Личные границы

«Связь без боли. Как строить отношения без страха потерять» — это книга о том, как выйти из круга эмоциональной зависимости и построить зрелую, бережную и настоящую близость. Она помогает распозн…

«Потерплю и наладится», «Я его спасу», «Он просто очень занят на работе…». Все это типичные оправдания отношениям, которые вначале казались сказкой, но быстро превратились в эмоциональные качели.…

Когда ты слишком долго была сильной для всех — приходит момент выбрать себя. Не громко. Не напоказ. По-настоящему. Эта книга — не о том, как стать «лучше». Она о том, как перестать терять себя в…

«Следуйте за мной, и вы узнаете, как вести себя правильно с кем угодно и где угодно» – говорит в своем популярном шоу на Netflix Сара Джейн Хо. В ее понимании этикет – это клей, который скрепляет…

А что, если ты давно живёшь не по своему направлению? Эта книга — тихий, честный разговор с женщиной, которая устала быть удобной, сильной «по необходимости» и правильной «для всех». Это не инст…

В современном мире тревога стала постоянным спутником многих людей. Корейский автор Пак Ханпён предлагает читателям практическое руководство по восстановлению душевного равновесия, основанное на …

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ В э…

Автор приводит реальные истории из жизни, показывая, что трудности с границами – это нормальный этап взросления. Практические советы и упражнения помогут обрести уверенность в себе и научиться це…

В современном мире тревога стала постоянным спутником многих людей. Корейский автор Пак Ханпён предлагает читателям практическое руководство по восстановлению душевного равновесия, основанное н…

Автор приводит реальные истории из жизни, показывая, что трудности с границами – это нормальный этап взросления. Практические советы и упражнения помогут обрести уверенность в себе и научиться …

Эта книга — не сборник советов и не утопический манифест. Это протокол вскрытия общества, построенного на контроле, страхе и лицемерии. Автор анализирует три взаимосвязанных синдрома: «Отец–Ребён…

«Следуйте за мной, и вы узнаете, как вести себя правильно с кем угодно и где угодно» – говорит в своем популярном шоу на Netflix Сара Джейн Хо. В ее понимании этикет – это клей, который скрепляет…

«Женщина, которая выбрала себя» — это книга о внутренней свободе, самоуважении и возвращении к себе настоящей. Она для женщин, которые устали быть удобными, жить по чужим ожиданиям, терпеть, жер…

А что, если ты устала ждать — и хочешь наконец жить? Эта книга — для женщины, которая любила глубоко, терпела долго и однажды почувствовала: в отношениях она потеряла себя. Здесь нет обвинений и…

Сколько раз вы извинялись за то, что чувствовали, хотели, выбирали — просто были собой? Эта книга — о тихом, но смелом внутреннем повороте, когда женщина перестаёт жить в постоянной оглядке и впе…

Ты можешь быть сильной — и при этом больше не выживать. Эта книга — для тех моментов, когда внешне всё держится, но внутри давно хочется тишины, опоры и разрешения быть собой. Здесь нет давления…

«Страдаю, но остаюсь» – фраза, знакомая каждому, кто столкнулся с созависимыми отношениями. Но осознать проблему – лишь первый шаг. Следующий и самый важный – начать действовать. Воркбук Полины Г…

Иногда ты смотришь на свою жизнь и понимаешь: внешне всё на месте, а внутри — пусто. Будто ты давно живёшь не своей жизнью, носишь удобные роли, улыбаешься, справляешься… но всё реже слышишь себя…

How to overcome challenges with confidence No matter how successful we are, we all face stressful and hard-to-handle challenges in daily life, and – if we want to be as happy and healthy as we ca…

Вы никогда не чувствовали, что живете чужой жизнью? Что ваше время, силы и энергия утекают, как вода сквозь пальцы, на то, что не отвечает вашим истинным желаниям и потребностям? Что вы растворяе…