Здоровье

Книга «Токсичные отношения с едой: путь к перемирию» — это практическое руководство для тех, кто заметил у себя первые признаки расстройства пищевого поведения или хочет прекратить изматывающую в…

Книга предлагает революционный подход к теме веса и здоровья, отказываясь от парадигмы борьбы с жиром. Автор рассматривает жировую ткань как сложный и жизненно важный орган, выполняющий защитные,…

Книга предлагает целостный научно-обоснованный подход к снижению хронического системного воспаления — ключевого фактора развития современных заболеваний. Читатель узнает, как через питание, физич…

Книга «Дзен в тарелке: осознанное питание как медитация» предлагает революционный подход к питанию, превращая ежедневные приемы пищи из рутины в глубокую практику mindfulness. Автор проводит чита…

Эта книга раскрывает невероятные возможности питания как мощного инструмента для улучшения здоровья и предотвращения заболеваний. В этой книге исследуются принципы использования продуктов, богаты…

Эта книга — практическое руководство для чувствительных людей и специалистов помогающих профессий, которые страдают от эмоционального выгорания и поглощения чужим негативом. В ней раскрываются пр…

Автор этой книги, психолог и коуч Ирина Баржак, на много лет избавилась от зависимости, но однажды вновь обнаружила себя на балконе с сигаретой в руках. Этот опыт стал отправной точкой для глубок…

Книга Автопилот здоровья предлагает революционный подход к формированию здоровых привычек на силу воли. Вместо изнурительной борьбы с собой автор предлагает системный метод, основанный на психоло…

Это практический 14-дневный антистресс-гайд, созданный для тех, кто хочет быстро и мягко снизить тревожность без сложных техник и длительных практик. Каждое упражнение занимает от 1 до 7 минут и …

Это практический 14-дневный антистресс-гайд, созданный для тех, кто хочет быстро и мягко снизить тревожность без сложных техник и длительных практик. Каждое упражнение занимает от 1 до 7 минут и …

Вы сейчас читаете эту книгу, а на кухне остывает суп, который никто не ест. Вчера вы снова сорвались, потому что он отвернулся от тарелки. А потом полночи не спали и гуглили, можно ли заразиться …

Мы так привыкли быть постоянно уставшими, что относимся к этому как к погоде, которая нам неподвластна. Но это не так. Если на дождь и снег мы влиять не можем, а можем только подстраиваться, то в…

Книга «Токсичные отношения с едой: путь к перемирию» — это практическое руководство для тех, кто заметил у себя первые признаки расстройства пищевого поведения или хочет прекратить изматывающую в…

Эта коллекция рецептов — настоящий путеводитель по здоровой, вкусной и разнообразной кухне. В ней собраны супы, горячие блюда, гарниры и десерты, которые легко готовить дома, используя доступные …

Эта коллекция рецептов — настоящий путеводитель по разнообразной, вкусной и полезной кухне. Здесь вы найдёте блюда на любой случай: от лёгких завтраков и питательных обедов до сытных ужинов и изы…

Эта коллекция рецептов — настоящий путеводитель по разнообразной, вкусной и полезной кухне. Здесь вы найдёте блюда на любой случай: от лёгких завтраков и питательных обедов до сытных ужинов и изы…

Эта книга – путеводитель по теме «Психическое здоровье ребенка» для родителей, учителей, воспитателей, врачей-педиатров, студентов педагогических вузов и всех, кто с детьми живет и работает. Книг…

Эта коллекция рецептов предлагает разнообразные и легко воспроизводимые блюда на каждый день. В ней представлены горячие блюда из мяса и рыбы, овощные закуски, супы-пюре, полезные десерты , рассч…

Этот сборник рецептов создан для тех, кто ценит разнообразие, простоту приготовления и заботится о питательной ценности блюд. Здесь вы найдете уникальные и не повторяющиеся рецепты на каждый день…

Эта коллекция рецептов настоящая кулинарная сказка, где каждый день наполнен свежими вкусами, ароматами и заботой о здоровье. В подборке собраны уникальные блюда для завтрака, обеда, ужина и лёг…