Здоровое и правильное питание

Данная подборка рецептов тушёных блюд представляет собой разнообразие вкусных и питательных вариантов блюд на каждый день. Тушение — это щадящий способ приготовления, сохраняющий максимум полезны…

Что мешает тебе стать сильным — лень или непонимание того, как на самом деле работает тело? Эта книга не даёт быстрых решений, она объясняет систему. Здесь раскрывается психология через пластично…

Что мешает тебе стать сильным? Лень? Оправдания? Или привычка прятаться за словами «с понедельника начну»? Эта книга — для тех, кто больше не хочет искать оправданий. Она не обещает лёгкий путь, …

Рецепты в этом сборнике могут быть чрезвычайно полезны в случае тяжелой экономической ситуации, которая многими прогнозируется. Основная идея - предоставить возможность использовать все возможн…

В мире, где на каждом шагу — фальшивые диеты, уксусные ванны и порошки с обещаниями “похудеть за 7 дней”, очень легко потеряться. Эта книга — не про очередную “волшебную систему”. Она про то, как…

В мире, где на каждом шагу — фальшивые диеты, уксусные ванны и порошки с обещаниями “похудеть за 7 дней”, очень легко потеряться. Эта книга — не про очередную “волшебную систему”. Она про то, как…

Эта книга станет вашим надёжным спутником на пути к стройности и хорошему самочувствию. Автор подробно объясняет, как составить сбалансированный рацион, рассчитать оптимальное количество калорий …

Знаете ли вы, что употребление большой порции картофеля фри, приготовленного на растительном масле, приводит к токсичности, сравнимой с выкуриванием 24 сигарет? Биохимик, получившая образование в…

В книге, написанной выдающимися российскими учёными, представлены основные разделы науки о пище и ее взаимосвязях со здоровьем человека – нутрициологии. Правильное питание – основа крепкого здор…

Для кого эта книга: ✔ Начинающие веганы ✔ Студенты и бюджетные хозяйки ✔ Все, кто хочет разнообразить рацион ✔ Родители, желающие добавить в меню больше растительных блюд

Для кого эта книга: ✔ Начинающие веганы ✔ Студенты и бюджетные хозяйки ✔ Все, кто хочет разнообразить рацион ✔ Родители, желающие добавить в меню больше растительных блюд

«„Пусть еда будет вашим лекарством, а лекарство – вашей едой“, – говорил Гиппократ. Эти слова стали для меня не только источником вдохновения, но и основой моего собственного пути к гармонии. Моя…

Данная подборка включает простые, полезные и вкусные рецепты для детей разных возрастов. Все блюда разработаны с учетом детских пищевых потребностей — они содержат натуральные ингредиенты, легко …

Данная подборка включает простые, полезные и вкусные рецепты для детей разных возрастов. Все блюда разработаны с учетом детских пищевых потребностей — они содержат натуральные ингредиенты, легко …

Шортлист конкурса "Это факт 2025". Номинация "С заботой о себе". Устали от обыденности на кухне? Мечтаете о блюдах, которые поразят воображение и оставят незабываемое послевкусие? "Аромагия на к…

Как помочь клиентам выстроить здоровые отношения с едой, научиться слышать сигналы своего тела и освободиться от тирании диет? Это практическое руководство предлагает психотерапевтам, психологам,…

Каждое блюдо содержит ингредиенты, рекомендованные кардиологами и диетологами: омега-3 жирные кислоты, клетчатка, калий, антиоксиданты, витамины группы B и магний. Что вы найдете в подборке: По…

Данная подборка рецептов обедов и ужинов разработана с учётом принципов здорового питания для поддержки здоровья сердечно-сосудистой системы. Включены блюда с низким содержанием насыщенных жиров …

В неё включены разнообразные блюда, разработанные с учётом принципов благоприятного питания: Много овощей и зелени — как источник антиоксидантов, клетчатки и фитонутриентов. Полезные жиры — олив…

Данная подборка коктейлей представляет собой серию вкусных и питательных напитков, специально подобранных для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Каждый рецепт включает натуральные …