Осознанные сновидения. Виртуальная реальность внутри мозга

Не вызывает сомнений пассивность и бездействие реально существующих периферических механорецепторов физического тела во внетелесном пространстве. На нас влияют их нейронные отображения в соматосенсорной коре головного мозга. Мы видим, находясь во внетелесном пространстве, хотя настоящие глаза закрыты, и без получения внешней сенсорной визуальной стимуляции. Упорядочивание и стимуляция активности сенсорного Гомункулуса Пенфилда, во внетелесном пространстве, происходит по уровню нейронных субструктур. В результате сенсорная чувствительность аватара, ничуть не уступает по чувствительности реальному физическому телу, а зачастую и превосходит его, а активация зон зрительной коры, хранящей визуальный облик нашего тела, позволяет нам воспринимать аватара таким же, каким мы видим физическое тело, реальными глазами.

А теперь, снова довольно сухая научная информация, но опять же, рекомендую проявить настойчивость и терпение, при изучении данного материала. Обещаю вам, оно окупится сторицей. Материал, представленный ниже, позволит нам понять, по каким вообще нейро-физическим принципам осуществляется наше тактильное восприятие окружающей нас реальности. Как материальной, так и фантомной.

Механорецепторы или экстерорецепторы – это рецепторы в виде окончания чувствительных нервных волокон. Они реагируют на разные механические стимулы, к примеру, давление, колебания, прикосновение и т. д. Эти стимулы могут быть как внешними, так и возникать во внутренних органах. Их расположение в коже может быть различным – глубоким или поверхностным, структурным. Практически все рецепторы такого рода – свободные нервные окончания чувствительных нервов. Располагаются в своеобразных капсулах.

Тактильные механорецепторы сосредоточены в поверхностных слоях дермы человека и животных. Они воспринимают давление на кожу, прикосновение к ней, растяжения и вибрацию. Человек обладает четырьмя типами таких рецепторов: тельцами Мейснера, тельцами или дисками Меркеля, телами Пачини и тельцами или окончаниями Руффини.

Комплексы клетки Меркеля с нервной терминалью

Расширение нервной терминали в области базального слоя эпидермальных гребешков и бороздок формирует комплекс с осязательным овальным тельцем – клеткой Меркеля. Вся эта «система» медленно адаптируется. При длительном давлении, к примеру, ношении браслета или кольца, эти комплексы бесконечно могут порождать нервные импульсы. Система «нервная терминаль+клетки Меркеля» отлично распознает края предметов, которые человек держит в руке длительное время.

За восприятие прикосновения отвечают другие рецепторы – тельца Мейснера. Они располагаются в глубоком сосочковом слое кожи. Но не только тельца Мейснера участвуют в процессе «понимания» прикосновений. Этим занимаются свободные окончания нервных волокон мелких сосудов, тонкие нервные волокна волосяной сумки.

На кистях рук и пальцах волосяной покров редкий, или его совсем нет. При этом эти части тела считаются самыми чувствительными и содержат примерно 17 тыс. кожных экстерорецепторов. Механорецепторы с наличием малых рецепторных полей и медленной и быстрой формами адаптации больше всего накоплены в кончиках пальцев (100 на кв. см). Плотность уменьшается уже в средних фалангах пальцев. Дело в том, что корковые представительства кончиков пальцев обладают большей площадью. Пальцы чаще используют для исследования предметов тактильным способом. Наиболее обильное содержание рецепторов отмечается в губах и языке.

Наибольшее количество телец Мейснера обнаружено в подушечках пальцев, рядом с бороздками эпидермиса. Тельца – это овальные клетки с аксонами, расположенным в виде зигзага между уплощенными клетками телоглии. Тельца Мейснера и клетки Меркеля отвечают за точное восприятие текстур (к примеру, одежды, дерева, камня и т. д.). Они могут распознать изменение рельефа в высоту даже на 5 нм.

Тельца Мейснера – это рецепторы с быстрой адаптацией. Больше всего таких рецепторов находится на кончиках пальцев, ладонях, кончике языка, ступнях, контуре нижней губы, на половых органах.

Тельца Руффини располагаются на гладкой и волосистой области кожи. Они «ощущают» плавные касательные движения, скольжения. Адаптируются медленно. Внутренняя структура схожа со строением сухожильных органов Гольджи: аксоны формируют капиллярное расхождение коллагеновых волокон в центральной части. Их также считают ответственными за восприятие тепла.

Тельца Краузе обладают неправильной формой сферы и занимают часть дермы рядом с эпидермисом. В их составе находится тонкая фиброзная капсула с немиелинизированными нервными ветвями. Ученые сходятся во мнении, что тельца Краузе воспринимают чувство холода.

Тельца Пачини – это рецепторы с быстрой адаптацией, имеют вибрационную чувствительность. По размеру сравнимы с рисовым зерном, находятся под кожей, рядом с надкостницей. В области кисти располагается примерно 300 телец, сконцентрированных на боковых участках пальцев и ладони. Нервное окончание телец находится в капсуле в форме луковицы. Они овальные. Длина – от 0,5 до 2 мм. Занимают глубокие слои дермы. Состоят из множества слоев соединительной ткани, которые окружают немиелинизированное нервное волокно. Благодаря многослойной структуре сдавливание преобразуется в краткие по времени стимулы.

Когда происходит сдавливание, слои тельца начинают быстро скользить относительно друг друга. Затем наступает равновесие, и сдавливание исчезает. Значит, тельца Пачини могут вибрировать даже при постоянном давлении. Они вырабатывают один или два нервных импульса при сдавливании и такое же количество при прекращении воздействия. Отмечается групповой принцип действия телец Пачини в коже ладоней: активация свыше 120 телец в одно и то же время при удержании в руке или исчезновении из нее предмета, к примеру, небольшого мяча. Поэтому тельца Пачини отслеживают процесс манипуляции предметами.

Деполяризация или генераторный потенциал может присутствовать в немиелинизированном окончании при сдавливании пачиниева тельца. Между тем, в сенсорном волокне появляется короткие вспышки импульсов. Они длятся примерно 2 секунды, угасая до нуля или крайне малой частоты. Основная функция телец Пачини – это детектирование вибрации. Реагирование происходит при диапазоне от 70 до 1000 Гц. Наибольшая чувствительность проявляется в диапазоне от 200 до 400 Гц с деформацией кожи на 1мкм. Этих показателей достаточно для возникновения стимула.

Рискну высказать предположение, что знаменитые вибрации, хорошо знакомые, каждому практику внетелесных состояний, реализуются именно через модифицированную активность телец Пачини, функционирование и восприятие которых, меняется, в глубоких измененных состояниях сознания, в режиме максимальной релаксации. Ощущение безболезненного электрического тока, проходящего по телу, также может иметь в своей основе, вполне понятные и разумные принципы, обусловленные модифицированным функционированием нервной системы и экстерорецепторов, физического тела.

Проприорецепторы – рецепторы, скопления которых отмечены в мышечно-суставном аппарате. Они реагируют на растяжение при сокращении мышц скелета или их расслаблении. Самыми важными группами таких мышц являются мышечные веретена и сухожильные органы Гольджи.

Орган Гольджи – это комплекс соединенных тонких нервных и сухожильных волокон. Такое переплетение имеет оболочку в виде цилиндра, состоящую из соединительной ткани. Нервные волокна в рецепторе не обладают миелиновой оболочкой, количество волокон мышечного сухожилия составляет 1—1,5 десятков. Эти волокна представляют собой соединительную ткань, с помощью которой мышца крепится к кости. Подобные «цилиндры» в длину достигают 1 мм.

Своеобразное «чувство мышцы» генерируется при изменении напряжения мышц, суставов, сухожилий и связок. Существует три типа проприоцепции: ощущение позы и ориентация частей конечностей относительно друг друга; чувство движения (восприятие направления, скорости движения при изменении угла сгибания в суставе); чувство силы (оценивается человеком, необходимо для перемещения груза в пространстве или поднятия на высоту).

Проприоцепции позволяют ощущать положение конечностей, движение и степень мышечного напряжения в руках и ногах. Так человек чувствует «опору», осознает, что удерживает вес тела на поверхности. Рецепторный аппарат проприоцептивной чувствительности находится в мышцах, фасциях, сухожилиях, капсулах суставов, в коже. Важно подчеркнуть, что для поддержания равновесия тела главным образом необходимы рецепторы глубокой чувствительности, находящиеся в руках и ногах, в структурах шеи, глубоких мышцах. Сведения, которые получает головной мозг от этих рецепторов, нужны для ориентации человека в пространстве, поддержании позы, координации движения туловища и головы.

Свободные нервные окончания или оголенное нервное окончание – это неспециализированное, афферентное нервное волокно, направляющее сигнал на сенсорный нейрон. «Афферентный» – значит позволяющий передавать информацию от периферии тела к мозгу. Принцип их действия такой же как у кожных ноцицепторов. Позвоночные используют их для нахождения вредных раздражителей, вызывающих чувство боли.

Вестибулорецепторы или механорецепторы вестибулярного аппарата представляют собой рецепторы, которые реагируют на поступательные и вращательные движения головы.

Гипнагогические и онейрогогические галлюцинации

Гипнагогические и онейрогогические галлюцинации

Гипнагогические образы или галлюцинации обычно развиваются в состоянии, которое можно назвать пограничным состоянием сознания. В режиме альфа-ритма, при закрывании глаз и легкой дремоте. Как правило, человек просто наблюдает образы, проходящие перед его сознанием, не прикладывая каких-либо усилий и сохраняя восприятие окружающей его обстановки. Это свойство не присуще сну и часто отсутствует при других типах галлюцинаций. У человека также сохраняется способность испытывать интерес к происходящему.

Видения при гипнагогических галлюцинациях специфичны. Часто образы, обладают запредельной отчетливостью и яркостью, порой проявляя себя, в виде некой кратковременной визуальной вспышки. Гипногогические галлюцинации на внутреннем ментальном экране сознания, непрерывно меняются, раскрываются, видоизменяются, становятся больше или снова меньше, уплывают и вновь вплывают в сознание. Как правило, в своей основе они двухмерные и плоские, и иногда проявляют себя как некие визуальные «вспышки».

Многие люди видят сцены и объекты, которые как бы залиты ярким светом или сиянием. Некоторые люди видят игру каких-либо ярких и причудливых фантасмагорий. Перед взором других, сцены предстают как быстро меняющиеся кадры, воспроизводимые словно бы с помощью видеопроектора. Кто-то рассказывает о видах и панорамах, наблюдаемых, словно бы из окна, быстро движущегося транспорта. В ряде случаев видения представляют собой бесплотные, меняющиеся словно в калейдоскопе фигуры, пространства, двухмерные образы переходят в трехмерные и обратно: образы бывают очень красивыми, иногда тривиальными, очень часто странными и фантастическими. Картины, сцены, лица, фигуры, как правило, быстро следуют один за другим, не давая возможности рассмотреть их внимательно.

Некоторые знакомые практики сообщают о том, что, хотя их видения имели очень небольшие размеры, каждая, даже мелкая деталь, была видна абсолютно отчетливо. Обычно видения очень ярко окрашены, однако существует описание, в ряде случаев, примеров черно-белых гипногогических галлюцинаций. К примеру, мои гипногогические галлюцинации, часто начинаются с черно-белых и уже затем становятся цветными.

Гипнагогические галлюцинации или образы – довольно частое явление. Лично я их вижу постоянно и постоянно применяю в своей практике. Обычно они характерны для стадии между бодрствованием и сном. Галлюцинации, те, что, проявляются перед засыпанием, называются гипнагогическими, те, что, сразу после пробуждения-гипнапомическими. Однако чаще всего они обозначаются одним термином: «гипнагогические галлюцинации». Важный момент, гипна и онейрогогия, может сопровождаться, помимо визуальной составляющей, аудиальной и кинестетической квазиперцепцией. Это могут быть самые разнообразные фантомные звуки и вестибулярно-кинестетические, соматические псевдогаллюцинации: зов по имени, музыкальное сопровождение опыта, ощущение взлета и подъема или переворачивания, а также прикосновений к телу и многое другое. Более подробно об этом написано в главе, «внетелесные практики и измененные состояния сознания».

Гипнагогические галлюцинации, это очень любопытное и крайне перспективное состояние. Перспективное прежде всего потому, что гипногогические двухмерные образы можно без труда превратить в онейрогогию, в трехмерные 3D образы, за счет перехода уровня сознание на более глубокий уровень, вниз по частотной лестнице, в режим тета-ритма. При должном уровне развития практика он может принимать в них активное участие, интенсивно взаимодействуя с онейрогогическими образами и использовать их также, как окно в бессознательное и для смещения в аватара.

Вам необходимо будет еще больше замедлить свое мышление, при этом сохранив осознанность, еще глубже войти в погранично-плавающее, измененное состояние сознания, еще сильнее расслабиться и отрешиться от физического тела. Сделать это будет легко, поскольку тело при онейрогогических галлюцинациях, находится в естественном расслабленном состоянии, а также дополнительно в естественном просоночном трансе, после недавнего пробуждения. Онейрогогические образы уже можно задерживать вниманием, взаимодействовать с ними и даже входить в них.

Для этого, необходимо сосредоточить на них свое внутреннее ментальное зрение и внимание и словно бы всматриваться в них, фиксируя малейшие изменения. Тогда они перестают уплывать, приобретают дополнительное измерение, объем и глубину, становятся еще более яркими, зримыми и реалистичными и позволяют практику затянуть себя в них. Онейрогогия отличается от гипнагогии, прежде всего тем, что при реализации режима онейрогогии, пространство перед глазами приобретает глубину и трехмерность, образы, идущие в режиме онейрогогии, как правило более привычные и реалистичные, я бы даже сказал бы, более обыденные и повседневные, например ваша комната или улица, ваше привычное место работы и пр.

Зачастую это бывают концепты-шаблоны знакомых нам пространств, эдакие виртуальные 3D заготовки из обширной пространственной базы памяти нашего бессознательного. В отличие от гипнагогии, онейрогогические образы не уплывают в сторону и не изменяются, при попытке сконцентрировать на них своё внимание, напротив, они очень быстро приобретают глубину, трехмерность и реализм, за счет чего через них, можно очень легко входить во внетелесное пространство.

На внутреннем ментальном экране, словно формируется трехмерное пространственное окно, для перехода внутрь в фантомное пространство. Туда остается только шагнуть, используя технику фантомной ходьбы и фантомных рук, для перехода, а затем и фантомного бега, для углубления и усиленной стабилизации виртуального пространства. Когда вы шагаете внутрь трехмерного виртуального пространства, осуществляя центростремительное движение вперед, оно очень быстро выстраивается прямо перед вами и в какой-то момент, словно закрывается и замыкается позади вас, полностью отключая вас от остаточного восприятия физического тела.

Смещение в аватара через онейрогогическое 3D окно

После чего, вы полностью переходите вниманием и осознанием, в фантомное тело аватара. Для ускорения перехода, при реализации техники фантомной ходьбы, необходимо использовать своего рода «искусственную гравитацию» в восприятии фантомного тела аватара. При использовании фантомной ходьбы, которая суть имитация реальной ходьбы физического тела, необходимо использовать одну очень эффективную перцептивную лазейку.

Ощутить виртуальное тело аватара, при виртуальном шаге, словно бы тяжелым, словно бы на него, как и на физическое тело, действует реальная гравитация нашей планеты. Мы все с вами привыкли к гравитации Земли и давно перестали осознавать ее, лишь опосредственно наблюдая ее непреложные эффекты. Конечно же, это будет ментальной, сенсорно-моторной иллюзией, но этот прием отлично помогает быстро загружаться во внетелесное пространство фантомным телом аватара, быстро переключая внимания с физического тела на ментальное, обеспечивая плавный и «бесшовный» переход во внетелесное состояние.

Гипнагогические галлюцинации, после перевода их в онейрогогию, это огромное подспорье для успешных внетелесных практик. С помощью овладения контролем и манипуляцией своими онейрогогическими образами, вы сможете как серфер скользить на волнах сознания и бессознательного, и при должном развитии навыка, легко погружаться во внетелесные состояния, практически каждый день.

Измененные состояния сознания

Почему нам эта тема так интересна и важна? Прежде всего, потому, что через измененные состояния сознания, каждый практик внетелесных состояний,  проходит на постоянной основе, сталкиваясь с самыми различными вариациями их проявления. И вы должны знать, что они из себя представляют и как проявляют себя, чтобы вы были готовы и встретили их проявления спокойно и хладнокровно. Это – очень важные знания, они помогут в процессе практики именно потому, что понимание всех процессов, всех этих тонкостей, даёт более глубинную уверенность в своих способностях, методах и техниках.

Измененные состояния сознания

Внетелесное состояние – это тоже измененное состояние сознания. Как я уже писал выше, в ходе научных исследований выяснилось, что во время фазы быстрого сна, когда у нас включается осознанность, у нас задействуются лобные-височные доли, префронтальная кора, ответственная за самоосознание и критическое мышление и височные доли, где у нас находится гиппокамп, хранилище кратковременной памяти. То есть, когда мы осознаемся в сюжете сна или намеренно смещаемся в аватара, у нас задействуется центр осознанности, центр критического мышления, сознания, принятия решений, анализа, синтеза, а также, за счет активации гиппокампа, появляется доступ к нашей кратковременной памяти, мы вспоминаем себя, вспоминаем, что мы сейчас спим, что все происходящее в данный момент, это внетелесное состояние. Внетелесное состояние, считается изменённым, но и, в то же время, расширенным состоянием сознания.

Транс же, в противовес этому, – как правило, несколько суженное сознание, к примеру гипнотический транс, транс от цыганского гипноза, от сенсорной депривации, либо же от сенсорной перегрузки.

В чём разница? Расширенное состояние сознания – это контролируемый, осознанный транс, практически нахождение в другой ментальной реальности. Когда мы уже в фантомной реальности, когда мы осознались в сюжете сна или же намеренно сместились в аватара, – это уже измененное, но одновременно и расширенное состояние сознания, потому что есть высокая осознанность и в полной мере, задействовано сознание: оно активно, оно интенсивно работает. Все техники, что я вам даю, по сути, трансовые, и по идее, они должны сужать сознание, но поскольку вы используете технику контроля сознания, через точку «Я есмь» усиленную режимом внутреннего «наблюдателя-хозяина», вы в итоге получаете расширенное состояние сознание. А иначе, контролируемой транс.

Основная суть и механизм вхождения в изменённые состояния сознания, это смещение вниз, по лестнице частот, от высокочастотного бета-ритма, до ритма тета. До перехода к границам и частотам альфа и тета ритма всех основных структур головного мозга, с сохранением очага доминанты в префронтальной коре, продолжающей функционировать на уровне бета, а с дальнейшем переходом в аватара, даже в гамма ритме. Это изменённое, пограничное состояние сознания, режим между сном и бодрствованием. В этом режиме функционирования осознания по мере углублении измененного состояния сознания, может происходить следующее. Может начать меняться привычный ход мышления, привычная причинно-следственная логика может начать плыть, на фоне чего могут начать всплывать странные необычные псевдологические ассоциации, конструкции и взаимосвязи. Это свидетельство того, что и префронтальная кора начинает входить в измененный, пониженный частотный режим. Это допустимо, это поможет ускорить процесс, вхождения в изменённое состояние сознания, для смещения центра самоосознания в аватара, но лишь до определённых пределов.

С помощью технологии «наблюдателя-хозяина» продолжайте отслеживать и контролировать и этот процесс. Он не должен захватить более 30—40% процентов осознанного мышления и сознания и в определённый момент должен быть полностью прекращен, с помощью сознательного усилия. Когда вы осознаете и почувствуете, что точка «Я есмь» легко и без проблем смещается со своей стандартной позиции, мышление должно быть вновь переведено в режим тотальной осознанности и кристальной ясности. Состояние перед смещением характеризуется наличием характерных предвнетелесных маркеров. Вы можете начать слышать в ушах красивую музыку, свист или гул, по телу может идти электрический ток и в теле может начать ощущаться высокочастотная вибрация, также можно ощутить размытие границ тела и общее изменение восприятие схемы тела. Для самостоятельного смещения вниз по лестнице часто, вам необходимо будет использовать ряд образно-кинестетических визуализаций, в основе которых лежит один и тот же базовый механизм, изменяющий частотность мозга через прямую образно-нейрологическую связь с нашим головным мозгом. Для того, чтобы вам спуститься вниз по лестнице частот, одним из самых эффективных методов будет представление в вашем сознании реального «спуска вниз», на образно-ментальном уровне. Это ментальная символизация для нашего сознания. В своем разуме, по уровню ментальных образов мы спускаемся «вниз», и наш мозг спускается вниз, по частотно-волновым характеристикам. Самая яркая и эффективная образно-кинестетическая визуализация для снижения частотных характеристик нашего мозга, это спуск по воображаемой, ментальной лестнице или лифте.» Более подробно о них будет подробно написано в специальной, посвященной данным техникам и их принципам и механизмам главе.

Что из себя представляют измененные состояния сознания, для чего они нужны и как достигаются? Помимо тех способов, что я уже описал:

В трансовое состояние можно войти, к примеру, от монотонного чтения, от каких-либо повторяющихся идеомоторных операций. Даже когда вы читаете эту книгу, сидя, например в парке или на любимом диване или внимательно изучаете контент в своем телефоне, – вы впадаете в своего рода микротранс, отрешившись от окружающей действительности. Существует даже психофизиологический механизм: очень похожий на механизм микросна: во время которого, наш мозг входит в альфа-состояние, в результате чего, наш мозг отрешается от окружающей его реальности и уходит вглубь себя. Если в этот момент, когда вы сильно увлечены фильмом, книгой или перепиской в телефоне, или просмотром новостей, вас кто-либо позовёт – вы даже можете этого не услышать: ваше сознание ушло внутрь себя, восприятие и внимание у вас суженное.

Это, уровень лёгкого трансового состояния сознания.

Именно за счет психотехнологической прокачки префронтальной коры, таламуса и гиппокампа, и увеличения нейронной плотности серого вещества, в области их нейронных структур, мы и будем с вами максимально полно управлять своим сознанием и вниманием, а также разовьем великолепную память, благодаря чему, сможем стабильно достигать внетелесных состояний. Тренировка гиппокампа с помощью различных технологий, приведенных в данной книге, поможет вам в спонтанном осознании в процессе сновидения.