Похудение

Постоянная усталость, лишний вес, нарушения сна и перепады настроения – это лишь малая часть проблем, которые возникают из-за избытка сахара в вашем организме. Доктор Пьер Нис, эндокринолог-дието…

Если вы устали от нудных лекций про «правильное питание» и «идеальный спорт», эта книга для вас. Здесь нет сложных терминов и бесконечных таблиц калорий — только честный опыт, юмор и откровенные …

Книга "Как ковать стройную фигуру: секреты этого непростого мастерства" рассказывает как сделаться приятной натурой для себя самой во внешности и внутреннем целеполагании с учетом опыта самого ав…

Ты пробовал всё. Ты срывался всегда. Диеты с подсчетом калорий превратили твою жизнь в адский калькулятор. Спортзал? Ты купил абонемент, сходил два раза и бросил. Не потому, что ты слабый. Потому…

Меня зовут Вадим Краснов. Я специалист по физической подготовке и правильному питанию, и мне скоро 50 лет. В свое время я окончил государственный университет физической культуры и спорта по напра…

Меня зовут Вадим Краснов. Я специалист по физической подготовке и правильному рациональному питанию. В свое время я окончил государственный университет физической культуры и спорта по направлению…

Почему одни люди легко сохраняют стройность, а другие всю жизнь борются с лишним весом? Эта книга предлагает неожиданный взгляд на проблему ожирения: причина не только в еде, но и в наших эмоциях…

Что внутри: Три недели, три привычки, три шага к себе. Неделя 1. Завтрак — начало дня Как ввести завтрак, если утром нет аппетита, и почему это меняет всё. Неделя 2. 4 приёма пищи — без вечернего…

Вы много раз начинали худеть с понедельника? Покупали продукты для «новой жизни», обещали себе больше двигаться, отказывались от сладкого — но через время всё возвращалось? Возможно, проблема не …

Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Этот вопрос мучает большую часть прекрасной половины человечества большую часть светлого времени суток. В темное же время в непосредственной близости от холо…

Вы худеете, а потом снова набираете? Устали от диет, запретов и вечного чувства вины за срывы? Героиня книги тоже думала, что ей не хватает силы воли. Пока случайная встреча не заставила её разоб…

Почему умный и дисциплинированный человек управляет бизнесом, семьей и жизнью, но не может удержаться от шоколадки? Если вы годами пытаетесь похудеть и срываетесь, эта книга для вас. Большинство …

Эта книга — путеводитель по осознанному питанию в эпоху хаоса и мифов. От манипулятивных лозунгов вроде «8 стаканов воды в день» до страха перед жирами и углеводами — современный человек тонет …

Эта книга — сборник из 100 универсальных рецептов полезной еды: завтраки, обеды, ужины и десерты. Рецепты собраны так, чтобы еда поддерживала метаболизм, давала энергию и насыщала. Вы найдёте сов…

Ты хватаешься за еду, когда расстраиваешься или испытываешь стресс? Идешь к холодильнику просто от скуки? Или теряешь аппетит от волнения? Ты не одинок. Порой, когда сталкиваешься с жизненными тр…

Если вы начали читать эту книгу, значит, вас не устраивает текущее положение вещей и вы решили измениться. Первое, что может не нравиться человеку в себе, – это его внешность. Мы живем в постоянн…

Сборник аудиокниг: Исцеление от эмоционального переедания для переживших травму; Интуитивное питание для подростков. Строим здоровые отношения с едой – на принятии своего тела и без диет. Рабочая…

Сборник аудиокниг: Осознанное соматическое проживание для избавления от тревоги. Телесно-ориентированный подход для преодоления страха и беспокойства; Интуитивное питание для подростков. Строим з…