Тревожность

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое …

Здравствуй, мой дорогой читатель! Перед тобой — книга, рожденная из моего собственного опыта, из битвы с паническими атаками и депрессией. Это не просто руководство или сборник советов — это моя …

Это первая адаптированная для России брошюра самопомощи на основе когнитивно-поведенческой терапии по минимизации социальной тревоги. Она написана как путеводитель по упражнениям для людей, страд…

В мире, полностью разрушенном таинственным Хаосом, утратившие человечность люди собираются в команды. В одной из них ничего не подозревавший до этого парень сталкивается со странными моментами, к…

Действие разворачивается в современном мире. Главный герой - Алекс. Юноша, живущий типичной жизнью всего поколения в одном из мегаполисов. Он, как и многие представители его поколения, страдает п…

Это история в некотором роде является ироничной и немного абсурдной. Сюжет повествует читателю о настоящем кексе с изюмом, который очень спонтанно нашел свою вторую половинку. Он даже не подозрев…

Реклама, предложение услуг, социологические опросы --- каждый сталкивался в своей жизни со спам-звонками. Они всегда не вовремя и очень надоедают, но могут ли эти звонки превратить жизнь в кошмар…

Эта книга для людей, страдающих тревожными расстройствами. Автор-практикующий гештальт-терапевт с 25 летним опытом. Прочтение этой книги позволит Вам подготовиться к прохождению курса психотерапи…

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Су…

Это не работа всей жизни, но тебя затянет. Просто поверь. Тебе ведь нравится слушать подкасты про маньяков? А может быть, тебе нравятся жуткие истории с реддита? Так вот, в твоих руках апофеоз …

Вы устали жить так, будто внутри всё время кто-то спорит? Хватит ждать редкого дня, когда само станет легче. Я говорю с Вами о простом: как вернуть себе тишину, не уходя из жизни, не бросая дела …

Что, если чувство неловкости – это не досадная помеха, а скрытая суперсила, которая есть у всех успешных людей? Хенна Прайор, коуч по лидерству и спикер ТЕЭх, показывает, что неловкие моменты – н…

Детектив Лиам Барнетт просыпается не в лучший день своей жизни. Пропавший самолёт в новостях. Вызов на место пожара, где среди руин ждёт тело — обугленное, безымянное и совершенно необъяснимое. …

Как женщины 35+ перестают быть удобными и начинают быть живыми. Ты не сломана. Ты просто устала быть удобной. Гипертония в 35. Хроническая усталость, которую не лечит отпуск. Ощущение, что живё…

Компульсивное переедание часто вызвано конкретными триггерами: стрессом, усталостью, тревогой или одиночеством. Обычно замкнутый круг выглядит так: напряжение → приступ → стыд и самокритика → жес…

Мистический триллер с элементами психологического хоррора, в основе которого лежит пронзительная история о любви, потере и борьбе с внутренними демонами. Сюжет начинается с личной трагедии главно…

Вы устали жить под шум собственной головы? Хватит принимать каждую тревожную мысль за приказ. В этой книге я покажу, как перестать крутить одни и те же страхи, сомнения и неловкие разговоры по кр…

«Мне страшно!» – это увлекательная детская книга, которая помогает детям справляться с различными страхами. Герои книги, Серёжа и Алиса, сталкиваются с типичными детскими переживаниями: страхом п…

Эта книга – квинтэссенция методики Мэл Роббинс, собранная в 30 ключевых принципах. Вместо того чтобы читать все её книги, вы получаете самую суть мудрости женщины, которая прошла через личный кра…

«Не расслабляйся. Он увидит тебя настоящую — и уйдёт. Уйди первой». Этот холодный голос звучал в голове Алены с того дня, когда мама, уезжая в командировку, оставила её с няней. Тогда маленькая д…