О психологии популярно

Вы правда управляете своей жизнью, или просто каждый день тушите чужие пожары? Хватит отдавать спокойствие людям, новостям, деньгам, страху и чужому настроению. Я покажу Вам, как вернуть себе то,…

Эта книга для тех, кто устал жить на автомате, ругать себя по вечерам и замечать только то, что не получилось. Всего пять минут в конце дня помогают вернуть себе внимание, спокойствие и ощущение…

Одиночество может казаться удушающим серым туманом, изоляцией в толпе или болезненной пустотой, от которой хочется сбежать в социальные сети, работу или мертвые отношения. Но что, если непрерывны…

Вы правда управляете своей жизнью, или просто каждый день тушите чужие пожары? Хватит отдавать спокойствие людям, новостям, деньгам, страху и чужому настроению. Я покажу Вам, как вернуть себе то,…

Этот протокол – пошаговый диалог, который ведёт клиента от пика паники к стабилизации за 10–20 минут. Никакой теории, только практические фразы и простые упражнения, которые работают. Что вы полу…

Эта книга — о женщинах, которые достигли многого, но устали жить в режиме выживания. О доходе, заработанном через напряжение, и о цене роли «сильной». Это путь от тревожной гонки к внутренней уст…

Эта книга — о женщинах, которые достигли многого, но устали жить в режиме выживания. О доходе, заработанном через напряжение, и о цене роли «сильной». Это путь от тревожной гонки к внутренней уст…

Эта книга – сокращенный пересказ произведения «Anxiety Free: Unravel Your Fears Before They Unravel You» by Robert L. Leahy. Мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. М…

Информационный шум и тревожные новости стали фоном нашей жизни. Мы просыпаемся с телефоном в руке, запиваем стресс утренним кофе и тратим последние силы на иллюзию контроля. Привычные опоры — раб…

Двадцать процентов работающих людей спят не тогда, когда спят все остальные. Медсёстры реанимаций, дальнобойщики, пилоты, пожарные, полицейские, диспетчеры, операторы производств, вахтовики — все…

Внутри вас живет тревога? Борьба с ней силой и попытки «просто не думать» только загоняют проблему глубже. Навязчивые мысли, ритуалы и «заедание» стресса – это язык,на котором нервная система кри…

Наш мозг – это великолепный, но слегка пугливый биокомпьютер. Он не выносит хаоса, панически боится неопределенности и готов очеловечить даже холодные алгоритмы социальных сетей, лишь бы вернуть …

Заметка о том нужно или не нужно осуждать, и о чём вообще речь в этом разговоре. Заметка не дает ответов на все вопросы. К этому я и не стремился.

«Если я отпущу контроль, все рухнет» - так звучит внутренняя формула гиперответственности. Эта книга Арины Ветровой написана для тех, кто держит семью, работу, деньги, быт, чужие эмоции, здоровье…

Границы – способ сохранить себя в отношениях, не отказываясь ни от близости, ни от собственных потребностей. Эта книга поможет понять, почему нам так трудно говорить о важном спокойно и честно – …

Вы правда одиноки, если вокруг полно способов знакомиться? Или Вас просто заставили думать, что любовь надо уметь продавать? Я проведу Вас через объявления, анкеты, свидания, молчание после писем…

Когда жизнь загоняет в угол, наш мозг способен на невозможное: мать поднимает машину, чтобы спасти ребёнка, старик перепрыгивает пропасть, а обычный человек запоминает сотни цифр за минуту. Но от…

Когда жизнь загоняет в угол, наш мозг способен на невозможное: мать поднимает машину, чтобы спасти ребёнка, старик перепрыгивает пропасть, а обычный человек запоминает сотни цифр за минуту. Но от…

Дорогая читательница, приветствую тебя в пространстве мягкого света и честного разговора. В этой книге мы поговорим о важном — о том, как женщине услышать своё тело и раскрыть свою истинную силу …

«Человек всегда и везде противостоит судьбе, и это противостояние даёт ему возможность превратить своё страдание во внутреннее достижение». Эта цитата принадлежит знаменитому психологу, основате…