Здоровье

Книга предназначена для всех, кто стремится снизить уровень холестерина естественным путем, используя принципы рационального питания и активного образа жизни. Автор доступно объясняет, почему воз…

Развитие кухонь разных народов шло по двум основным векторам: внутренней адаптации и внешнего влияния. Внутренняя адаптация диктовалась прежде всего географией и климатом. В регионах с холодным …

Практикующий фитнес-тренер Ольга Дан представляет самые эффективные комплексы дыхательных методик, лечебных гимнастик и самомассажа для молодости и стройности. • Бодифлекс • Рыдающее дыхание для …

Эта первая книга в цикле, посвященном коллагену – самому загадочному и важному белку человеческого организма. В трех книгах цикла в доступной и увлекательной форме будет подробно рассказано обо в…

Моторные тики могут включать частое моргание, поднятие бровей, подёргивание носом, пожимание плечами, лёгкие движения руками или головой. Вокальные тики — это не обязательно громкие выкрики; в л…

В книге рассматриваются десерты, созданные в духе флекситарианства — гибкого подхода к питанию, сочетающего преимущественно растительные ингредиенты с умеренным использованием продуктов животного…

Давай вместе отправимся в увлекательное путешествие по удивительному миру полезных продуктов, где каждый приём пищи как шаг навстречу здоровью и долголетию. Эта книга — верный компас и надежный п…

Новая книга о сыроедении, раскрывающая главное достижение автора — уникальную систему перехода и жизни на сыроедении, позволяющая жить на нем не просто долго, а всегда. Применяя этот алгоритм, вы…

Что, если ваши суставы и кости — ключ к энергии и внутренней гармонии? Эта книга раскрывает уникальный взгляд на тело как живой энергобанк, показывая, как движения, дыхание, мягкие практики и вни…

Каждый день включает завтрак, обед, перекус и ужин с указанием примерной калорийности, подробного списка ингредиентов и пошагового описания приготовления. Рецепты ориентированы на домашнюю кухню,…

Устали от дорогих лекарств и бесконечных походов к врачам? Вы узнаете, как обычные овощи и фрукты становятся мощными целителями. Мучает гастрит, слабость, проблемы с давлением? Здесь вы найдете п…

Дезадаптивная мастурбация — это способ, при котором женщина достигает оргазма так, что этот опыт трудно воспроизвести в интимной близости с партнером. Адаптивная мастурбация — это методы, которы…

От финских саун до русских парных, от турецких хаммамов до японских офуро — каждая традиция несла в себе глубокое понимание связи между телом, духом и природными стихиями. В современном мире, гд…

Эта книга о том, как сделать еду частью приключения. Я — Юлия Дорога (Пономарёва), путешественница и автор блога о жизни в дороге. Эта книга — мой опыт, собранный между вокзалами, гостевыми дома…

Эта книга относится к жанру научно-популярной литературы. Это руководство по увеличению продолжительности жизни человека. Решение задачи достижения здорового долголетия рассматривается как предот…

Гладкость скольжения, отсутствие болезненных ощущений, возможность удлинить предварительную стадию или сделать более интенсивные движения — всё это расширяет диапазон сенсорных переживаний. Боле…

Эта книга — провокационный анти-манифест для всех, кто устал быть «спасателем». Это жёсткий разбор ошибок дружбы, где ваша «забота» стала токсичной. Вы научитесь видеть чужие границы, молчать вме…

Есть древняя загадка «Что дороже всех на свете? «Правильный ответ — Сон. Это действительно так! В этой книге, дорогой читатель, вы узнаете, что такое настоящий сон, для чего он нужен и отчего про…

Эта книга раскрывает все аспекты бега: от техники и дыхания до питания, кросс-тренинга и психологии. Читатель узнает, как развивать скорость и выносливость, правильно распределять силы на дистанц…

Чем больше нос, тем больше пенис — официально. Этот факт японские учёные зафиксировали окончательно. Исследователи изучили данные более сотни мужчин, замерили разные части тела и сопоставили их с…