Жанр Здоровье - скачать книги бесплатно или читать онлайн на ЛитПортал

Здоровье

Сон без усилий. Практикум когнитивно-поведенческой терапии бессонницы
электронная книга
4
Год написания книги 2025
Устали бороться со сном? Пора прекратить эту войну. Вам знаком страх перед бессонной ночью? Когда попытки «заставить» себя уснуть лишь усиливают тревогу? Этот практикум предлагает другой путь — …
«Еда, которая лечит сердце».
аудиокнига
4
Год написания книги 2025
Каждый день содержит полный рацион: завтрак, два перекуса, обед и ужин, с точными ингредиентами, граммовкой, калорийностью, временем приготовления и пошаговыми инструкциями. Особое внимание уделе…
Болезни дефицитов. Забытые исследования
электронная книга
4
Год написания книги 2025
Наш мир одержим идеей сложности. Мы верим, что чем серьезнее болезнь, тем более «продвинутое», высокотехнологичное и дорогое решение ей требуется. Фармацевтическая индустрия, ставшая главным архи…
Рецепты одиночества
аудиокнига
5
Год написания книги 2025
«Рецепты одиночества» — это не просто сборник кулинарных идей, а путеводитель по уюту, теплу и заботе о себе. Каждое блюдо — от утреннего завтрака до вечернего десерта — создавалось для того, что…
Почему успешные люди спят днём, пьют больше воды и гуляют пешком? Наука объясняет
электронная книга
3
Год написания книги 2025
Чувствуете, что энергии не хватает даже на половину дня? Постоянно откладываете дела и не можете сосредоточиться? Вы не одиноки — миллионы людей каждый день борются с усталостью, прокрастинацией …
Путешествие одного ингредиента
электронная книга
3
Год написания книги 2025
«Один ингредиент — пять стран» — это увлекательное путешествие через кухни мира, где каждый ингредиент раскрывает свою историю, вкус и традиции пяти разных стран. От картофеля в Перу и России до …
Перец, шафран и кардамон: путешествие вкусов
электронная книга
5
Год написания книги 2025
«Мир через специи» — это путешествие по истории, культуре и вкусам, где каждая специя становится проводником в мир кулинарных и исторических открытий. От привычного перца и шафрана до экзотически…
Эликсиры для вашей кожи – Натуральные маски, которые говорят с вашим лицом на одном языке
электронная книга
4
Год написания книги 2025
У вас чувствительная кожа? Жирная? Сухая? Комбинированная? Или вы просто не знаете, что с ней происходит? Эта книга — ваш личный диагност и косметолог в одном переплете. Она не просто дает рецеп…
Почему успешные люди спят днём, пьют больше воды и гуляют пешком? Наука объясняет
аудиокнига
4
Год написания книги 2025
Чувствуете, что энергии не хватает даже на половину дня? Постоянно откладываете дела и не можете сосредоточиться? Вы не одиноки — миллионы людей каждый день борются с усталостью, прокрастинацией …
Путешествие одного ингредиента
аудиокнига
5
Год написания книги 2025
«Один ингредиент — пять стран» — это увлекательное путешествие через кухни мира, где каждый ингредиент раскрывает свою историю, вкус и традиции пяти разных стран. От картофеля в Перу и России до …
«Перец, шафран и кардамон: путешествие вкусов»
аудиокнига
5
Год написания книги 2025
«Мир через специи» — это путешествие по истории, культуре и вкусам, где каждая специя становится проводником в мир кулинарных и исторических открытий. От привычного перца и шафрана до экзотически…
Растительное питание – ключ к здоровью и долголетию
электронная книга
4
Год написания книги 2025
Каждый человек достоин совершенного здоровья и долголетия, раскрытия всего своего потенциала. Только будучи сами здоровыми, мы можем принести пользу другим. Три фундамента здоровья и долголетия:…
Дефицит. Практическое руководство по реальному похудению
аудиокнига
3
Год написания книги 2025
Эта книга не о мотивации и не о “секретах стройности”. Здесь нет запретов, голодовок и пустых обещаний. Ты получаешь чёткий, пошаговый план, основанный на физиологии: как рассчитать свой дефицит …
Танец Гормонов: От Затонувшего «Титаника» до Дирижера Оркестра
аудиокнига
5
Год написания книги 2025
Ваше тело — это не храм. Это поле боя, управляемое сборищем капризных и экстравагантных аристократов — ваших гормонов. До сих пор вы были всего лишь туристом, потерявшимся в этом хаосе, где Корти…
Алиса в серых снах
аудиокнига
5
Год написания книги 2025
«Сонные десерты: волшебство на тарелке» — это уникальная коллекция рецептов, где кулинария встречается с атмосферой сна и мечты. Каждый десерт создан так, чтобы не только радовать вкус, но и пере…
Жить дольше. Наука и искусство долголетия. Питер Аттиа. Кратко
аудиокнига
4
Год написания книги 2025
Эта книга – сокращенный пересказ произведения Peter Attia «Outlive: The Science & Art of Longevity». Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Как жить дольше? И лучше?…
Жить дольше. Наука и искусство долголетия. Питер Аттиа. Кратко
электронная книга
5
Год написания книги 2025
«Эта книга – сокращенный пересказ произведения Peter Attia „Outlive: The Science & Art of Longevity“. Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. Как жить дольше? И луч…
Женщина. Тело. Как простые движения запускают большие перемены
аудиокнига
3
Год написания книги 2025
Начни с тела – измени всё. Изменить жизнь к лучшему, начать «с понедельника» – кто из нас хоть раз не пытался кардинально изменить свою жизнь? Все мы хотим хорошие отношения, достойную работу и о…
Дефицит. Практическое руководство по реальному похудению
электронная книга
5
Год написания книги 2025
Эта книга не о мотивации и не о “секретах стройности”. Здесь нет запретов, голодовок и пустых обещаний. Ты получаешь чёткий, пошаговый план, основанный на физиологии: как рассчитать свой дефицит …
Остеосоника. Интеграция телесной и звуковой терапии
электронная книга
5
Год написания книги 2025
Перед вами — первое подробное руководство по остеосонике, инновационному направлению, объединяющему мудрость телесных практик и мощь звуковой терапии. Остеосоника — это не просто теория, а практи…