Дыхательные практики

Эта книга – увлекательный рассказ о диафрагме: маленькой, но очень важной мышце, от которой зависят здоровое дыхание, пищеварение, стрессоустойчивость, крепкий сон и даже красота. «Золотой набор»…

Эта книга — практическое руководство для тех, кто хочет научиться жить более осознанно, спокойно и наполненно. В современном мире мы постоянно спешим, переключаемся между множеством задач и неред…

А что, если ответы, которые ты ищешь, уже находятся внутри тебя? Эта книга-практикум для тех, кто хочет замедлиться, услышать себя и научиться смотреть на свои мысли по-новому. Это не книга о том…

What if the answers you are looking for are already within you? Ocean of Thoughts: The Universe Gives You a Chance is a meditation practicum for anyone who wants to slow down, reconnect with them…

Устали от идеальных гуру и обещаний Нирваны за 7 дней? Эта книга — ваш билет в адски смешное, но эффективное путешествие к осознанности для ленивых. Здесь нет призыва к подвигам, только руководст…

В книге раскрыты механизмы обретения внутреннего равновесия и внешнего спокойствия на основе древнекитайских трактатов и учений. Автором осуществлена попытка объединения всех восточных эзотеричес…

В кратком, но очень емком изложении в книге представлены самые популярные в России оздоровительные и лечебные дыхательные гимнастики. От широко известных и пользующихся огромной популярностью оте…

Аудиопрактика для глубокого расслабления у воображаемого озера. Мягкое голосовое сопровождение и природные звуки помогут снять мышечное и ментальное напряжение, выровнять дыхание и вернуть ощущен…

Рабочий день закончился, а вы всё ещё прокручиваете переписку, мысленно отвечаете на замечания и не можете отпустить задачи? Переключение — не команда немедленно расслабиться, а возможность замет…

Современный человек гордится скоростью, как узник тем, что быстро бегает по камере. Эта книга предлагает иной путь: не ускоряться ещё сильнее, а вернуть себе тело, дыхание и внимание. Здесь медле…

Ваш голос – это скрытый суперскилл. Он работает, даже когда мы этого не замечаем, – создает репутацию, формирует впечатление, влияет на отношение окружающих. Перед вами практическое руководство п…

Ум дан человеку для решения задач, но с удивительной охотой становится фабрикой страданий. Один не отвеченный месседж превращается в приговор, один разговор проигрывается двадцать раз, а подготов…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Тел…

Мы совершаем 20 000 вдохов в сутки — и почти все делаем неправильно. Речь, стресс, сидячие дни и привычка втягивать живот годами приучают тело дышать грудью, а диафрагма — самая недооценённая мыш…

Каждый человек является многоуровневой биоинформационной и энергетической системой. Те, кто встали на путь собственного роста и самосовершенствования, ищут эффективные и универсальные инструменты…

Известный трансперсональный психолог делится опытом проведения авторских психологических тренингов и упражнений, которые благодаря подробному описанию можно самостоятельно проводить на групповых …

Благодаря нашумевшей книге Марины Корпан «Как убрать живот» многие российские читатели уже смогли справиться с проблемой лишнего объема в области талии за конкретный промежуток времени – 14 дней.…

Тысячи лет человечество собирало знания о силе, скрытой внутри каждого из нас. Тибетские монахи, египетские жрецы, суфийские мистики, хранители Вед и каббалы искали одно – путь к безграничным воз…

Забудьте все, что вам говорили о дыхании в школе. Эта книга — не о скучных упражнениях, а о вашем личном, секретном оружии массового поражения. Это мануал для тех, кто устал быть марионеткой в ру…

Устала спина после рабочего дня? Затекли шея и плечи после вождения? Чувствуете постоянную изможденность? Достаточно открыть эту книгу и выбрать один из готовых комплексов, чтобы быстро прийти в …