Марафон похудение ДПДГ-48 и 12 шагов работы с зависимостями. Часть 1

Что такое искусственный интеллект?

Сейчас пойдут буквально 2 «суховатые» юридические странички терминологии, необходимых скорее для регистрации авторского права, чем для читателя, который хочет скинуть десяточку килограммов.

Поэтому можете смело перелистать до следующего подзаголовка, если язык терминов вам не близок.

И так.

Публикация данной книги, используя презумпцию авторства, фиксирует депонирование авторского права в соответствии со статьей 1259 Гражданского кодекса РФ.

Цифровой идентификатор права, выданный филиалом Международного агентства ISBN указан, на титульном листе книги.

Официальных определений «искусственного интеллекта», как и их трактовок, существует много, в зависимости от сферы, в которых этот искусственный интеллект применяется.

Одно из определений следующее.

Интеллектуальная система – это техническая или программная система, способная решать творческие задачи, которые традиционно считаются прерогативой человека.

Помогать людям справляться с душевными переживаниями – это традиционно считается прерогативой живого человека по профессии психолог.

В соответствии с определением понятия «искусственный интеллект», он должен включать в себя три основных блока:

1) базу знаний (методика ДПДГ + фразы про похудение для переработки);

2) «решатель» (алгоритмы работы чат-бота);

3) и интеллектуальный интерфейс (мессенджер Telegram).

Все мои попытки найти хоть что-то подобное, чтобы совмещало технику ДПДГ и нижеприведенный алгоритм, оказались тщетными. Единственные программные варианты EMDR (он же ДПДГ), которые существуют как в виде видеороликов в Интернете, так и в виде мобильных приложений для смартфонов, в большей части англоязычных, – это «Следи глазами за шариком на экране и думай о своем каком-нибудь переживании».

В предлагаемом мной чат-боте «Похудение ДПДГ-48» нет движущихся шариков. И нет вообще ничего подобного.

Эти два варианта программ рядом друг с другом похожи как велосипед рядом с самолетом.

Разработанный мной «самолет», то есть чат-бот, состоит даже уже сейчас из составных 60 взаимосвязанных чат-ботов, отдельных программ-алгоритмов. Каждый из этих отдельных ботов в свою очередь состоит еще из 300 шагов. Плюс еще большая часть из этих шагов зациклены по кругу.

То есть программно вся технология марафона «Похудение ДПДГ-48» состоит из 4 тысяч шагов алгоритма.

Но это лишь внутренности «самолета», которые совершенно не нужны пассажиру.

Подписчик же чат-бота просто выбирает кнопку, на которую хочет нажать: «Грусть» или «Радость», на 3 балла или на 10 балов. И тому подобное.

Алгоритм следующий.

Смотри скриншоты экрана чат-бота.

0.11. На основе чего была написана эта книга: 43 рассказа худеющих марафонцев

В какой-то момент я подумала: а почему бы книгу писать не мне, а самим марафонцам?

Часто на личных консультациях глубина мудрости моих клиентов меня настолько поражала, что я недоумевала: неужели этот человек сейчас пришел ко мне в кабинет на психотерапию, а не я к нему?

Так хорошо, как рассказывают сами худеющие, я никогда рассказать не смогу.

Оставалось лишь получить согласия на публикацию результатов марафонов и все это оформить.

В итоге я составила письмо-обращение и отправила его своим клиентам, а также людям, которых я вообще не знаю, а лишь на компьютере вижу, как они проходят марафон, как меняется их вес, как они отвечают на вопросы и тому подобное.

Вот это письмо.

«Дорогой друг!

Я, Кляйн Валентина, бывший психолог,

в настоящее время программист психологических программ-ботов-марафонов,

приглашаю тебя к участию в исследовательско-творческом проекте на тему “Похудение и стройность”.

Цели проекта для “марафонцев”:

1. Получить удовольствие от участия в проекте.

2. Получить удовольствие от процесса похудения.

3. Похудеть.

Цели проекта для меня:

1. Получить удовольствие от проекта.

2. Постоянное совершенствование марафонов.

3. Написание книг о марафонах.

Что предлагаю делать марафонцам:

1) Примерно 30 минут в день делать ДПДГ, используя чат-бот-марафон “Похудение».

2) Примерно 15 минут в день печатать дневник о своем питании и марафоне. Особенно о своих срывах, о сопротивлениях и тому подобном. Это самая важная и ценная часть.

Задача не быть отличником-марафонцем, а быть настоящим.

Главная ценность – в искренности, а не в идеальности.

Что делаю я:

1) Лично индивидуально курирую твой марафон.

2) Прочитывая предоставленные мне тобой дневники и видя тенденцию в боте эмоций, баллов, динамику, скорость, килограммы и т. п., даю рекомендации, если таковые возникают.