Ты. Пошаговое руководство по пониманию, управлению и развитию

Ты. Пошаговое руководство по пониманию, управлению и развитию
Вячеслав Макович

Эта книга – понятное и действенное руководство по более полной и результативной реализации жизни.В ней вы найдёте:– помогающие жизненные принципы;– действенные инструменты для управления своими приоритетами, целями, мыслями, решениями и эмоциями;– не всегда очевидные, но проверенные советы по здоровью, личной эффективности, карьере, общению, обучению, воспитанию и другим темам;– конкретные рекомендации по поведению в сложных ситуациях.Это книга, которая стоит времени на её изучение.

Ты

Пошаговое руководство по пониманию, управлению и развитию

Вячеслав Макович

Дизайнер обложки Илья Тихомиров

Дизайн-поддержка ohmy.design

© Вячеслав Макович, 2021

© Илья Тихомиров, дизайн обложки, 2021

ISBN 978-5-0055-1009-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

ВСТУПЛЕНИЕ

Эта книга – то, что я хочу оставить после себя.

В ней я рассказал о помогающих, с моей точки зрения, жизненных принципах, дал список инструментов для управления собой и поделился конкретными рекомендациями поведения в конкретных жизненных ситуациях. Всё то, что я был бы рад иметь сам, когда был ещё в начале пути, и всё то, что я хочу донести моим детям.

По возможности коротко, стабильно практично и местами вполне дискуссионно.

Пользуйся, делай пометки, дополняй. Надеюсь, что эта книга, в частности, приблизит к тому, чтобы чаще замечать в каждом дне кусочек счастья, в каждом значимом событии находить учителя, в каждом целенаправленном действии создавать смысл, а в каждом человеке раскрывать новый мир…

Желаю приятного и результативного чтения и посвящаю эту книгу своим любимым учителям – маме, бабушкам, дочкам, жене.

ПРИНЦИПЫ

Ты – создатель своего прошлого

Прямо сейчас у тебя есть огромное количество вариантов твоего будущего. Зависят ли они от твоего прошлого? Конечно! Но они ни в коем случае не определяются им.

Самое важное – понять, какое именно прошлое тебе нужно иметь в твоём будущем для такого успеха, который ты хочешь. А далее планомерно создавать такое прошлое.

По сути, каждый момент времени мы занимаемся тем, что создаём узор своего прошлого, состоящий из опыта, воспоминаний и физических изменений.

Те отрезки прошлого, которые нас улучшают и раскрывают заложенный потенциал, идут в актив, те, которые нет, улетают бесследно…

Следи за тем, что остаётся в сухом остатке от каждого из занятий, особенно тех, которые на первый взгляд кажутся важными.

Ты – это не твоя точка зрения

Ботаник, охотник и дровосек видят лес абсолютно по-разному.

Одна и та же ситуация глазами разных людей почти всегда различается. Иногда кардинально. Что интересно, каждый может быть по-своему прав и не догадываться, что его «правда» является не единственной.

Всегда старайся взглянуть на ситуацию с разных позиций и никогда не доверяй полностью одной точке зрения, даже если она твоя.

Доверяй людям, но ничто не считай за абсолютную, непоколебимую истину.

Все, даже великие умы, постоянно делали, делают и будут делать ошибки, которые иногда даже кажутся многим значительными мудростями. В том числе и ты можешь иногда ошибаться. Это нормально. Не объединяй себя со своей точкой зрения.

И не бойся её передвигать фактами. Но отделяй мнения от фактов. В том числе мнения о фактах от фактов.

«Сегодня хорошая погода» – мнение (для разных людей хорошая погода может быть разной), «сегодня, по-моему, 16» – мнение о факте, «сегодня на градуснике 16» – факт, «сегодня на градуснике 16 и идёт дождь» – более полный набор фактов.

Получай опыт, чтобы понимать, какой набор фактов тебе нужен для удовлетворительно точного понимания ситуации. Задумывайся, на чём основано твоё мнение, и чаще общайся с умными людьми, в том числе не разделяющими твоих взглядов, но способствующими формированию более полной картины.

Ты всегда в точке «0»

Любое событие нейтрально. Ни о каком событии мы не можем точно судить, хорошее оно или плохое. Так как, во-первых, мы не знаем, к чему бы привело альтернативное событие (например, проигравший в полуфинале спортсмен мог бы получить серьезную травму в финале), и, во-вторых, мы не знаем, к чему в итоге приведёт текущее событие (например, сколько раз было, когда уволенный с работы сотрудник с расстройства открывал свой успешный бизнес). Любые события взаимосвязаны, поэтому нет хорошего и плохого, поэтому не нужно быть против того, что происходит с тобой и тем более с окружающим миром.

Безусловно, необходимо заранее иметь определённые предпочтения (наличие вдохновляющих целей хорошо влияет на производительность и уровень счастья), но не нужно судить о событиях уже после их совершения. Убивай в себе экзаменатора жизни. Мечтай, действуй, планируй, прогнозируй, чувствуй, но не будь против того, что происходит.

Тренируй умение разделять свою оценку событий и эмоции. Убирай первое, замечай и используй второе. Тренируй умение разделять свои желания и ожидания, что они обязаны сбыться. Убирай второе, прислушивайся и разумно реализуй первое.

Всё! Забыли про прошлое и несбывшиеся альтернативы. Сейчас такая ситуация, с ней и надо работать, это текущая точка «Ноль» (Zero).

Могло быть лучше? Могло быть лучше, но сейчас так! Это твоя текущая точка «ноль», положи в багаж знаний прошлый опыт и двигайся к своей единице.

Могло быть хуже? Естественно! Поблагодари, что не стало, и возвращайся.

Ты всегда находишься в текущей ситуации, даже если твои мысли остались в прошлом или уже убежали вперёд. Обязательно научись осознанно возвращаться в текущую точку «0».

Поставил точку в борьбе за прошлое, сделал выводы и перевернул страницу, двигаясь дальше со своим неповторимым набором воспоминаний, навыков и связей.

Ты каждый день получаешь подарок

Каждый день – подарок. Поводы ныть и радоваться есть всегда (вопрос правильно настроенных фильтров), а вот получить от жизни дополнительные новые дни не так просто.

Каждое утро ты получаешь новый сосуд, который ты в зависимости от своих решений и настройки фильтров восприятия можешь заполнить чем-то хорошим, запоминающимся и полезным или блёклым и грустным. Чтобы тебе было проще чаще готовить коктейль по первому из двух рецептов, не теряй чувство благодарности жизни за поставляемые сосуды. Она ведь это делает несмотря на большое количество возможностей по прекращению поставок – от больной вспышки на солнце до небольшого, но очень живучего микроба.

Каждый новый день – время получать подарки. Каждый новый день – возможность использовать его так, чтобы потом с радостью вспоминать о нём, увеличить их общее количество и реализовать возможность поблагодарить мир за наличие тебя в нём. Каждый новый день – это удовольствие быть.

Ты в конечном счёте работаешь на себя

Мы можем иметь формальных начальников и учителей, но каждый в конечном счёте отчитывается перед собой за то единственное, что у нас реально есть (я про Жизнь). А ответственность, в отличие от задач, не делегируется.

При работе на себя существует четыре важные роли по отношению к себе, которые нужно различать, принимать, своевременно исполнять и совершенствовать. Ты одновременно собственник, руководитель, исполнитель и наблюдатель своей жизни.

– Качественное исполнение роли Исполнителя позволяет эффективно (в том числе не отвлекаясь) выполнять намеченные руководителем задачи.