Похудение

Как похудеть без жёстких диет, изнуряющих тренировок и войны с собственным телом? Эта книга поможет определить безопасную цель, понять причины колебаний веса и собрать устойчивый режим питания, д…

Книга эффективных авторских диет с рецептами от диетолога Алёны Бондарь. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказан…

Эта книга — результат многолетней работы ведущих специалистов в области питания, психологии и медицины. Она создана для людей, которые устали от бесконечных диет, срывов и возвращения потерянных …

Как слезть с сахарной иглы и победить диабет за счет низкоуглеводной диеты - вот о чём эта книга. Автор расскажет, как углеводы влияют на уровень глюкозы в крови и как перестроить свое питание на…

Книга подойдет для всех, кто стремится в короткие сроки и без ущерба для здоровья избавиться от лишнего жира и укрепить мышцы. В книге подробно описаны схемы тренировок, содержатся иллюстрации уп…

В мире существует огромное количество диет и книг о похудении. Мы знаем об этом, потому что, как и вы, большую часть жизни думали только о том, как похудеть. Авторы этой книги на себе испытали вс…

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире: ни по какой другой причине ежегодно не умирает столько людей, сколько от них. Чем раньше мы осознаем, что организм …

Возрастные изменения, происходящие в нашем организме в результате старения клеток и тканей, затрагивают все органы, влияя на их функционирование. Статистика неумолима: заболевания молодеют. И, ко…

Всем давно известно, что пища приготовленная в пароварке, отличается особыми диетическими свойствами. Паровая диета считается даже лечебной и назначается при многих заболеваниях. Так она полезна.…

Это та самая диета, которая поможет вам реально быстро сбросить вес. Так что вы можете использовать ее как в качестве экспресс-диеты, чтобы избавиться от пары лишних килограммов за три дня, так и…

Современный мир питает иллюзию о том, что красивое и спортивное тело — это результат неимоверных усилий, мучений, отказа от «удовольствия», постоянной готовки у плиты, траты огромного количества …

Если вам уже исполнилось 30, то наверняка вы с сожалением не раз отмечали, что в этом возрасте худеть и поддерживать форму довольно легко, хотя, конечно, совсем не так, как в 20 лет. А вот уже бл…

Согласитесь, что сколько бы не твердили нам о том, что красота души гораздо важнее красоты внешней, все же мы, женщины, бываем удовлетворены жизнью только тогда, когда нам нравится наше собственн…

Контроль течения сахарного диабета является трудной задачей. Широко известно, что «здоровый образ жизни» способен профилактировать развитие сахарного диабета и его осложнений, а также является не…

Больше всего Олеся Ермакова любит хорошие книги и… всяческие вкусности, а все жизненные неприятности она привыкла заедать. Неудивительно, что влезть в любимую блузку уже становится существенной п…

Набор советов и рекомендаций по ожирению. Подойдёт для детей, подростков и взрослых. Читайте и жирейте в своё удовольствие. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную и…

Когда я весил 108 кг, это было не просто «немного лишнего». Я задыхался, избегал фото, просыпался с ощущением, будто не спал. Каждый день начинался с «сегодня начну», а заканчивался сладким и вин…

Это сборник размышлений о питании, тренировках и здоровье, который составлен в виде небольших заметок, читать которые даже удобнее, чем более объемные книги. Автор – Руслан Дудник, практик ЗОЖ, п…

Лечебное, или диетическое питание необходимо не только в условиях больницы, клиники, профилактория, санатория, но и в амбулаторных, домашних условиях, так как здесь оно может быть использовано дл…

Правильно и быстро похудеть – это то, чему многие хотели бы научиться. Прочитав книгу, Вы поймете, что не только постигли эту тайну, но и сами можете это сделать. Вы станете настоящим экспертом. …