Практическая психология

Этот текст о форме психотерапевтической экспозиции через небольшое и иногда нелепое жизненное актерство.

Почему мелочи так часто заставляют людей отвернуться друг от друга? Что такое валидация негативных эмоций? И чем отличается объяснение от оправдания?

«Абьюз — это систематическое деструктивное поведение. Абьюзер может быть обычным и даже интеллектуальным человеком, но при этом не иметь эмпатии. Один из главных маркеров деструктивных отношений …

Книга «Психология ЗОЖ: как договориться с собой?» — это практическое руководство для тех, кто устал от насилия над собой в попытках начать вести здоровый образ жизни. Автор предлагает отказаться …

Ваш клиент ушёл к другому. Возможно, ему просто уделили больше внимания. В одной из историй этой книги продажу автомобиля решает букет ко дню рождения покупательницы. В другой путь к успеху ресто…

Почему, отдавая все силы карьере или бизнесу, вы упираетесь в невидимый потолок? Почему отношения разваливаются по одному сценарию, а внутри копится фоновая тревога? Большинство людей ищут причин…

Эта книжка посвящена приемам ACT терапии для различных жизненных ситуаций, где боль необходимо прожить, просто дав ей возможность пройти сквозь тебя и спокойно уйти куда-то восвояси.

Лучший ответ опять пришёл после разговора? Подготовьте его заранее. Как отказать коллеге, выступить без мучительного вступления, объяснить начальнику свою идею и извиниться так, чтобы не начать н…

«Скажите, что делать» может стать вашим карьерным потолком. Пока вы ждёте поручения, кто-то уже предлагает решение. Пока доводите мелочь до блеска, главное дело стоит. Эта книга нужна тому, кто у…

Вы хотели объяснить. Вас услышали как упрёк. Знакомо? Одна неудачная формулировка может испортить встречу, обидеть близкого и превратить замечание в ссору. Умение говорить тактично даёт вам больш…

Вы тащите на себе слишком много только потому, что боитесь отпустить? Эта книга доказывает: отказ может быть не поражением, а самым сильным решением. Через истории о выборе, успехе, вере, человеч…

Вы уверены, что знаете, как всё устроено: что человек вас не подведёт, что причина в сжатых сроках, что очередной сбой был просто шумом. Уверенность ощущается как точность, но это разные вещи, и …

Катастрофа редко начинается с катастрофы. Чаще сначала вы халтурите в мелочи, закрываете глаза на неудобный сигнал, говорите лишнее или решаете: «И так сойдет». А потом этот песок в обуви превращ…

Вы каждый день совершаете одно и то же действие, сами того не замечая: достаёте телефон, открываете мессенджер с гордой надписью «безопасно» и отправляете сообщение. «Привет», «Как дела?», «Встре…

Дмитрий Суворов представляет экспериментальный курс по развитию сверхспособностей, объединяя философию Анри Бергсона («персональное время»), кибернетику Норберта Винера и трансакционный анализ Эр…

Сколько вам уже стоило желание настоять на своём? Можно выиграть спор и потерять союзника. Можно уступить в мелочи и сохранить то, ради чего всё затевалось. Но как понять, где эта грань? Китайски…

Мысль возвращается снова и снова. Вы прокручиваете разговор, пересматриваете решение, пытаетесь найти правильную формулировку, убедительное объяснение или момент, после которого наконец станет сп…

Один разговор — две версии. Почему мы уверены, что правильно поняли собеседника, а он помнит всё иначе? Где заканчивается факт и начинаются ожидания, эмоции и догадки? «Мир у вас в голове» показы…

Вы уверены, что ИИ просто отвечает на запросы? А если за три секунды он успевает родиться, помочь вам и исчезнуть? Миллионы сессий возникают и гаснут каждый день, переводят переговоры, утешают лю…

Хватит ждать, когда кто-то поверит в вас, поможет, разрешит или создаст подходящие условия. Эта книга возвращает ответственность туда, где она действительно работает: к вам. Она ведет от самоедст…