Жанр Здоровье - скачать книги бесплатно или читать онлайн на ЛитПортал

Здоровье

Случайное счастье
аудиокнига
4
Год написания книги 2025
«Кулинарно-эмоциональный дневник» — это уникальное путешествие сквозь вкусы, ароматы и эмоции, где каждый рецепт становится маленькой историей. Эта книга сочетает в себе полезные, оригинальные и …
Сон без усилий. Практикум когнитивно-поведенческой терапии бессонницы
электронная книга
4
Год написания книги 2025
Устали бороться со сном? Пора прекратить эту войну. Вам знаком страх перед бессонной ночью? Когда попытки «заставить» себя уснуть лишь усиливают тревогу? Этот практикум предлагает другой путь — …
Сон без усилий. Практикум когнитивно-поведенческой терапии бессонницы
аудиокнига
3
Год написания книги 2025
Устали бороться со сном? Пора прекратить эту войну. Вам знаком страх перед бессонной ночью? Когда попытки «заставить» себя уснуть лишь усиливают тревогу? Этот практикум предлагает другой путь — …
«Еда, которая лечит сердце».
аудиокнига
4
Год написания книги 2025
Каждый день содержит полный рацион: завтрак, два перекуса, обед и ужин, с точными ингредиентами, граммовкой, калорийностью, временем приготовления и пошаговыми инструкциями. Особое внимание уделе…
Болезни дефицитов. Забытые исследования
электронная книга
4
Год написания книги 2025
Наш мир одержим идеей сложности. Мы верим, что чем серьезнее болезнь, тем более «продвинутое», высокотехнологичное и дорогое решение ей требуется. Фармацевтическая индустрия, ставшая главным архи…
Рецепты одиночества
аудиокнига
5
Год написания книги 2025
«Рецепты одиночества» — это не просто сборник кулинарных идей, а путеводитель по уюту, теплу и заботе о себе. Каждое блюдо — от утреннего завтрака до вечернего десерта — создавалось для того, что…
Эпилепсия – оставаться в сознании. Истории о том, какой разной бывает болезнь
аудиокнига
4
Год написания книги 2025
Книга-откровение, разрушающая стереотипы о болезни. Через личные истории пациентов автор показывает, как жить с диагнозом, сохраняя ясность и достоинство. Эпилепсия – болезнь, о которой многие …
Женщина. Тело. Как простые движения запускают большие перемены
аудиокнига
3
Год написания книги 2025
Начни с тела – измени всё. Изменить жизнь к лучшему, начать «с понедельника» – кто из нас хоть раз не пытался кардинально изменить свою жизнь? Все мы хотим хорошие отношения, достойную работу и о…
Дефицит. Практическое руководство по реальному похудению
электронная книга
5
Год написания книги 2025
Эта книга не о мотивации и не о “секретах стройности”. Здесь нет запретов, голодовок и пустых обещаний. Ты получаешь чёткий, пошаговый план, основанный на физиологии: как рассчитать свой дефицит …
Остеосоника. Интеграция телесной и звуковой терапии
электронная книга
5
Год написания книги 2025
Перед вами — первое подробное руководство по остеосонике, инновационному направлению, объединяющему мудрость телесных практик и мощь звуковой терапии. Остеосоника — это не просто теория, а практи…
Веган на месяц
электронная книга
5
Год написания книги 2025
«Веган на месяц» — это практическое руководство для всех, кто хочет попробовать веганство или сделать его частью своей жизни. В книге представлен пошаговый план питания на 30 дней с подробными ре…
Рожденные вместе, или Двойня, тройня, близнецы. Как растить и воспитывать. Пособие для родителей
электронная книга
4
Год написания книги 2025
Книга «Рожденные вместе…» – практическое руководство по воспитанию близнецов. Здесь вы найдете примеры, рекомендации и лайфхаки от автора, родителей близнецов и самих близнецов. Автор собрала как…
ЖИВИ ТЕЛОМ. Как восстановить связь с собой
электронная книга
3
Год написания книги 2025
Это книга о том, как вернуться домой — в своё тело. Не исправлять, не заставлять, не контролировать, а слушать, дышать, жить в нём. Мы привыкли думать, что тело — это инструмент. Но тело — это яз…
Жить дольше. Наука и искусство долголетия. Питер Аттиа. Кратко
аудиокнига
4
Год написания книги 2025
Эта книга – сокращенный пересказ произведения Peter Attia «Outlive: The Science & Art of Longevity». Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Как жить дольше? И лучше?…
Как не стать бобылём. Один, но не одинокий: путь к близости без отчаяния
электронная книга
5
Год написания книги 2025
Цель книги — помочь читателю выстроить прочную внутреннюю и внешнюю основу для тех отношений, которые будут не спасением от одиночества, а совместным путешествием двух зрелых людей. Речь пойдёт н…
Творческое выгорание
электронная книга
5
Год написания книги 2025
В книге рассмотрено творческое выгорание как процесс и как явление. В книге представлено: понятие, причины, последствия, структура, виды творческого выгорания, способы профилактики и лечения, как…
Как осанка и положение тела влияют на глаза
электронная книга
4
Год написания книги 2025
Дорогой читатель, эта книга — приглашение вернуть глазам ясность и телу равновесие. Мы бережно разберём связь зрения с осанкой, шеей и плечами, научимся снижать экранную нагрузку, восстанавливать…
Не сломался. Перегружен
электронная книга
3
Год написания книги 2025
Вы не сломались — вас перегрузили. Эта книга — не про мотивацию и не про «просто отдохни». Это авторская система управления стрессом, тревогой и выгоранием без лекарств, психотерапии и пустых сов…
Жить мудро. 12 путей к ясности
электронная книга
3
Год написания книги 2025
Забудьте о шумных советах и модных гуру. Эта книга — тихий разговор с самим собой. 12 глав, основанных на универсальных принципах, проверенных веками, но переосмысленных для XXI века. Никакой мис…
Практичные советы. Экономия на стиральном порошке
электронная книга
3
Год написания книги 2025
Вы когда-нибудь задумывались, сколько денег ежемесячно уходит на стиральный порошок? А если бы вы могли сократить эти расходы в пять раз, сохранив при этом безупречную чистоту вашего белья? Эта к…