Ментальное здоровье

Find out how to use CBT techniques in everyday life for emotionally healthy living What happens to you in life matters less than the way you feel about life; that's the message of Cognitive Behav…

Bestselling author Gill Hasson is back to help you learn how the power of positive thinking can change your life Are you stuck in a rut? Do you feel plagued by negative thoughts and emotions ever…

Step away from boredom and reclaim your life Feeling unfulfilled? Do you dream of a lifestyle where you can have it all – good health, wealth, freedom and happiness? You’re not alone. Upgrade You…

Learn to train your brain with «The International Man of Memory» Instant Memory Training for Success provides real, practical brain training that works. Fed up of forgetting everything from where…

Defuse your anger with CBT Cognitive Behavioural Therapy (CBT) is a hugely popular self-help technique, which teaches you how to break free from destructive or negative behaviors and make positiv…

Work hard, be kind, and amazing things will happen Amazing Things Will Happen offers straightforward advice that can be put into action to improve your life. Through personal anecdotes from the a…

Master your mind, manage stress and boost your productivity! Mindfulness at Work For Dummies provides essential guidance for employees at all levels of an organization who are seeking more focus …

Master your mind, manage stress and boost your productivity! Mindfulness at Work For Dummies provides essential guidance for employees at all levels of an organization who are seeking more focus …

Do you want to reduce stress and boost your productivity? Mindfulness at Work For Dummies provides an overview of the concept of mindfulness and a programme to improve your work performance and o…

Let Psychologies Magazine show you the path to a calmer, happier life Real Calm is your guide to getting rid of stress for good. The unrelenting demands of everyday life never stop, and stress is…

"One of the best books I've ever read on practical resilience." -Miriam Akhtar, positive psychologist and author of What is Post-Traumatic Growth? BUILD YOUR RESILIENCE What do you do when life t…

Этот практический 5-дневный онлайн-курс медитации основан на древней технике Анапанасати осознанном наблюдении дыхания, лежащем в основе Випассаны. Это специальная детокс-версия курса, направлен…

Психологи говорят, что не всегда надо верить первому запросу клиента: вероятнее всего, за ним прячется другая, настоящая боль. Чтобы лучше понять, от чего страдает человек, они проясняют детали е…

Сборник задач по тренировке мозга, созданный врачом-неврологом Мариной Ермошиной – одним из авторов проекта «Реальная Мозгокачка», предназначен для тех, кто хочет восстановить или улучшить свои к…

Вам кажется, что жизнь – это череда дней, которые нужно просто “пережить”? Чувствуете себя опустошённым, даже когда внешне всё прекрасно? Испытываете усталость от постоянной борьбы со стрессом и …

Громкая новинка от Итана Кросса, автора международного бестселлера «Внутренний голос» – одной из лучших нон-фикшен-книг по версии Amazon в 2021 году, проданной на 40 языков еще до получения рукоп…

Если вы чувствуете, что тревога, стресс или грусть стали частыми гостями, а справляться с потоком задач и эмоций все сложнее, эта рабочая тетрадь станет вашим надежным помощником. Она познакомит …

Почему одни люди живут с надеждой в сердце, а другие погрязли в пессимизме? Может ли надежда помочь в достижении жизненных целей? И где найти в себе силы надеяться? Профессор Чарльз Снайдер много…

Люди все больше осознают, что они - нечто большее, чем просто тело, которое где-то ходит. Мы живем в нескольких измерениях, и за это знание и его последствия идет война: позволят ли нам наконец с…

Что делать, когда хочется поделиться со всем миром своей скорбью, болью и одиночеством? Делиться и не держать в себе, разумеется. А иначе можно преступить черту и совершить нечто непоправимое. …