Стресс-менеджмент

Part of the six-volume reference set Wellbeing: A Complete Reference Guide, this volume is a comprehensive look at wellbeing in the workplace at organizational, managerial, and individual levels.…

Praise for Meditation and Yoga in Psychotherapy «From the wisdom of ancient cultures to modern neuroscience, the authors skillfully create a bridge of understanding between the practice of medita…

В книге «Покой в Движении: Преодоление стресса через прогрессивную мышечную релаксацию» собраны практические рекомендации для тех, кто хочет вернуть спокойствие и гармонию в свою жизнь. Метод про…

Praise for Acceptance and Mindfulness in Cognitive Behavior Therapy: Understanding and Applying the New Therapies «One of the most fruitful aspects of the encounter between classical Buddhist kno…

A thorough, readable primer for the practitioner and student, detailing case studies on the art and science of biofeedback and neurofeedback in practice. Includes case-study examples focusing dir…

A thorough, readable primer for the practitioner and student, detailing case studies on the art and science of biofeedback and neurofeedback in practice. Includes case-study examples focusing dir…

Вниманию читателя предложен лекционный и семинарский материал учебной дисциплины «МЕНЕДЖМЕНТ» для финансово-экономических ВУЗов. Уровень высшего образования «БАКАЛАВРИАТ», направление 38.03.01. «…

Это дидактическое пособие по курсу «Психология стресса», в котором полностью прописан весь учебный процесс: программа, тематические планы, теоретическая часть, материал для проведения семинарских…

Мужское здоровье редко рушится внезапно. Чаще оно «проседает» постепенно: хуже сон, меньше энергии, растёт талия, скачет давление, становится больше раздражения, снижается либидо и ухудшается вос…

The world and all that is in it expresses reality. Every therapy session, each moment in your life, is a koan to be solved, an opportunity to learn about your deeper being. How you respond is you…

Когда «всё сломалось», это ощущается не как грусть, а как потеря опоры: прежние смыслы не держат, цели обнуляются, тело реагирует тревогой и бессонницей, отношения трещат, а внутри — пустота и ра…

«Карьерная травма: когда работа оставляет шрамы» — первая в России книга о профессиональных переживаниях как форме психотравмы. Автор — Юлия Рябикина, психолог и HR-эксперт, — более 20 лет сотру…

Стресс — это не только мысли. Это режим тела: дыхание, мышечный тонус, аппетит, сон и кортизоловый ритм. Когда перегруз становится постоянным, вы днём работаете “на силе воли”, а вечером не может…

Eight practical steps to help military families through the unique issues they face When service members return, it's up to their families to try to soften their re-entry into civilian life. Heal…

Вниманию читателя предложен лекционный и семинарский материал учебной дисциплины «МЕНЕДЖМЕНТ» для финансово-экономических ВУЗов. Уровень высшего образования «БАКАЛАВРИАТ», направление 38.03.01. «…

«Время под контролем: Как успевать всё и не выгорать» — это ваш путеводитель в мир эффективного управления жизненным балансом. Эта книга раскрывает, как перестать быть рабом времени и начать испо…

"Как найти баланс?" это книга, которая помогает современным людям справляться с вызовами повседневной жизни, обеспечивая гармонию между личными и профессиональными сферами. В ней собраны практич…

With approximately 1 in 6 adults likely to experience a significant mental health problem at any one time (Office for National Statistics), research into effective interventions has never been mo…

Mindfulness-based Cognitive Therapy for Cancer presents an eight-week course for MBCT which has been tried and tested over ten years of clinical use, and is targeted specifically for people with …

Вы просыпаетесь уставшим? Проекты вызывают прокрастинацию, а советы «просто отдохнуть» не работают? Дело не в лени — ваш мозг включил метаболическую протекцию из-за аллостатического перегруза. Ав…