Самопомощь — скачать книги бесплатно или читать онлайн на ЛитПортал

Самопомощь

Ключевые идеи книги: Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники. Мэтью Маккей, Марта Дэвис, Патрик Фэннинг
аудиокнига
5
Год написания книги 2021
Жанр: психотехники
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Бывало такое, что у вас есть потрясающая идея, но вы боитесь о ней рассказать? Или не можете добиться цел…
Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия
электронная книга
5
Год написания книги 2024
Жанр: зарубежная психология
Что если путь к идеальному здоровью намного проще, чем вы думаете? Доктор Майкл Бреус, признанный специалист по медицине сна, раскрывает удивительную связь между тремя базовыми процессами нашего …
Ключевые идеи книги: Против часовой стрелки. Осознанный подход к здоровью и сила возможности. Эллен Лангер
аудиокнига
3
Год написания книги 2022
Жанр: саморазвитие / личностный рост
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. В теории все мы согласны с расхожей фразой «нет ничего невозможного». Но умеем ли мы доказать это на прак…
Summary: When Things Fall Apart. Heart Advice for Difficult Times. Pema Chödrön
аудиокнига
4
Год написания книги 2022
Жанр: практическая эзотерика
Notice: This is a SUMMARY of “When Things Fall Apart. Heart Advice for Difficult Times” by Pema Chödrön. In her book, When Things Fall Apart: Heart Advice for Difficult Times, Pema Chödrön gives …
Ключевые идеи книги: Книга комфорта. Мэтт Хейг
аудиокнига
4
Год написания книги 2023
Жанр: книги по психологии
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. В жизни каждого из нас случаются трудные времена, когда поддержка и утешение нам просто необходимы. Хорош…
Германская Новая Медицина. Принципы здоровья
электронная книга
4
Год написания книги 2024
Жанр: медицина и здоровье
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ У к…
В тебе есть всё: Психология полноты жизни
аудиокнига
4
Год написания книги 2025
Жанр: книги по психологии
Перед вами аудиокнига-­погружение, аудиокнига-­прикосновение к своему вну­треннему миру. Психолог Татьяна Фишер предлагает слушателю через тексты соприкоснуться с собой настоящим, со своими разны…
Сбросить стресс. Как успокоить себя в считаные минуты. Дженнифер Тайц. Саммари
аудиокнига
3
Год написания книги 2025
Жанр: книги по психологии
Это саммари – сокращенная версия книги «Сбросить стресс. Как успокоить себя в считаные минуты» Дженнифер Тайц. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Стресс – неотъемлемая часть нашей ж…
Ключевые идеи книги: Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силу, энергию и радость жизни. Сохэр Рокед
электронная книга
4
Год написания книги 2020
Жанр: личная эффективность
Этот текст – сокращенная версия книги Сохэр Рокед «Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силу, энергию и радость жизни». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, прим…
Ключевые идеи книги: Поток. Психология оптимального переживания. Михай Чиксентмихайи
электронная книга
5
Год написания книги 2020
Жанр: личная эффективность
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Это…
Прорыв к себе. Как освободиться от старых ограничений
электронная книга
5
Год написания книги 2025
Жанр: личная эффективность
Прорыв к себе. Как освободиться от старых ограничений — это книга, которая поможет вам преодолеть внутренние барьеры и освободиться от ограничений, мешающих жить полной и счастливой жизнью. Автор…
Ключевые идеи книги: Новый взгляд на список важных дел. Как успевать выполнять все самое значимое. С. Дж. Скотт
электронная книга
5
Год написания книги 2020
Жанр: личная эффективность
Этот текст – сокращенная версия книги С. Дж. Скотта «Новый взгляд на список важных дел. Как успевать выполнять все самое значимое». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Вы упо…
Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие. Том Рат. Саммари
электронная книга
4
Год написания книги 2020
Жанр: личная эффективность
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Это…
Выживание в природной среде. Учебное пособие для СПО
электронная книга
5
Год написания книги 2025
Жанр: безопасность жизнедеятельности
В книге представлены вопросы безопасного поведения в условиях автономного существования. Даны рекомендации по построению временного укрытия, разведению костра, добыче воды, ориентированию на мест…
Навыки уверенности. Как стать сильным и непоколебимым
электронная книга
3
Год написания книги 2025
Жанр: саморазвитие / личностный рост
"Навыки уверенности. Как стать сильным и непоколебимым" — это практическое руководство, которое поможет вам развить внутреннюю силу и уверенность в себе, независимо от обстоятельств. В этой книге…
Коды подсознания. 100 кодовых фраз для счастья и удачи
аудиокнига
3
Год написания книги 2019
Жанр: практическая эзотерика
Роман Фад – финалист «Битвы экстрасенсов» на канале ТНТ. Известный колдун предлагает быстрое и эффективное решение ваших вопросов путем соединения сознания и подсознания, что достигается произнош…
Не бойся. Как уйти от негативного сценария в жизни
аудиокнига
5
Год написания книги 2021
Жанр: книги по психологии
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ Чит…
Энергия перемен. Как использовать кризисы для роста
электронная книга
3
Год написания книги 2025
Жанр: личная эффективность
Книга «Энергия перемен. Как использовать кризисы для роста» — это вдохновляющее руководство для тех, кто переживает трудные времена и ищет в них смысл. Она помогает увидеть кризис не как разрушен…
Энергия перемен. Как использовать кризисы для роста
аудиокнига
3
Год написания книги 2025
Жанр: личная эффективность
Книга «Энергия перемен. Как использовать кризисы для роста» — это вдохновляющее руководство для тех, кто переживает трудные времена и ищет в них смысл. Она помогает увидеть кризис не как разрушен…
Сила внутреннего стержня. Как сохранить спокойствие в любых обстоятельствах
аудиокнига
5
Год написания книги 2025
Жанр: личная эффективность
«Сила внутреннего стержня. Как сохранить спокойствие в любых обстоятельствах» — это книга, которая поможет вам развить внутреннюю устойчивость и уверенность в себе. В ней рассмотрены практические…