Здоровье без лекарств

Каждый рецепт разработан так, чтобы сочетать приятный вкус и полезное действие: мягкие маффины и кексы для завтрака или перекуса; батончики и печенье для энергичной поддержки без резких скачков…

Стресс негативно влияет на здоровье, снижает иммунитет, нарушает сон и пищевые привычки. Правильное питание помогает поддерживать нервную систему, улучшает настроение и повышает общий уровень эне…

Линда Хаззард ведущий специалист по лечению голоданием болезней человека. Она исследовала тысячи случаев применения голодания в клинических условиях и впервые описала то, как проходит этот вид ле…

Проект «Рецепт настроения» предлагает уникальный подход к кулинарии, связывая питание с эмоциональным состоянием человека. Каждый день посвящён одной из трёх ключевых эмоций — грусти, вдохновения…

Тысячи лет человечество собирало знания о силе, скрытой внутри каждого из нас. Тибетские монахи, египетские жрецы, суфийские мистики, хранители Вед и каббалы искали одно – путь к безграничным воз…

Забудьте все, что вам говорили о дыхании в школе. Эта книга — не о скучных упражнениях, а о вашем личном, секретном оружии массового поражения. Это мануал для тех, кто устал быть марионеткой в ру…

Внимание! Вы владеете шедевром инженерной мысли — вашим телом, — но относитесь к нему как к арендованному самокату? Вы из тех, кто дожидается, пока коленный сустав не начнет издавать звуки старог…

В мире эндокринологии, где рекомендации часто меняются, а симптомы списывают на стресс, понимание работы щитовидной железы становится ключом к здоровью. Эта книга предлагает системный подход, рас…

Здоровье – понятие общее, но суммирующееся из огромного количества составляющих… Если хотя бы одна из них нарушена или работает не в полную силу, об идеальном самочувствии можно забыть. Сегодня а…

Спокойная, мягкая, расслабляющая медитация йога-нидра. В глубине безмятежного сна мы ощущаем себя безграничными и нерушимыми, а пробуждаемся, чувствуя себя блаженными и отдохнувшими. Глубоко расс…

Ваше тело — это не храм. Это поле боя, управляемое сборищем капризных и экстравагантных аристократов — ваших гормонов. До сих пор вы были всего лишь туристом, потерявшимся в этом хаосе, где Корти…

Как только первобытный человек встал на ноги, он обрек себя и своих потомков на заболевания позвоночника и суставов. В вертикальном положении мы потеряли биомеханические преимущества равномерного…

Эта книга родилась не из желания научить вас правильно ставить пальцы при массаже. Она родилась из вопроса, который мучил меня тридцать лет: почему дети, только-только появившиеся на свет, уже п…

Диетическое питание – не значит «нельзя». Напротив, «можно» и «нужно», главное – знать, что и как приготовить. Эта книга поможет сделать щадящий рацион разнообразным и не только полезным, но и вк…

"Блюда, изменившие мир" — это уникальная кулинарная книга, в которой история встречается с гастрономией. Каждое блюдо сопровождается увлекательной историей: как открытие шоколада, кофе или меда в…

С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличн…

Устали от хронического воспаления, скачков сахара и вечной усталости? Эта книга — ваш гид по тотальной перезагрузке организма с помощью одного из самых мощных природных средств: Цейлонской корицы…

Внимание! Вы владеете шедевром инженерной мысли — вашим телом, — но относитесь к нему как к арендованному самокату? Вы из тех, кто дожидается, пока коленный сустав не начнет издавать звуки старог…

Льняное семя заменяет рыбий жир для вегетарианцев через альфа-линоленовую кислоту. Кисель из семян очищает кишечник целебной слизью за двухнедельную программу. Эта книга о том почему целые семена…

Витаминные салаты за 5 минут доступны круглый год! 100+ проверенных рецептов: весенние с зеленью редисом, летние помидоры огурцы, осенние тыква свекла, зимние капуста морковь, белковые с курицей …