеств жизни. Вы можете представить, как вы читаете эту книгу сознательная терапия и вспоминать уже прочитанный материал который дает вам силы для саморазвития. Расслабившись и успокоившись вы понимаете, что само развитие вам необходимо, как воздух, как еда которую мы принимаем каждый день, а информация которую вы сейчас сознательно понимаете в этой технике даёт вам силы вашего желания, как воспоминание своего – сильно представьте себе физиологического желания из собственной жизни и переместить его, как если бы это было такой же силы желание к саморазвитию и почувствовать всюду жажду желания читать, писать и развиваться. Пропустите это всё через тело своих ощущений, представлений образов которые были в то мгновение, какие-то звуки вы слышали тогда когда были полны сил желаний, запахи воскрешающих всю обстановку и возможно вкус на ваших устах тех воспоминаний. Понять себя, как это здорово чувствовать свой собственный прогресс саморазвития и идти со временем в ногу. Продолжать постоянно само развиваться и получать от этого приятное удовольствие.

10.  Техника – Анализировать свои роли – Подумайте и вспомните, какую роль Вы больше всего играете в своей жизни? Кем вы были вчера? Кем вы были позавчера? Кто вы сегодня и сейчас? Кем вы будете ближайшее будущее?  Как часто в течение дня ваши роли меняются или вы можете долго находиться в одной и той же роли и перестать понимать, приходящую роль?  Постарайтесь не просто отвечать себе на вопросы а четко и ярко представить себе всё, что вы анализируете. Включите все каналы своего восприятия и почувствуйте себя несколько минут ребёнком потом переключились на родителя Включите критику также несколько минут и станьте взрослым, ответственно, серьёзно и умна. Пропустив через себя три роли вам будет проще понимать свое состояние и анализировать происходящее. Практикуйте и у вас всё получится.

11.  Техника – Сознательное понимание собственного робота –  вспомните те ситуации своей жизни когда Вам приходится делать что-то на автомате, как повторное ваше поведение. Посмотрите на это всё со стороны. Представьте на своём месте не себя, а робота. Образ робота у каждого может быть свой, как из детских воспоминаний фильмов, мультфильмов или картинок которые мы видели и они остались у нас в памяти. Сознательно понимая всё происходящее представление в вашем образе мышления вы можете проектировать мысли в будущее. Робота которого вы представляли за место себя в прошлом. Попробуйте представить этого же робота заместо вас в мыслях будущих ваших действий на автомате, как робот. При практическом выполнение – этой техники которая даёт опыт избегать тупого автоматизма в состоянии робота. Управляйте и понимаете сознательно своего робота в виде собственного состояния.

12.  Техника – Сознательная психосоматика  – поняв смысл, что такое психосоматика мы запускаем сознательно свой защитный механизм от негативного мышления по поводу собственного здоровья. Поделив мысли на позитив и негатив для соматического состояния нашего здоровья. Мы сознательно можем проектировать и предполагать только позитивные мысли в отношении своего здоровья. Представляйте себе свою здоровое состояние и если есть какие-то не совсем хорошие ощущения то постарайтесь вспомнить из своего прошлого то состояние в котором вы чувствовали себя полностью хорошо, как в физиологическом плане так и в духовном состоянии или душевной гармонии. Притяните своим магнитом желание то состояние вашего здорового образа и почувствуете это состояние через всё ваше сознательное восприятие. Представьте и рассмотрите в мелких деталях, как это всё происходит. Попробуйте представить звуки которые сопровождают ваше здоровый и приятное состояние. Почувствуйте свое здоровое тело в ощущениях легкости и комфорта. Возможно появится какие-то приятные запахи и может быть вы почувствуете какой-то вкус, а также приятное положение вашего тела в пространстве данного времени. Объедините всё приятное в единое свое состояние и почувствуйте, как можно дольше себя здоровым человеком. Закрепляйте эту технику практическими выполнения, как закрепление собственного опыта и настроя жить здоровой и счастливой жизнью!