Оценить:
 Рейтинг: 4.67

Целебная натуротерапия

Жанр
Год написания книги
2014
Теги
<< 1 ... 18 19 20 21 22 23 24 25 26 ... 70 >>
На страницу:
22 из 70
Настройки чтения
Размер шрифта
Высота строк
Поля
Исследованиями известного врача А. С. Залманова, немецкого ученого Х. Реккевега и других подтверждены общие принципы реакции нашего организма на накопление токсинов. В начальной стадии организм пытается вывести ненужные вещества путем усиления потоотделения, слюноотделения, насморка. Большое количество токсических продуктов обмена покидает организм с мочой, калом, другими выделениями. Активизируется деятельность наших биологических фильтров: печени, почек, легких. Повышается артериальное давление, учащается пульс с целью усиления кровотока через «фильтры», поэтому стремиться снизить артериальное давление до нормы нужно только после консультации с опытным врачом, так как повышение его – одна из защитных реакций организма на токсинемию любого происхождения. На эти реакции организма мы не всегда обращаем внимание, а дальнейшее накопление токсических веществ (экзо– и эндотоксинов) приводит к различным воспалительным процессам разной интенсивности, особенно в генетически слабых или ранее поврежденных органах и системах, что особенно наглядно прослеживается во время иридодиагностики. Недаром у всех без исключения начинающих иридодиагностов появляется искушение немедленно, как только во время сеанса выявляются «слабые» места на радужке, определить каждому диагноз. Возможно, в отдельных случаях это и допустимо, памятуя стереотип пациента и некоторых врачей, хотя для рационального последующего оздоровления важны не эти отдельные «диагностические метки», а максимально комплексная оценка состояния организма, в чем одно из важнейших преимуществ иридодиагностики, где, по J. Angerer, «врач получает доступ в мастерскую человеческой природы, испытывая при этом удовлетворение или ужас от борьбы, разыгрывающейся в скрытом виде в организме каждого конкретного больного».

Прислушайтесь к этим словам, уважаемый читатель! Еще раз хочется подчеркнуть значимость иридодиагностики в оценке и сохранении вашего здоровья.

Важно постоянно помнить о значительных возможностях организма к самоизлечению, самовосстановлению, не вмешиваться без оснований в естественный ход болезненного процесса, не нарушать иммунные реакции. Тогда на этом этапе в огне воспаления «сжигаются» токсические обменные вещества без необходимости каких-либо необдуманных вмешательств в виде жаропонижающих, антибиотиков и других противовоспалительных средств. Такая неразумная терапия подавляет острые признаки заболевания и, не излечивая его, переводит болезненный процесс в хронический. Особенно взвешенно нужно подходить к назначению терапии химическими лекарствами в детском возрасте. По данным М. Левенштейн (1996), Американская ассоциация педиатров считает около 80 % назначаемых детям химических лекарств не только ненужными, но и небезопасными.

Дальнейшее развитие заболевания, а следовательно, и накопление токсических продуктов, приводит к отложению и депонированию их в виде атером, пяточных шпор, фибромиом, кист, полипов и тому подобного, или же возникают язвенные изменения. По нашему мнению, эти процессы не локальны: если выявляется язвенный дефект на слизистой оболочке желудка, ему часто сопутствуют эрозивный колит, эрозия шейки матки, язвенный стоматит и т. д. Очень часто в этот период больные подвергаются различным «радикальным» методам лечения, в основном хирургическим, что дает быстрый видимый результат, но не исключает повторных рецидивов, поскольку не устраняется причина заболевания, а продолжающееся нарушение обменных процессов приводит к дегенеративным изменениям в органах и тканях, плохо поддающимся лечению, отличающимся вялостью, длительностью, с возможным переходом в злокачественные заболевания.

В одной из своих книг врач А. С. Залманов приводит главные факторы, ведущие к заболеваниям: «Чрезвычайно ослабленное дыхание, то есть уменьшение подвоза кислорода к крови, а через кровь решительно ко всем органам. Уменьшение суточного объема мочи, провоцирующее задержку и осаждение мочевины, мочевой кислоты, хлористого натрия, фосфатов, кальция, аммиака. Через некоторое время эта задержка вызывает механическое раздражение органов, тканей и клеток, покрытых и пронизанных вышеназванными невыделенными субстанциями. Когда их накопление становится чрезмерным, возникает отравление органов, тканей и клеток, что влечет за собой структурное перерождение и функциональную недостаточность систем и органов, ослабление циркуляции крови, лимфы, спинномозговой жидкости в артериях, венах, кровеносных и лимфатических капиллярах, а также во вне– и внутриклеточных жидкостях. Каждое замедление циркуляции дыхания, выделения мочи вызывает различные формы заболеваний в зависимости от большей или меньшей степени предшествовавшей усталости той или иной структурно-функциональной системы или того или иного органа. Фактором, предрасполагающим к различным заболеваниям, является также недостаточная ассимиляция, то есть уменьшение способности пищеварительной системы превращать питательные вещества: белки, жиры, углеводы и минеральные соли в усваиваемые растворы. Совокупность расстройств всех четырех перечисленных систем влечет за собой тяжелое заболевание».

В процессе оздоровления и лечения надо учитывать и эти факторы, так как в результате неблагоприятных воздействий внешней и внутренней среды страдает и функция выделительных органов и систем, что ведет к многообразным комбинациям накопления токсических продуктов обмена, в которых не последняя роль принадлежит метаболитам лекарственных веществ.

Это еще раз свидетельствует о небезопасности необдуманного применения химических медикаментов как для подавления острых признаков заболеваний, так и для малоэффективной заместительной терапии, применяемой якобы для улучшения работы отдельных органов, а на самом деле – парализующей защитные силы. Наиболее физиологична комплексная терапия натуропатического направления, стимулирующая защитные реакции организма, не нарушающая сложнейшие природные механизмы выживания, сложившиеся в процессе эволюции человека, о чем пойдет речь на последующих страницах.

Разработано много схем оценки уровня зашлакованности (Дж. Осава, К. Ниши, Х. Реккевег и другие), еще больше методов «очистки от шлаков» печени, почек, суставов, крови, лимфы, вплоть до «очищения хрусталика глаза». Применение этих методов или очистительных комплексов возможно только после консультации с натуротерапевтом (подразумевается специалист с высшим медицинским образованием – врач), который, имея диагностические ключи для квалифицированной оценки степени «поломки» в организме (один из них – иридодиагностика), сможет оценить возможность применения того или иного метода в общем комплексе оздоровления конкретного человека, так как предлагаемые методы исходят иногда из принципа «авторемонтной мастерской», где чистят отдельные детали; порой наносят вред и в связи с упущенным временем для компетентной медицинской помощи. Нельзя слепо следовать многим предлагаемым методикам, особенно тем, которые рекламируются как единственно эффективные в оздоровлении.

Учитывая взаимосвязанность органов и систем, большие возможности к саморегуляции и восстановлению их деятельности и структуры, тактически всегда необходимо учитывать, что при ослаблении очистительной функции одной системы повышенную нагрузку берут на себя остальные, но до определенного предела, после чего может произойти перенапряжение и серьезные сбои, если рационально не вмешаться на врачебном уровне. Роль иридодиагностики, улавливающей функциональные изменения, в том числе ранние, доклинические признаки органического поражения, с подтверждением при необходимости прочими диагностическими методами, мы считаем основополагающей. Например, если мы иридодиагностически выявляем сбои в функционировании почек и мочевыводящей системы, вполне вероятно, что слегка нарушенную функцию не стоит «подстегивать» мочегонными препаратами, в том числе и растительного происхождения. Лучше обеспечить отдых и оздоровление более мягкими способами, активизировав остальные выделительные системы – кожу, желудочно-кишечный тракт (например, увеличив количество клетчатки с целью отвлечения в кишечник жидкости), легкие, улучшить дренажную функцию лимфатической системы. В других случаях, когда легкие переполнены токсическими продуктами обмена из-за понижения очистительной функции почек, желудочно-кишечного тракта, необходимо активизировать их и выделительную функцию кожи, которую недаром называют «третьей почкой, третьим легким и второй печенью». Вариантов может быть много, вариантов индивидуальных, объективно подтвержденных диагностикой, но всегда с проведением только комплексных оздоровительных мероприятий.

Важна последовательность проведения процедур. Без предварительного оздоровления желудочно-кишечного тракта и печени немыслимо восстановление обменных процессов и нормализация остальных функций организма. По поводу так называемых очистительных процедур мнения специалистов неоднозначны. Одни категорически против вмешательства в систему, например, желудочно-кишечного тракта, подразумевая ее замкнуто-идеальное функционирование. Другие считают, что в наше время при усложненном жизненном ритме, экологических проблемах и сниженном качестве питания желудочно-кишечный тракт является основным поставщиком болезненных изменений в организме. Да и реальная жизнь наталкивает нас на выбор тактики активного восстановления обмена веществ. В медицинской практике можно вспомнить случаи, когда у пациентов с жалобами на нарушение пищеварения, боли, тошноту, изжогу, метеоризм и т. п. с ухудшением общего состояния (слабость, головные боли) при предварительном обследовании не находят изменений в организме и назначают еще серию углубленных обследований – рентгеноскопию желудка, кишечника, фиброгастроскопию, УЗИ и другие, с предварительной рекомендацией легкой диеты и обязательными очистительными клизмами. Когда обследование завершено и наступает время установить диагноз, больной с удивлением замечает, что он уже вроде и не больной, а врач по-прежнему не может поставить диагноз. Хорошо еще, если кто-то из них обратит внимание на роль обычной клизмы в этот период и учтет это в дальнейшем оздоровлении.

Вспоминается беседа с больным, который безуспешно лечился в кардиологическом отделении, затем амбулаторно антиаритмическими препаратами по поводу нарушений сердечного ритма. После очередного визита к врачу больной, увязав сердечные дела с непорядками в своей пищеварительной системе, провел самостоятельно серию очистительных клизм и… забыл о своем недуге.

Девочка, 12 лет, с многочисленными жалобами, бледно-серым цветом кожных покровов, с иридологическими знаками резко сниженной функции кожи и лимфатической системы («лимфатический розарий»): после проведенной терапии, в том числе с применением очищения кишечника и курса фитованн, достигнут положительный результат.

Даже эти несколько примеров подтверждают правильность выбранной нами тактики грамотной индивидуальной работы с пациентами. Ниже мы остановимся на практике оздоровления через отдельные выделительные системы. Заметьте, нас интересует не изолированное воздействие, например, на желудочно-кишечный тракт, а через него – на весь организм; не лечение почек, а активация их деятельности с целью включения в общую комплексную систему детоксикации организма и т. д.

Это воздействие предполагает:

• Оздоровление самой системы с тем, чтобы она могла стать рациональным каналом общего влияния. В случае с пищеварительным трактом нормализация слизистой желудка, кишечника, улучшение их функции, так как без нормальной всасывающей способности невозможно влияние и фитотерапии, и дорогостоящих эффективных медикаментов, и сверхмодных лекарств, которые пройдут «транзитом», а в худшем случае осядут в тех же многолетних отложениях на кишечной стенке, усугубляя токсическое воздействие («аптечные яды», по меткому выражению отдельных авторов).

• Воздействие через оздоровленную систему на весь организм целесообразным индивидуальным набором медикаментов и процедур. Причем весь этот комплекс необхо димо проводить без избыточного напряжения, касается ли это лекарственной терапии, ритма питания, физических упражнений, прочих нагрузок. Целесообразно учитывать также биоритм работы органов и систем.

• Сочетание в этом комплексе достижений фармации с включением в схему лечения и оздоровления химических синтетических медикаментов по строгим показаниям, современных методик терапии и диагностики с рациональными элементами народного целительства преимущественно натуропатического направления.

«Людей, воображающих себя здоровыми, гораздо больше, чем таких, которые воображают себя больными» (М. Платен), поэтому сохранение здоровья естественным образом жизни, своевременное оздоровление с помощью этих методов должно стать основой для духовного, умственного и физического благополучия человека.

Методы воздействия через желудочно-кишечный тракт

Анатомо-физиологическое обоснование

Пищеварение – процесс расщепления пищи и подготовки ее к всасыванию в кровь и лимфу. Процесс пищеварения продолжается более 20 часов и начинается уже во рту. Во время жевания слюнные железы выделяют секрет, который содержит ферменты, расщепляющие крахмал, и обладает бактерицидными свойствами. На этом начальном, очень важном этапе пищеварения пища должна очень тщательно пережевываться, перемешиваясь со слюной. Йоги утверждают, что «твердую пищу надо пить, а жидкую есть», то есть жидкую пищу нужно тоже «жевать», основательно «бултыхая» во рту каждый глоток, как бы пытаясь разобраться во всех оттенках вкуса. При быстрой еде ферменты слюны используются частично, пища в дальнейшем усваивается не полностью, часть питательных веществ пропадает, создается дополнительная нагрузка на желудок.

В желудке пища остается около 3 часов, смешиваясь с пищеварительными ферментами. Каждая порция пищи обволакивает внутреннюю поверхность желудка и располагается в виде конуса, вложенного в предыдущий. Желудочный сок действует в основном на поверхностные слои, внутри еще долгое время работают ферменты слюны. Объем совершенно пустого желудка – около 50 мл, при еде он растягивается до 4 л. За день выделяется 2–2,5 л желудочного сока. Глюкоза, спирт, соли, избыток воды могут сразу всасываться, в зависимости от концентрации и сочетания с другими продуктами. Слишком обильная пища, содержащая химические добавки, рафинированные продукты, избыточное количество специй, алкоголя и кофеина затрудняют работу желудка и всей системы пищеварения.

Из желудка пища попадает в двенадцатиперстную кишку – начало тонкого кишечника. В нее выделяются соки и ферменты поджелудочной железы и печени. Клетки печени за сутки вырабатывают около литра желчи. На производство этой горькой зеленовато-желтой жидкости, содержащей желчные пигменты, кислоты, холестерин и другие компоненты, идут минеральные соли, витамины, белки и вода. Желчь по общему желчному протоку выделяется в просвет двенадцатиперстной кишки только во время пищеварения. Когда кишечник пуст, желчь поступает в желчный пузырь. Он имеет вид вытянутой груши длиной до 12 см, располагается на нижней поверхности печени и вмещает 40–60 мл концентрированной желчи. Белки желчи связывают пепсин, сменяя желудочное пищеварение на кишечное, благоприятствуют ферментам поджелудочного сока.

Поджелудочная железа играет большую роль в процессах пищеварения и обмена веществ. В течение суток она выделяет в двенадцатиперстную кишку 1500–2000 мл сока щелочной реакции, содержащего ферменты для расщепления белков, жиров и углеводов.

В тонком кишечнике продолжаются процессы переваривания пищи, предварительно обработанной в полости рта и желудке. Смешанная пища обычно находится в тонкой кишке от 4 до 6 часов. За это время происходит дальнейшее расщепление и всасывание продуктов переваривания. Средняя длина кишечника составляет 6–6,5 м. Благодаря многочисленным складкам и ворсинкам общая поверхность тонкой кишки достигает 43 м

, а внутренняя поглощающая поверхность ворсинок со щеткообразной каймой достигает 602 м

.

В толстой кишке, длина которой составляет около 1,5 м, завершается всасывание воды и формируются отходы пищеварения. В норме микрофлора в кишечнике устанавливается содружественная, при этом в результате деятельности микроорганизмов в кишечнике образуются витамины группы В и К, некоторые ферменты, аминокислоты. Микрофлора толстого кишечника способствует усилению всасывания через стенки кишечника кальция, железа, витамина D. Ежедневное прохождение через кишечник десятков граммов натуральных пористых пищевых волокон создает дополнительную поглощающую поверхность в несколько тысяч квадратных метров, способную обезвредить значительное количество вредных веществ и токсинов. Ясно, что это должно существенно облегчить детоксикационную функцию печени и почек.

К сожалению, здоровый кишечник в современных условиях – явление редкое. Пища с недостаточным содержанием клетчатки в сочетании с малоподвижностью и вредными привычками в питании ведут к изменению состава нормальной микрофлоры – дисбактериозу, в кишечнике начинают преобладать гнилостные процессы, продвижение пищевых масс по кишечнику изменяется, на кишечной стенке задерживаются остатки пищи, что нарушает всасывание и еще больше способствует дисбактериозу. Скопление этих наслоений изменяет форму толстого кишечника настолько, что даже при последующем очищении его и здоровом питании на восстановление функции уходят годы. С интоксикации в кишечнике начинается большинство болезней, хотя на первых порах, если он работает с перенапряжением, организм пытается снять интоксикацию путем повышения выделительной функции кожи, отсюда сыпи, повышенная потливость; органов дыхания – частый насморк и другие простудные заболевания; напряженно работают печень, почки, лимфатическая система, а при продолжающемся отравлении со стороны кишечника возникают общетоксические явления: головная боль, слабость, другие симптомы, снижается иммунитет, обостряются хронические заболевания с переходом их в запущенные дегенеративные вплоть до злокачественных.

В системе пищеварения, и не только, важная роль принадлежит печени. Запас прочности ее очень высок: даже 25 % функционирующих клеток печени обеспечивают жизнедеятельность организма. Функции печени важны и разнообразны. Она не только вырабатывает желчь, но и обезвреживает поступающие с током крови токсические вещества как эндогенного, так и экзогенного происхождения. Важнейшими функциями печени являются также участие в обмене веществ, в частности, в углеводном обмене. Поступающая в печень глюкоза преобразуется ею в гликоген и откладывается в виде резерва. Печень вместе с поджелудочной железой напряженно работают по поддержанию сахара крови на нужном уровне: по мере расходования глюкозы гликоген в печени переводится в глюкозу и поступает в кровь. Если диета насыщена углеводами, включая сахар, печень не справляется с их переработкой, и они поступают в кровь, развивается гипергликемия, которая вызывает напряжение инсулярного аппарата поджелудочной железы, что может в конечном итоге привести к сахарному диабету. Печень участвует также в белковом и жировом обмене, в обмене воды и минеральных солей, влияет на процесс свертывания крови.

Важнейшая функция печени – барьерная, детоксикационная. В печени происходит обезвреживание вредных соединений: токсинов, выделяемых кишечной микрофлорой, лекарственных веществ, всевозможных пищевых добавок, присутствующих в современных продуктах питания, что обусловлено новейшими технологиями приготовления пищи. Загрязненные воздух и вода, пестициды и гербициды, моющие средства и другие продукты бытовой химии также создают дополнительную нагрузку на печень.

Особенности печеночного кровообращения превращают печень в важный регулятор распределения крови в организме: через печень в течение часа проходит 100 л крови и 40 л лимфы. Печень с системой воротной вены являются объемным резервуаром, где может депонироваться значительное количество крови.

Все функции печени взаимосвязаны, их совокупность делает печень жизненно важным органом, сложной «химической» лабораторией организма.

Хочется упомянуть еще один важный орган, расположенный в непосредственной близости от печени: это диафрагма, мощная мышца, отделяющая грудную полость от брюшной. В здоровом организме эта мышца совершает в минуту около 18 движений с амплитудой до 8 см, действуя как хороший нагнетательный насос. Диафрагма участвует в дыхании и улучшает функцию сердца (А. Залманов называл ее «вторым сердцем»). Массируя печень, селезенку, кишечник, диафрагма оживляет брюшное крово– и лимфообращение, способствуя полноценной работе всех внутренних органов.

Методика проведения фитотерапии

Методы воздействия через желудочно-кишечный тракт требуют грамотного нестандартного применения. В системе их воздействия мы учитываем при необходимости оздоровление непосредственно желудочно-кишечного тракта, затем уже – активное воздействие через него на организм. Лекарственное оздоровление предполагает применение фитотерапии, гомеопатических медикаментов, гомотоксикологических средств с комбинацией гомеопатических и аллопатических; с применением при необходимости современных эффективных синтетических лекарств и биологически активных добавок (БАД).

Целительные свойства растений, обнаруженные эмпирическим путем, подтверждает современная медицинская наука и практика. Мы все больше убеждаемся, что лечебный эффект лекарственных растений определяется не только отдельными основными биологически активными веществами, а всей их совокупностью, которую воспроизвести искусственно практически невозможно. Тот комплекс микроэлементов, витаминов, ферментов, который имеется в отдельных лечебных травах, не заменит биологически активными добавками или поливитаминными препаратами ни одна авторитетная фирма. По нашему мнению, более эффективно и целесообразно применение отдельных лекарственных растений. Сложные составы сборов мы назначаем редко и только тогда, когда необходимо комплексное индивидуальное воздействие на выявленные иридодиагностикой и другими уточняющими методами изменения во многих органах и системах, с четкой градацией дозировки и чередования применения. При назначении фитотерапии обычно раз в неделю мы уменьшаем дозу, ароматизируем состав, применяем травяные чаи. Наша методика, наряду с периодическим чередованием сборов, дает более положительные результаты, чем длительное монотонное применение. Состав чая обычно близок к основному направлению терапии. Имеющиеся в аптечной сети сложные стандартные сборы под названием «сердечный», «грудной», «печеночный» и т. д. (причем в каждой аптеке состав их различный) далеки от индивидуального воздействия, в связи с чем эффективность их минимальна, а непоправимый вред из-за упущенного вре мени для адекватной терапии очевиден. Да и в целом, фитотерапия без осмысленного конкретного воздействия в сочетании с другими методами превращается в моральную «палочку-выручалочку» в большей степени для врача, чем для больного. Это же касается и стереотипного применения гомеопатических и гомотоксикологических препаратов.

Неоднозначно наше отношение к биологически активным добавкам. Да, они просты в применении, нет необходимости тратить время на сложное приготовление настоев, отваров, настоек в домашних условиях, которые к тому же долго не хранятся. Отпадают проблемы с точностью дозировки, качеством сырья. БАД выпускаются в виде капсул, таблеток, бальзамов, сиропов и т. д. Их применяют с продуктами питания для обогащения их микроэлементами, витаминами, аминокислотами, что улучшает структуру и качество питания, а это, в свою очередь, способствует эффективности назначенных лекарственных средств. Однако это касается только БАД, прошедших строгий государственный технологический контроль с реальными сертификатами качества, где указан и подробный состав входящих в БАД компонентов. Нередки еще случаи подделок пищевых добавок. Применяя БАД, обязательно посоветуйтесь с врачом на предмет ее качества, дозировки и роли в общей системе оздоровления.

Применяемые фитотерапевтические препараты мы условно разделили на группы, частично соответствующие лечебным столам. Например, фитокоррекция № 1 используется при заболеваниях желудка и кишечника, № 5 – печени и желчного пузыря, № 7 – почек и мочевыводящей системы и т. д. Подобный принцип в практике не обязателен, главное – обозначить направление лечения и оздоровления. В приложении приведены рецептуры применяемых нами фитосборов, чаев, лечебных ванн, рекомендации по фитодиетике и прочее.

Отходя от стандартных рекомендаций, мы учитываем и сезоны года.

Лето: свежие лекарственные растения, приготовление из них сборов, применение в салатах, соках.

Осень: сухие лекарственные растения; овощи, фрукты и соки из них.

Зима: применение овощей и фруктов, натуральных соков из них до февраля, позже – лечение проростками злаковых.

Весна: ранние лекарственные растения, соки из них, проростки злаковых.

Ниже остановимся на группах лекарственных растений, в основном применяемых нами. Эти группы распределены не в алфавитном порядке, а по значимости в пределах каждой группы.

Некоторые вопросы применения фитотерапии в общем комплексе медицинских мероприятий мы хотим довести до вашего сведения.

Вспомним о «природной аптеке»

Добрые традиции нашей медицины, в том числе народной, не всегда реализуются. В наш век куда проще лечить растерянного перед бедой человека множеством «рекомендованных» официальной медициной препаратов. Мы, не задумываясь, назначаем массу никому не нужных стандартных анализов крови и мочи, многократные рентгенологические исследования, подклеиваем в истории болезни бланки с подробнейшей биохимией, которые грамотному врачу только подтверждают диагноз заболевания. Очень уважая хирургию, мы не всегда понимаем тактику удаления одиночного полипа желудка или прямой кишки при общем полипозе без предварительной фитотерапии, ряда холецистэктомий, «погоню» за мелкими одиночными камнями в мочеточнике, скороспешные резекции части желудка при язвенной болезни и т. д.

Нас всех старались учить назначать пациентам, в том числе и детям, целые горсти таблеток, сдобренных еще 3–5 инъекциями. Нам приходилось часто принимать ехидные комментарии по поводу назначения сушеницы болотной при язвенной болезни желудка («даже гипертонию лечит») или морской капусты («нашел верное средство при атеросклерозе, зобе, колите»).

И сейчас мы считаем правильным, чтобы при назначении лечения отдавали предпочтение препаратам из растений (настойки боярышника, пустырника, пиона, а также даукарин, девинкан, келлин, холосас и многие другие), и, кто знает, может, наши пациенты хотя бы отчасти избегнут симптомов «химизации», родят более здоровых детей, не будут страдать «зашлакованностью», аллергией и снижением иммунитета.

<< 1 ... 18 19 20 21 22 23 24 25 26 ... 70 >>
На страницу:
22 из 70