Здоровье

Книга «Исцеление после родителей: практика самовоспитания» — это практическое руководство для взрослых, выросших в дисфункциональных семьях, где было мало эмоциональной теплоты, понимания и подде…

Книга предлагает революционный подход к теме веса и здоровья, отказываясь от парадигмы борьбы с жиром. Автор рассматривает жировую ткань как сложный и жизненно важный орган, выполняющий защитные,…

Книга «Токсичные отношения с едой: путь к перемирию» — это практическое руководство для тех, кто заметил у себя первые признаки расстройства пищевого поведения или хочет прекратить изматывающую в…

Эта подборка рецептов представляет собой разнообразие вкусных, питательных и простых в приготовлении блюд, которые можно включить в повседневное меню. В каждом рецепте подробно указаны ингредиент…

Эта коллекция рецептов создана для тех, кто ценит вкус, разнообразие и простоту приготовления. Здесь собраны блюда на каждый день: от лёгких супов и постных рагу до сытных мясных и рыбных блюд, о…

Добро пожаловать в мир вкусной и разнообразной кухни! В этой коллекции вы найдёте более 100 уникальных рецептов, тщательно подобранных для каждого приёма пищи: супы, горячие блюда, салаты, смузи,…

Эта книга — практическое руководство для чувствительных людей и специалистов помогающих профессий, которые страдают от эмоционального выгорания и поглощения чужим негативом. В ней раскрываются пр…

Книга предлагает целостный научно-обоснованный подход к снижению хронического системного воспаления — ключевого фактора развития современных заболеваний. Читатель узнает, как через питание, физич…

Книга «Психосоматика первого шага» — это практический путеводитель по расшифровке сигналов собственного тела. Она предлагает отказаться от борьбы с симптомами и научиться вести с ними диалог, пон…

Книга «Вкус жизни без сахара: рецепты и психология свободы» — это комплексная программа перезагрузки, выходящая далеко за рамки обычной кулинарной книги. Она предлагает системный подход к освобож…

Книга «Исцеление после родителей: практика самовоспитания» — это практическое руководство для взрослых, выросших в дисфункциональных семьях, где было мало эмоциональной теплоты, понимания и подде…

Книга «Сон целитель: научные методы восстановления за ночь» представляет собой подробный комплексный протокол для решения проблем со сном. Основанная на последних достижениях нейробиологии и хрон…

Написана в жанре журналистского расследования. Автор «расследует» преступление против человечества — эпидемию недосыпа, выявляя «сообщников» (гаджеты, корпоративную культуру, индустрию развлечени…

Книга предлагает революционный подход к теме веса и здоровья, отказываясь от парадигмы борьбы с жиром. Автор рассматривает жировую ткань как сложный и жизненно важный орган, выполняющий защитные,…

Книга «Токсичные отношения с едой: путь к перемирию» — это практическое руководство для тех, кто заметил у себя первые признаки расстройства пищевого поведения или хочет прекратить изматывающую в…

«Выход» — это больше чем книга. Это путеводитель по выходу из депрессии, ставший протянутой рукой и голосом, который шепчет: «Я был там, где ты сейчас. Выход есть. И я покажу тебе дорогу». Автор …

Подробное руководство по хронопитанию — науке о синхронизации приемов пищи с естественными циркадными ритмами организма. Книга объясняет, как внутренние биологические часы влияют на метаболизм, у…

Автор этой книги, психолог и коуч Ирина Баржак, на много лет избавилась от зависимости, но однажды вновь обнаружила себя на балконе с сигаретой в руках. Этот опыт стал отправной точкой для глубок…

Книга «Дзен в тарелке: осознанное питание как медитация» предлагает революционный подход к питанию, превращая ежедневные приемы пищи из рутины в глубокую практику mindfulness. Автор проводит чита…

Книга «Немой крик тела: психосоматика хронических болезней» предлагает глубокий и целостный взгляд на природу хронических заболеваний. Автор рассматривает болезнь не как сбой системы, а как закод…