Методики тренировок

Какую кардиотренировку выбрать, чтобы укрепить сердце, но не убить суставы? Как понять, что нагрузка слишком велика для нервной системы? И как вообще планировать циклы занятий, чтобы не сорваться…

В пособии представлена структура уроков физической культуры для школьников второго класса с развернутыми конспектами и рабочей программой. Рассмотрены предметные, метапредметные и личностные резу…

В пособии представлена структура уроков физической культуры для школьников третьего класса с развернутыми конспектами и рабочей программой. Рассмотрены предметные, метапредметные и личностные рез…

Я – фитнес-тренер, и мое тело – холст, на котором я пишу историю своего успеха. Мой бизнес – это не просто тренировки, это воплощение моей страсти к здоровому образу жизни. Я предлагаю вам пошаго…

Природа не награждает за усилия. Она отвечает только на аргументы. Львиная доля вашего тренировочного времени — это шум, суета и борьба с ветряными мельницами. Эта книга — о тишине. О том, как …

"Исповедь лжеполиглота" Джимми Мелло – это откровенная история о жизни, изучении языков и поиске смысла. Автор делится, как языки стали для него спасением, способом обрести себя и связаться с мир…

От авторов бестселлера и известного тренерского дуэта Born to Run появилось полностью иллюстрированное, практическое руководство по бегу для разных уровней – от новичков до опытных бегунов, о том…

В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом – фитнесом начинают заниматься даже те, кто раньше всеми силами избегал физических нагрузок. Ф…

Книга Натальи Молчановой живым понятным языком рассказывает о процессах, происходящих в организме ныряльщика до, во время и после погружений на глубину. Кроме того, в книге подробно говорится о т…

В пособии представлена структура уроков физической культуры для школьников 9 класса с развернутыми конспектами и рабочей программой. Рассмотрены предметные, метапредметные и личностные результаты…

В пособии представлена структура уроков физической культуры для школьников 10 класса (юноши) с развернутыми конспектами и рабочей программой. Рассмотрены предметные, метапредметные и личностные р…

В пособии представлена структура уроков физической культуры для школьников 11 класса (девушки) с развернутыми конспектами и рабочей программой. Рассмотрены предметные, метапредметные и личностные…

В пособии представлена структура уроков физической культуры для школьников 10 класса (девушки) с развернутыми конспектами и рабочей программой. Рассмотрены предметные, метапредметные и личностные…

В учебном пособии проанализирована техника спусков со склонов и торможений на лыжах, представлена методика обучения с серией частных задач и средств (упражнений), систематизированы ошибки, возник…

В пособии представлена структура уроков физической культуры для школьников первого класса с развернутыми конспектами и рабочей программой. Рассмотрены предметные, метапредметные и личностные резу…

В учебном пособии предложена тематика и конспекты упражнений, направленных на начальное обучение основам техники и тактики игры «Баскетбол». Конспекты учебно-тренировочных занятий и предлагаемые …

В учебном пособии излагаются учебно-методические материалы по курсу «Лыжный спорт», раздел «Техника и методика обучения способам передвижения на лыжах», дается перечень упражнений для освоения го…

«…Известно, что физическое развитие человека в онтогенезе подчиняется определенным закономерностям. Главная цель физического воспитания – с помощью его специфических средств (физических упражнени…

Учебное пособие, написанное доктором психологических наук, профессором Национального государственного университета физической культуры, спорта и здоровья им. П. Ф. Лесгафта Л. К. Серовой, продолж…

В книге излагаются исторические аспекты развития и становления эстафетного бега в мире, Европе, СССР и России, затронуты вопросы анализа техники и методики обучения эстафетного бега. Обоснованы и…