О психологии популярно

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Быть готовым отложить собственные дела, чтобы угодить родственникам. Согласиться на сверхурочную работу, ч…

Тревога не выключается. Фоновый гул в голове, напряжение в теле, мысли по кругу — и непонятно, что с этим делать. Не «думать позитивно» и не «просто расслабиться» — а реально изменить то, как раб…

Катерина Мурашова – практикующий семейный, детский психолог, писатель, востребованный спикер, автор книг о детях и для детей. Подростковый возраст – обычно самый болезненный период и для ребенка,…

Слышишь голос в голове, который шепчет: «еще чуть-чуть и будет идеально», «еще немного и ты у цели», «одну линию поправь – и получится шедевр»… Он никогда не затыкается! Это голос перфекционизма,…

«Я люблю, но…» – многие кризисы в отношениях начинаются с этих слов. Вы возвращаетесь домой и вместо радости чувствуете усталость. Между вами накапливаются молчание, обиды и недосказанность – люб…

Этот сборник о том, как в мире, полном людей, мы всё чаще выбираем объекты вместо отношений, о том, почему иллюзия обладания стала единственной безопасной формой связи. И почему одиночество в тол…

Эта книга — навигатор для тех, кто устал терять себя в отношениях, где вместо поддержки и доверия есть манипуляции, давление и постоянное сомнение в себе. Она помогает понять, как токсичные связи…

Сборник сказок и историй об отношениях с самим собой, с другими людьми, с окружающим миром.

Считается общепризнанной точкой зрения, что у человека нет сложного врождённого поведения – есть только несколько простых рефлексов. Автор не согласен с этой точкой зрения, причём его несогласие …

От того, с какими мыслями вы начинаете каждое утро, зависит вся ваша жизнь. Внутри этой аудиокниги – 25 поддерживающих посланий. Слушая их с утра, вы постепенно меняете восприятие происходящего …

Большинство людей считают сон потерей времени. Это одно из самых дорогостоящих заблуждений современности. За последние двадцать лет нейронаука перевернула представления о сне. То, что казалось п…

Если рядом с вами есть «колючие» люди: вспыльчивые родители, обидчивые дети, конфликтные коллеги или вечно недовольные родственники – вы знаете, как трудно сохранять спокойствие. Эта книга поможе…

Выключайте старые привычки. Включайте себя. Ваши вредные привычки – не «непобедимые монстры». Они скорее похожи на кнопки на пульте управления телевизором, которые вы по инерции нажимаете каждый …

Внутри вас живет тревога? Борьба с ней силой и попытки «просто не думать» только загоняют проблему глубже. Навязчивые мысли, ритуалы и «заедание» стресса – это язык, на котором нервная система кр…

В процессе научных и социальных экспериментов Ян Хёпкер пришел к тому, что и время, и деньги – это побочные продукты умения концентрировать внимание. И эта книга – ваш личный проводник в мир собр…

Выключайте старые привычки. Включайте себя. Ваши вредные привычки – не «непобедимые монстры». Они скорее похожи на кнопки на пульте управления телевизором, которые вы по инерции нажимаете каждый …

Если вы постоянно чувствуете тревожность; вас преследуют навязчивые мысли; мучают перепады настроения или даже панические атаки; вы «накручиваете» себя или поддаетесь неконтролируемой злости и аг…

Эта книга – практическое руководство для мужчин, которые хотят вернуть бывшую девушку или жену и восстановить отношения без унижений. Вы узнаете, какие ошибки чаще всего приводят к разрыву, как п…

Вы устали быть удобной, сильной и делать вид, что жизнь без мечты вас устраивает? Эта книга – не просто теория, а авторский метод глубинной трансформации, который через работу с Тенью и квантовые…

"Папа, почему ты улыбаешься, когда тебе невесело?" – этот вопрос пятилетней дочери заставил автора, психолога и телесного терапевта, начать исследование, которое переросло в книгу. О чем молчит …