А это я себе наколдую! Практический курс ежедневных чудес для креативных лентяек

Да потому что вы тут же сможете огрести ушат презрения и зависти. Отвалится часть ваших друзей и знакомых (вам будет уже не о чем с ними говорить и станет непонятна их логика).

И потом, чтобы что-то изменилось в жизни, придется делать кое-что по-другому (не так, как вы привыкли), а это достаточно сложно для большинства. Ведь делая что-то новое и неизвестное, можно ошибиться, быть плохо оцененным, да и вообще нужна решимость и умение нести ответственность за все, что получилось или не получилось.

Гораздо проще ничего не менять, делать каждый день то же самое, реагировать по прежним моделям поведения, думать те же мысли, говорить те же слова, точно так же воспринимать ситуации, как раньше, и получать тот же самый результат. Ничего не изменится, можно выдохнуть. Никто силой не потащит в счастливые края, где работа любимая, окружающие люди помогают и заряжают энергией и новыми идеями, отношения приносят удовольствие, а душа и тело абсолютно здоровы. Уф, можно расслабиться. Все будет как прежде еще много и много лет.

Только вот внутри всегда останется что-то (какая-то часть личности, которая считает, что вы достойны лучшего). И вот она-то и начнет напоминать о себе сначала странным поведением, которое сложно контролировать (замечали, как некоторые люди начинают словесно агрессировать по малейшим поводам), потом через тело (какими-то непонятными болезнями без достаточных на то оснований), потом потихоньку станет наваливать на вас неприятные ситуации (если, конечно, вы не заглушите эту маленькую, но упертую часть таблеточками).

Так вот, ответ на вопрос «что еще сделать, чтобы все было по-прежнему?» прост. Оставайтесь там, где вы есть. Как говорят гештальтисты, «побудьте в этом» еще год, два, пять, десять лет. Подождите, пока не станет совсем плохо. Именно те, кому совсем плохо, – самые мотивированные на улучшения клиенты. Остальные норовят сбежать обратно в привычную и знакомую, но никакую жизнь.

$$ Позитивное упражнение на деньги $$

Сядьте удобно, расслабьтесь, неспешно подышите и представьте, что вы  – мультимиллиардер. У вас есть все, что можно только пожелать. Вы давно купили себе все, что хотели. Уже несколько раз побывали там, где мечтали. И если пожелаете снова туда вернуться, то для вас нет никаких преград!

Оденьте на себя вот такой костюмчик! Вы – мультимиллиардер!

Как вам?! Есть ли что-то, что напрягает? Например, возникает страх, как сохранить деньги. Тогда выписываем данное ограничивающее убеждение. Позже мы будем с ними работать.

Прочувствуйте хорошенько! Глубоко. Оставайтесь в образе столько, сколько нужно. Не надо из него выходить. Просто последите за своими ощущениями и мыслями сегодня и завтра.

Постарайтесь в течение дня возвращаться к идее, что вы – мультимиллиардер!

? Моя забавная история: кукла моей мечты ?

Я коллекционирую кукол и авторские игрушки. Долго мечтала об определенной куколке в романтичном образе с длинными волосами. Я вошла в это хобби, когда доллар вырос в 2,5 раза, поэтому увлечение уже было достаточно затратным (цена одной куклы в магазине доходила до 20 000 руб.), поэтому я искала кукол у коллекционеров, которые уже переболели этим хобби.

Два раза у меня не получилось купить эту куклу. Оба раза её слишком быстро забирали другие желающие. К тожу же в первом случае она находилась в другом городе, а во втором не слишком радовала меня ценой. И вот однажды, когда покупала совсем другую игрушку, то увидела у продавца в блоге фотографии куклы моей мечты! Конечно, тогда я предупредила, что если вдруг продавец надумает продавать ту самую, то мои контакты у нее есть, пусть позвонит. Самое любопытное, что это «вдруг» состоялось уже на следующий день. И, конечно, она стоила дешевле, чем в обоих предыдущих случаях и находилась в моем родном городе.

1.2 Энергия. Как оставить себе хотя бы… очень много?!

Чтобы привлекать в свою жизнь позитивные перемены, вам понадобится энергия. Вы, по сути, обмениваете результаты и достижения (на волшебном поприще) на свою энергию. Это абсолютно естественный процесс!

Все в нашем мире – энергия. Вспомните, как часто говорят, что любовь – это обмен энергией. На любом денежном тренинге, вам скажут, что деньги – тоже энергия, а не обычные бумажки.

Поэтому если у вас мало энергии, вы абсолютно без сил, то с успешным колдовством могут возникнуть проблемы.

Для начала давайте рассмотрим, куда мы обычно расходуем свою энергию.

? Бесполезная информация: слухи, сплетни, желтая пресса, играющая на низменных потребностях и чернушных новостях. Сюда же дурное кино, после которого на душе становится так же, как и в желудке, когда переешь дрянной еды.

– Телевизор, социальные сети, в которых вы иногда бесцельно читаете ленту;

– Новости в интернете: чужие разводы, шокирующие события, которые забирают ваше внимание, но ничего полезного не дают;

– Сериалы, конец которых заранее известен и которые никак не изменят вашу жизнь к лучшему;

– Книги, после которых становится тяжко на сердце и на душе.

+ На заметку лентяйке! Поднялась с дивана и сделала! +

Ревизия зла

Прямо сейчас перестаньте читать дальше. Проанализируйте свой обычный день на первый пункт по сливу.

На какие сайты вы часто заходите абсолютно не по делу?

На каких порталах вы засиживаетесь, вместо того, что идти к своим желаниям? Что вы читаете снова и снова, хотя оно не приносит пользы?

Какие привычки отнимают у вас время, но не дают результата?

Проанализируйте ваш день.

Например, я обнаружила, что, включая почту, на автомате смотрю новости и кликаю на что-нибудь любопытное. Привычка съедает мое время и не дает никакой пользы. Больше того: выходит, что я начинаю день с негатива из новостей. Хватит, достаточно!

Еще я заметила, что когда хочу переключиться с однообразной работы (вроде редактуры текстов), то читаю в интернете подряд разные статьи, вроде «Смешная фотоподборка» или «Самые удивительные». В итоге я зависаю на двадцать минут и совсем не отдыхаю. Вместо этого лучше было бы пройтись или сделать легкие физические упражнения.

После того, как вы отыскали бесполезные привычки, найдите, чем конкретно вы сможете их заменить. Например, теперь я не включаю почту на компьютере, а проверяю ее только на телефоне. И когда меня тянет полистать что-то в интернете, встаю и начинаю разминку.

Продолжим список «Мой ежедневный слив энергии»:

? Недоделанные дела и недосказанные фразы

– Недочитанные книги, которые вы никак не осилите, но те висят в списке задач;

– Обещания, о которых вы помните, но делать не хотите;

– Люди, с которыми вы общаетесь только по старой привычке, но никакого доверия и подлинной близости между вами давно нет.

Выберите день (лучше выходной) и расправьтесь с подобным мусором. Примите решение, что не станете дочитывать книгу, или положите её на видное место, чтобы уделять каждый день хотя бы по двадцать минут. Представьте людей, которым что-то пообещали, или о которых по каким-то причинам излишне много думаете, сидящими на соседнем стуле и выскажите им все, чтобы закрыть тему навсегда.

? Тревожность, как свойство личности, или тревога за то, что может произойти (беспрерывные переживания)

Постоянная тревога отнимает массу энергии. Если вы склонны беспокоиться, попробуйте сделать одну или несколько психологических техник, которые помогают расслабиться.

1) Первый вариант: общая техника расслабления. Не у всех получается просто расслабить тело. Команда «расслабьтесь» не работает магически, поэтому гораздо удобнее расслабляться через напряжение. Ведь вы знаете, как напрячь ногу или руку? Вот и отлично! Поочередно напрягаем и расслабляем каждый участок тела. Напрягли пальцы ног – расслабили, напрягли стопы – расслабили, напрягли голени – расслабили и так далее.

2) Второй вариант: через дыхание. Переключите внимание на дыхание. Вы дышите спокойно, медленно и глубоко. Медленно вдыхаете и так же не спеша выдыхаете воздух. Сделайте хотя бы десять дыхательных циклов.

3) Третий вариант: заземление. Опустите стопы на пол. Они ведь, правда, не всегда на полу! Между прочим, очень многие сидят, поджав ноги. К тому же, вы можете носить обувь на каблуках. Сейчас вам важен полный контакт ступней с полом. Поставили, максимально почувствовали твердость и опору под ногами. Зацепились пальчиками за пол, если это возможно. Дополнительно можно представить, как из ваших ног вырастают корешки, как у дерева, которые уходят глубоко в землю. Земля держит вас. Вам абсолютно не о чем беспокоиться.

4) Вариант четвертый: творческая проработка беспокойства с помощью красок или масляных мелков (пастели). Берете бумагу и начинаете вырисовывать свое беспокойство с любых помощью линий и цвета. Если возьмете гуашь, то можно рисовать прямо пальцами. Вы словно выпускаете из себя чувства с помощью красок и мелков. Остановитесь, когда почувствуете смену состояния. Когда вместо тревоги появится спокойствие.

? Постоянное возвращение к прошлому, пережевывание каких-то прошлых событий

Скажите себе «Стоп» и переключитесь на что-нибудь приятное. Например, на то желание, над которым работаете сейчас.

? Самообвинения

Абсолютно бесполезны, тем не менее, часто они становятся обычной привычкой. Вероятно, в детстве родители были вами недовольны, и даже теперь, когда их нет рядом, вы продолжаете себя обвинять в том, что сделали что-то не так.