Самодисциплина

Время, как известно, самый ценный и невосполнимый ресурс в нашей жизни. Большинство из нас ценят его более всего и непрерывно ищут способы, как быть еще эффективнее за тот отрезок времени, которы…

Уморительный, прагматичный и при этом беспощадно честный взгляд на то, как мы ведем домашнее хозяйство. Автор разрушает наши иллюзии о наведении чистоты и порядка в доме. Ее советы и мудрые замеч…

Это аудиоверсия книги «Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса», ставшей культовой для многих людей. Методика, в оригинале имеющая название Getting Things Done (GTD), да…

Апатия не приходит одна. Она медленно затягивает вас в «ловушку», где каждый день это серая копия предыдущего, а утро начинается не с энергии, а с чувства безнадежности. Вы не ленивы. Вы просто …

«Секреты стойкости. Как преодолевать любые трудности» — книга, которая раскрывает силу внутренней устойчивости и помогает научиться справляться с жизненными вызовами. В этой книге вы найдете прак…

Формула успеха. Как достигать целей без лишних усилий — это практическое руководство для тех, кто хочет добиться значительных результатов, не погрязнув в излишних усилиях и стрессах. В книге пред…

"Искусство самоорганизации. Как упорядочить жизнь и работу" — это практическое руководство для тех, кто хочет взять под контроль свою жизнь, повысить продуктивность и достичь личных и профессиона…

«Секреты высокой мотивации. Как всегда хотеть большего» — это книга, которая раскроет перед вами мощные стратегии для поддержания высокого уровня мотивации и стремления к большим достижениям. Она…

Смягчите проявления СДВГ с помощью авторского метода психотерапевта Тамары Розье. На примерах реальных клиентов из практики автора вы увидите, что СДВГ у всех проявляется по-разному и не всегда в…

Сколько раз вы переносили начало диеты на понедельник, а отказ от вредных привычек – на Новый год? И сколько раз корили себя за то, что не достигли, упустили время и повели себя безвольно? Хватит…

«Искусство преодоления. Как справляться с любыми преградами» — это вдохновляющая книга, которая научит вас, как эффективно справляться с трудностями на пути к личному и профессиональному успеху. …

Многие из нас недовольны своей жизнью. Кажется, есть всё: семья, работа, дом, друзья, развлечения. Но рано или поздно наступает миг, когда мы оглядываемся и понимаем, что живем не своей жизнью. Л…

«Начну в понедельник», «с нового года», «со следующей недели» – до боли знакомые обещания. Тот самый понедельник наступает, но цели так и остаются невыполненными. Мартин Медоуз, автор бестселлеро…

Представьте, что вы стоите перед воротами самого престижного университета мира. Задумайтесь, насколько велики ваши шансы попасть туда, – и что вам для этого нужно. Скажем прямо: поступление в топ…

Это первый из семи томов серии «Библиотека мудрости и сострадания», написанной Его Святейшеством Далай-ламой совместно с одной из его главных учениц, монахиней Тубтен Чодрон. Книга содержит объяс…

В переводе и озвучке буддийского монаха, досточтимого Лобсанга Тенпы. Это первый из семи томов серии «Библиотека мудрости и сострадания», написанной Его Святейшеством Далай-ламой совместно с одн…

Снять боль и напряжение, набраться энергии, начать правильно дышать, контролировать мысли и обрести наконец здоровье и счастье – а для чего вам медитация? Чтобы получить эффект, вы должны понимат…

Насколько осмысленной вы считаете собственную жизнь? Буддийский монах и инструктор по практикам осознанности и светской этики Лобсанг Тенпа в этой лекции говорит об эмпатии и сострадании: если вы…

Первую лекцию об осознанности и дыхании Лобсанг Тенпа закончил на пяти критериях развитого эмоционального интеллекта. Теперь речь пойдет о том, какие виды медитации помогут вам проработать каждую…

Этой лекцией буддийский монах Лобсанг Тенпа завершает аудиоцикл о тренировке осознанности с помощью медитаций на дыхании. Он поможет новичкам и тем, кто уже знаком с основами, комфортно ввести ме…