Эмоциональный интеллект

Это практический сборник коротких психологических настроек, которые помогают справляться с эмоциями, понимать себя и осуществлять желаемое. Книга создана как инструмент самопомощи и развития – дл…

Mental health professionals spend their days helping others, but who is there to help them when stress and burnout threaten their own well-being? Filled with self-assessments, journaling exercise…

Это книга про лисёнка по имени Яр. Он умный, наблюдательный и очень чувствительный. Он такой же как многие дети, только с хвостом. Яр живёт в Лесу Четырёх Тропинок. Это место, где каждая эмоция о…

Эта методичка - краткое и практичное введение в работу с чувствами для тех, кто делает первые шаги в 12-шаговой программе выздоровления. Материал написан простым языком, без сложных терминов, с о…

В форме дневниковых записей автор, начавший танцевать в 47 лет, рассказывает о своём многолетнем пути в мире парных танцев. Это история не о технике и победах, а о ярком и полном неожиданностей э…

Человек охотнее расстанется с истиной, чем с удобной иллюзией о самом себе. Поэтому попытка «исправить» другого почти неизбежно рождает сопротивление: самолюбие защищается быстрее, чем разум успе…

Эта книга — для женщин, которые держат всё. Держат так крепко, что руки болят. Держат так долго, что забыли, как это — разжать пальцы. Держат так отчаянно, что почти потеряли себя. Книга последов…

Дедлайн горит, список задач растет, а внутри — парализующий ледяной ком. Знакомо? Эта книга — не сборник абстрактных советов в духе «просто не нервничайте». Это прикладное руководство от нейробио…

Психотехники для повседневной жизни: как гасить панику, распознавать ложь, отражать манипуляции и выстраивать границы без давления и чувства вины. Каждый день мы сталкиваемся с давлением, манипу…

Что с нами происходит, когда любовь закончилась или ей что-то угрожает? Именно такой момент называется в психологии “любовной травмой”. Это не просто временная неприятность, а серьезный стресс. О…

Дедлайн горит, список задач растет, а внутри – парализующий ледяной ком. Знакомо? Эта книга – не сборник абстрактных советов в духе «просто не нервничайте». Это прикладное руководство от нейробио…

Вы просыпаетесь в три часа ночи и снова вспоминаете ту глупость, которую совершили двадцать лет назад. Стыд накрывает с головой, сердце колотится, а голос внутри шепчет: «Ты мог бы поступить инач…

Эта книга — для тех, кто слишком долго держал мир на своих плечах и привык называть выживание силой. «Я устала быть сильной» — честный разговор о выгорании, уязвимости и праве просить о помощи бе…

Эта книга практическое руководство по пониманию эмоций. В ней собрано 50 ключевых состояний, которые формируют наши мысли, решения и отношения. От страха и гнева до любви и осознанности каждая …

Книга-проводник в мир базовых эмоций для детей 3–5 лет и их родителей, которая через терапевтические сказки помогает понимать чувства, говорить о них и справляться со сложными переживаниями. Кажд…

История о девочке Лиле, которая живёт вместе с родителями и братом Лёней. Лиля учится совершать добрые дела: беречь природу, делиться с друзьями, помогать родителям и поддерживать тех, кому тяжел…

Что делать, если важный материал задержан, а близкий человек слышит в ваших словах упрёк? Под давлением легко принять догадку за факт, а прямоту — за нападение. Одного «держать себя в руках» мало…

Что, если одиночество — это не наказание, а приглашение? Что, если тишина — не пустота, а пространство, в котором наконец слышно себя? Эта книга — о том, как перестать бежать от себя. О том, как …

Аудиокнига психотерапевтов Айлин Коэн и Эдрики Ричардсон – это руководство по построению здоровых отношений с людьми и с самим собой. Опираясь на научные данные и результаты социологических иссле…

Твой пивной живот — это не просто эстетическая проблема. Это смертельная угроза. Ты думаешь, что толстеешь из-за возраста, генетики или слабой силы воли? Ты ошибаешься. Твой живот — это фабрика п…