Дыхательные практики

«Путь к телесной эйфории» — это практическое руководство для тех, кто устал от хронической боли и стресса. Автор на своем опыте показывает, как, пройдя через боль и зависимость, обрести гармонию.…

Не секрет, что занятия йогой позволяют укрепить позвоночник, улучшить подвижность мышц и расслабить тело. Но знали ли вы, что существуют практики, способные помочь справиться с психологическими т…

Холод — это мощный природный инструмент, который способен не только укрепить иммунитет, но и полностью изменить ваше состояние тела и сознания. В этой книге вы узнаете: - как правильно входить в…

В век токсичных соцсетей, ментального мусора и информационных войн просто необходимо соблюдать ментальную гигиену и уметь восстанавливать свое сознание и восприятие, сталкиваясь с этими явлениями…

Древняя практика, которая возвращает нас к себе. Простые шаги, чтобы замедлиться, отпустить тревоги и снова почувствовать связь с жизнью здесь и сейчас. Какое занятие дается нам хуже всего? Мы не…

Суть метода – неглубокое дыхание. Чем меньше вы вдыхаете воздуха, тем быстрее происходит оздоровление организма. Чем лучше вы контролируете свое состояние здоровья, тем лучше управляете своей фор…

Медитативная сказка для детей 3-8 лет. Снятие напряжения, мягкое погружение в сон через образ созидания и радости. Формирование чувства уверенности в своих силах.

Уникальная российская методика, не имеющая аналогов в мировой медицине, – Стрельниковская дыхательная гимнастика: восстанавливает нарушенное носовое дыхание; излечивает заикание и болезни голосов…

Эта книга — подробное и современное руководство по дыханию как навыку саморегуляции. Без мистики, без жёстких техник и без обещаний мгновенного спокойствия. Вы узнаете, как дыхание связано с трев…

Эта книга — практическое и трезвое руководство по медитации на дыхание без мистики, обещаний «просветления» и завышенных ожиданий. Она о внимании, устойчивости и умении возвращаться к себе в реал…

Это не книга, которую читают - это книга, в которую медленно проваливаются. «Овцы в тумане» это ритуал засыпания, где мысли превращаются в мягкие силуэты, тревоги уходят вместе со счётом, а сон п…

Дарья Алберт обучалась в Америке, Европе, Китае и Индии у лучших мировых экспертов. В своей работе комбинирует различные подходы к телу и сознанию через дыхание, опираясь на научную базу и опыт 1…

Это не книга, которую читают - это книга, в которую медленно проваливаются. «Овцы в тумане» - ритуал засыпания, где мысли превращаются в мягкие силуэты, тревоги уходят вместе со счётом, а сон при…

Это практический 14-дневный антистресс-гайд, созданный для тех, кто хочет быстро и мягко снизить тревожность без сложных техник и длительных практик. Каждое упражнение занимает от 1 до 7 минут и …

В современном мире всё сложнее сохранять спокойствие, принимать взвешенные решения и оставаться эффективным – как на работе, так и в личной жизни. Авторы предлагают метод осознанного спокойствия …

Депрессия это серьёзное психическое расстройство, которое может значительно повлиять на качество жизни человека. В данной книге указаны несколько простых способов преодолеть это состояние. Адми…

Эта книга – практическое руководство по работе с вниманием и собственной энергетикой, написанное простым и понятным языком. Она – для всех, кто хочет обрести спокойствие, ясность мышления и внутр…

Знаете ли вы как ваше тело, ваша душа и ваше сознание зависят от дыхания? Знаете ли вы, что наш организм очищается от токсинов благодаря нашему дыханию? Правильное дыхание регулирует потоки энер…

В современном мире всё сложнее сохранять спокойствие, принимать взвешенные решения и оставаться эффективным – как на работе, так и в личной жизни. Авторы предлагают метод осознанного спокойствия …

Эта книга содержит практические упражнения по коррекции миофункциональных нарушений у детей и взрослых. Также в ней представлена методика работы с трейнерами и вестибулярными пластинками. «Админ…