Начальная тяжелоатлетическая подготовка

4. Г.Гаккеншмидт, его система тренировок.

5. А.Засс. Знаменитые трюки и отличительные черты его системы тренировки.

6. Е. Сандов, спортивная карьера. Общая характеристика его системы подготовки.

7. Сильнейшие атлеты конца XIX и начала XX.

1.2. Ведущие специалисты, спортсмены и их вклад в развитие тяжелой атлетике середины и конца XX века

Александр Васильевич Бухаров (1892 – 1952) – российский и советский тяжелоатлет и спортивный организатор. Участник Великой Отечественной войны, Заслуженный мастер спорта СССР (1934 – первый ЗМС по тяжёлой атлетике). Выступал за Москву за клубы: ОЛЛС (Общество любителей лыжного спорта), «Санитас», «Динамо». 8-кратный чемпион России и СССР (1915 – 1926), многократный рекордсмен России, СССР и мира. Выступал в легчайшем весе: до 60 кг (другое название – «вес пера»), после изменения границ весовых категорий в 1926 году – до 62 кг. Более 30 лет возглавлял отдел тяжёлой атлетики Всесоюзного спорткомитета. В 1939 г. издает пособие «Гиревой спорт».

Александр Божко – Один из сильнейших тяжелоатлетов СССР и мира 30 – 40-х годов. Заслуженный мастер спорта, Заслуженный тренер СССР. Серебряный призер чемпионата Европы 1947 в полусреднем весе (355 кг). Чемпион СССР 1940, 1943 в среднем весе. Двадцать один раз устанавливал рекорды СССР, из которых 5 превышали рекорды мира. Награжден орденами Красной Звезды и «Знак Почета», автор целого ряда методических пособий по гиревому спорту и тяжелой атлетике.

В послевоенные годы большой вклад в развитие теории и методики тяжелоатлетического спорта внесли такие выдающиеся специалисты, как:

Роман Павлович Мороз – заслуженный тренер РСФСР, доцент, автор ряда книг и методических пособий по тяжелой атлетике и атлетической гимнастике – вместе с Г.П. Тэнно стоял у истоков советской школы атлетической гимнастики. Последние годы возглавлял Всесоюзную комиссию по атлетической гимнастике и гиревому спорту и фактически подготовил создание Всесоюзной федерации атлетизма. Автор целого ряда учебных пособий по тяжелой атлетике (1956, 1957 годы).

Николай Николаевич Саксонов

Участник Великой отечественной войны, награжден орденом Красной Звезды.

Предложил оригинальную систему подсчета тренировочной нагрузки тяжелоатлетов в кг/м, автор методических пособий.

Николай Иванович Лучкин

В конце 40-х годов Н.И. Лучкин предложил использовать в качестве критерия для оценки объёма нагрузки в отдельных упражнениях сумму поднятых килограммов.

Леонид Соколов – автор первых научных трудов по технике классических упражнений (1960).

Трофим Ломакин

«Он получил всё, что хотел иметь. Он хотел бы избавить себя и от изнурительных спортивных хлопот, жить в своё удовольствие, но освободиться от штанги, которую он по-настоящему так и не полюбил, означало вернуться на круги своя, стать одним из многих, а на это он решиться уже не мог.

Жизнь Ломакина разломилась надвое, словно торпедированный корабль. Он не любил штангу, но она была неразделима с ним, словно тень. Эта любовь-ненависть, когда штанга то одаривала Трофима своими щедротами, то заставляла тяготиться собой, внесла в его жизнь непрекращающийся разлад. Ломакин стал всё чаще выпивать… .» http://www.peoples.ru/sport/heavy_atlete/trofim_lomakin/.

Аркадий Никитич Воробьев

Из Бессарабии перебросили в Румынию, затем в Болгарию, где и закончилась для него война.

В 1946 году вернулся в свой флотский экипаж и начал работать водолазом в одесском порту.

А.Н. Воробьёв пишет: «Многих удивляет, что в тяжёлой атлетике мне удалось кое-чего достичь. Да, действительно, я здорово засиделся на старте. По нынешним временам в 21 год пора заявлять о себе на первенствах страны и мира, а не ходить в новичках. Я же в этом возрасте только впервые увидел настоящую штангу».Со специализацией он запоздал, до флота ни одного тренера не видел в глаза. Но вместо штанги баловался пудовичком как бог на душу положит. Вывод: силовая тренировка – это мост, ведущий в спорт, мост, перекинутый через хилость, физическую неразвитость, неуверенность в себе.

Выступал в полусреднем весе – в категории до 75 килограммов. Боялся, что после предстартовых волнений подъёмы "не пойдут". Этот, выражаясь языком спортсменов, "мандраж" произвёл на него очень сильное впечатление, но он ещё не знал что предстоит пережить в будущем…

Но всё обошлось благополучно: выжал 85 килограммов, вырвал 90, толкнул 115 и с суммой 290 килограммов (на 15 килограммов больше своего лучшего тренировочного результата) стал абсолютным чемпионом Черноморского флота.

В 1950 году впервые стал чемпионом страны и в составе сборной СССР отправился на первенство мира в Париж.

Всё было словно в первый раз и как у малого ребёнка постоянно вертелись на языке слова "зачем?" и "почему?". Американцы почти не разминались. Почему? Перед выходом на помост они мазались каким-то остро пахнувшим составом. Зачем? Основным противником тогда был Стенли Станчик, американец польского происхождения, ровесник Воробьёва. Но, если учитывать стаж занятий спортом, Воробьёв по сравнению с ним, был зелёным новичком. Но дебют оказался успешным и с 420 килограммами, Воробьёв стал серебряным призёром, уступив первенство американцу по собственному весу.

А затем А.Н.Воробьёв «… кое чего достиг..», а именно: двукратный олимпийский чемпион, многократный чемпион Мира, Европы и СССР в полутяжёлой весовой категории, ЗМС, заслуженный тренер СССР, доктор медицинских наук, профессор.

Воробьев – автор многочисленных научных публикаций, более 200 газетных и журнальных материалов, 5-и монографий, 3-х художественных произведений, выпущенных в издательствах "Молодая гвардия" и Свердловском книжном издательстве. Кроме этого, он соавтор 4 учебников для студентов институтов физической культуры. Действительный член Международной академии наук. Почетный гражданин города Люберцы.

Награжден орденами Ленина, Трудового Красного Знамени, Отечественной войны II степени, Дружбы народов, "Знак Почета", медалями "За отвагу", "За заслуги перед Отечеством" и другими.

Алексей Сидорович Медведев

А.С. Медведев автор ряда книг (от 500 до 600, Систем многолетней тренировки тяжелоатлетов), учебных пособий и монографий.

Алексей Фаламеев и Михаил Лукьянов – авторы первого учебного пособия по тяжелой атлетике для юношей (1959).

Роберт Анцевич Роман, автор пособий:

– в соавторстве с Шакирзяновым М.С. Рывок, толчок. (Изд. 2-е. М., «Физкультура и спорт». 1978. -111 с.). В ней знакомит с осмосами техники классических упражнений со штангой, с техникой рывка и толчка сильнейших атлетов мира (описание дается на основе анализа представленных кинограмм);

– Тренировка тяжелоатлета в двоеборье. (М., «Физкультура и спорт», 1974. -152с). Пособие предназначено для преподавателей, тренеров и спортсменов. В нем отражены современные взгляды на технику и методику тренировки начинающих, спортсменов младших разрядов и квалифицированных атлетов.

– Тренировка тяжелоатлета.( М.: ФиС, 1986. -176с). В книге представлены данные планирования тренировки, полученные в результате многолетних исследований, которые были апробированы в практической работе.

Дворкин Леонид Самойлович

Из наиболее известных изданий:

– Юный тяжелоатлет. (М.: Физкультура и спорт, 1982. – 160 с., ил.). Книга— результат обобщения передового опыта тренировки юных тяжелоатлетов. Автор последовательно раскрывает педагогические и анатомофизиологические аспекты подготовки юных тяжелоатлетов в связи с системой подготовки спортсменов высокого класса.

– Тяжелая атлетика. Учебник для вузов (М. : Советский спорт, 2005. – 600 с.);

– Силовые единоборства. Методика тренировки в культуризме, бодибилдинге, пауэрлифтинге (М.: Советский спорт, 2006).

– Подготовка юного тяжелоатлета. Учебное пособие (М.: Советский спорт, 2006. – 396 с). Рассматриваются вопросы влияния занятий тяжелой атлетикой на возрастное развитие юных спортсменов, развития физических качеств, многолетнего планирования тренировочного процесса, воспитания морально-волевых качеств, отбора и врачебно-педагогического контроля.

Как отмечают многие исследователи, значительных успехов в спорте добиваются лишь те атлеты, которые сочетают в себе высокие физические и морально-волевые качества.

Современный тяжелоатлетический спорт развивается весьма динамично и следующий шаг в его развитии был сделан в 1984 году, когда Международная федерация тяжелой атлетики (ИВФ) разрешила женщинам участвовать в официальных соревнованиях по тяжелой атлетике. В настоящее время мировые и европейские соревнования проводятся для тяжелоатлетов (юношей, юниоров, молодежи, взрослых и ветеранов) различного возраста и пола, это позволяет многим спортсменам сохранять долголетие в этом виде спорта, полнее реализовывать свои возможности.

Вопросы:

1. Ведущие специалисты-тяжелоатлеты довоенных лет.

2. Н. Саксонов и Н. Лучкин, их научное наследие.

3. А. Воробьёв, его роль в становлении теории и методики тяжелоатлетического спорта.

4. А.Медведев, его система многолетней тренировки тяжелоатлетов.

5. Л.Дворкин, значение его работ для юношеского тяжелоатлетического спорта.