Ментальное здоровье

Мира живёт в своём маленьком, привычном мире: музыка, рисунки, работа в магазине и тихие вечера с кошкой. Её жизнь кажется предсказуемой и однообразной, пока не приходит письмо, которое способно …

Вы просыпаетесь с телефоном в руке. Лента новостей, уведомления, чужие эмоции, чужие тревоги. День только начался, а мозг уже на красной шкале. Знакомо? «Поколение тревожных. Психология жизни в …

Книга, после которой вы посмотрите на свой смартфон совсем иначе! Вы всё чаще ловите себя на том, что не можете дочитать статью, сосредоточиться на работе или просто побыть в тишине? Значит, пора…

Это уникальный взгляд на современный мир, который помог мне осознать, как легко потеряться в бесконечном потоке информации и как важно сохранять ясность ума. Автор использует множество метафор, и…

Эта книга предлагает новый, научно обоснованный взгляд на долголетие – joyspan, продолжительность жизни в радости. Доктор Керри Бернайт, геронтолог с десятилетиями практики и исследований, показы…

В обычной жизни у всех порой возникают затруднительные ситуации: мы чувствуем себя потерянными, боимся будущего, обязательства кажутся непосильными, возникает непонимание с окружающими, становитс…

Эта книга для вас, если ваш мир сузился до размеров больничной палаты. Если ваши дни состоят из процедур, а ночи — из тревоги. Эта книга для вас, если вы держите за руку любимого человека и ищете…

Ты вернулся из отпуска - и через три дня снова чувствуешь то же самое. Пустоту. Нежелание открывать ноутбук. Раздражение от коллег, которых раньше любил. Ощущение, что делаешь много, а толку мало…

В книге изложен вдумчивый подход к пониманию сложностей женского старения для тех, кто стремится жить лучше и дольше, обладая энергией, жизненной силой, ясным умом и полным осознанием цели. Предс…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ «Я …

Что делать, когда хочется поделиться со всем миром своей скорбью, болью и одиночеством?Делиться и не держать в себе, разумеется. А иначе можно преступить черту и совершить нечто непоправимое.Если…

«Невидимые цепи: Освобождение от ментального хаоса» — это глубокое путешествие в лабиринт собственного сознания, где скрываются невидимые ограничения, блокирующие рост и внутреннюю гармонию. Эта …

Проигрыш в игре — это не «просто игра». Это удар по самооценке, всплеск гормонов стресса и проверка на прочность. Но эту силу можно обуздать. Эта книга — не об осуждении, а о понимании и контроле…

Практика осознанности. Как жить здесь и сейчас — это книга, которая поможет вам научиться быть настоящим в каждый момент. Осознанность — это способность замедлить бег времени, почувствовать насто…

Когда в последний раз вы чувствовали себя по-настоящему счастливым человеком? Каждый день мы сталкиваемся с таким количеством проблем, что и не замечаем, как постепенно начинаем привыкать к жизни…

Что, если секрет вашего здоровья скрыт внутри вас, и вы можете открыть его прямо сейчас? Эта книга — ключ к пробуждению вашей внутренней силы, способной преобразить тело и жизнь. Забудьте о долги…

Вы просыпаетесь с телефоном в руке. Лента новостей, уведомления, чужие эмоции, чужие тревоги. День только начался, а мозг уже на красной шкале. Знакомо? «Поколение тревожных. Психология жизни в …

«Не спеши. Как замедлиться и вернуть вкус к жизни» — это книга-приглашение остановиться. В мире, где ценится скорость, автор предлагает путь вглубь: к тишине, телу, осознанности и простоте. Здесь…

В этой книге вы увидите, что бывает после травли, любовников по пьяни, развода родителей и твоего собственного, абьюза, жестокости, предательства, воровства, алкоголизма, газлайтинга, сексуальног…

Иногда в нашей жизни наступает момент, когда мы должны остановиться и проанализировать, всё ли у нас в порядке. Обычно такие моменты приходят, когда мы теряем уверенность в завтрашнем дне. Наприм…