Ментальное здоровье

Многие из нас после выхода из дома возвращаются, чтобы перепроверить, выключен ли утюг, или не наступают на швы на плитке, проходя по улице, боясь, что случится нечто ужасное… Это и многое другое…

Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности. Чистое обсессивно-компульсивное. Многие из нас после выхода из дома возвращаются, чтобы перепроверить, выключен ли ут…

Срочная работа, неотложные дела, постоянные дедлайны и вездесущий стресс – в погоне за результатом мы не успеваем даже задуматься о том, а отдыхаем ли мы вообще. А ведь именно отдых – один из сам…

В книге подробно раскрывается феномен сонного паралича — состояния, при котором человек на грани сна и бодрствования испытывает паралич мышц, часто сопровождающийся пугающими образами и тяжелыми …

В предлагаемом практическом руководстве для поддержания мозга в продуктивном состоянии рассматриваются процессы созревания и старения мозга и влияние этих процессов на интеллектуальную деятельнос…

Как научиться думать ясно, запоминать лучше, читать быстрее и работать с информацией без перегрузки? «Азбука умственного труда» – классика советского научпопа, написанная доступным языком и удиви…

Прочитал этот комикс во время сильного обострения - очень вдохновило, в том числе сходствами с гг. Решил также, как год назад про Наруто, написать пересказ в свободных стихах. Ждём продолжение ос…

Хорошая память держится на стабильном физиологическом состоянии (без этого всё другое будет бессмысленно!), на хорошем настроении и на интересе к жизни, а полезные привычки — лишь необходимый инс…

Открываем дверь в новую жизнь! Представляем вам книгу, которая изменяет ваше представление о здоровье и благополучии! Это уникальное издание, которое поможет вам понять истинные причины импотенци…

Тело может кричать, даже если душа молчит. Эта книга — захватывающее путешествие к разгадке глубокой связи между мыслями, эмоциями и здоровьем, где научные открытия превращаются в простые объясне…

Иногда так хочется, чтобы рядом оказался кто-то, кто не будет учить жизни, а просто спокойно поддержит. Эта книга – именно такой друг. Милая овечка деликатно, искренне и с добрым юмором говорит о…

Чувствуете, что тонете в хаосе задач? Ваш мозг перегружен, как компьютер со ста открытыми вкладками, а классический тайм-менеджмент только усиливает тревогу. Вы на грани выгорания, и даже отпуск …

Любимые герои манги и аниме умеют не только побеждать злодеев. Они учат принимать себя, переживать одиночество и травлю, искать опору в друзьях, не бояться чувств и выбирать свой путь. Эта книга …

Дэмиан - перспективный теннисист. Селена - врач. Два человека находят то, чего им так не хватало: тишину, в которой можно не притворяться. Но у каждого турнира есть финал...

Become the master of your world Presents 20 key concepts, or keys, to aid critical thinking Authored by one of the world's most eminent psychologists – and founder of the Flynn Effect Looks at to…

«Я не обязана быть сильной» — книга-поддержка для женщин, уставших тянуть всё на себе и прятать уязвимость за маской несокрушимости. Это откровенный разговор о праве на слабость, отдых, границы и…

Откройте для себя удивительную связь между тарелкой и настроением — эта книга переворачивает представление о еде, раскрывая секреты питания, способного менять ваше мышление, эмоции и психическую …

Она начала терять время в подростковом возрасте. Сначала – минуты, потом часы. Люди рассказывали ей о разговорах и поступках, которых она не помнила. Чем дальше, тем больше она смиряется. Близкие…

Эта книга о том, как популярные психологические термины (газлайтинг, нарциссизм, абьюз, триггеры, ОКР и другие) превратились из профессиональных инструментов в орудие ссор и манипуляций. Автор, к…

Швейцарский мыслитель Рольф Добелли предлагает приостановить поток чужого контента. В этой книге он собрал более 300 метких, парадоксальных, колких вопросов, которые помогут обнажить то, что скры…