Здоровый образ жизни

“Полное руководство по созданию домашней тренировки с нуля” – это ваш исчерпывающий путеводитель к силе, здоровью и отличной физической форме, не выходя из дома. Начните свой путь с фундаментальн…

Говорим об альпинизме и горах, о смелости и страхе, о желанных вершинах и реальных рисках, о человечности и много еще о чем. В этом выпуске «Кант Лектория» поднимаем самые живые и волнующие темы…

Московский «Кант Лекторий» начал новый год со встречи с Виталием Лазо 17 января. Виталий Лазо рассказал о завершившейся в октябре экспедиции проекта Death zone freeride на Дхаулагири (8167 м), о…

Как бег может изменить жизнь? Что привнести в нее? Кайф или страдание? Секунды на финише или гармонию тела и духа? Что выбираете Вы? В этом выпуске «Кант Лектория» выступают замечательные мотиват…

Максим Поляков – атлет, который две недели назад пробежал 1000 километров по стадиону в Лужниках в поддержку детей с тяжелыми заболеваниями печени и собрал 3,7 млн рублей. Это его очередная много…

В «Кант Лектории» у нас снова вдохновляющий паблик-ток с Владимиром Волошиным, Ией Першиной и Николаем Конюховым. В этот раз говорим про горный туризм, людей в горах, о покорении вершин и гармони…

Как академик Епиходов мог подписать завещание, если он точно помнит, что ничего подобного отродясь не делал? А вот нотариус утверждает, что собственными глазами видел, как тот приходил оформлять.…

Этот всеобъемлющий мануал – ваш базовый гид по развитию эмоционального интеллекта, ключа к гармоничной и осознанной жизни. Он шаг за шагом проведет вас через три фундаментальных этапа: понимание …

"Кето: Революция здорового питания" - это книга, которая поможет вам изменить свой образ жизни и улучшить здоровье с помощью кето-диеты. Автор книги предоставляет подробную информацию о том, как …

Здоровье человека является величайшей ценностью. Поэтому крайне важно сохранять здоровье на протяжении всей жизни и своевременно принимать необходимые меры для снижения рисков возникновения и…

Этот обширный мануал — ваш незаменимый проводник в мир осознанного питания, особенно актуального после 30 лет, когда замедляется метаболизм и меняются потребности организма. Вы узнаете, почему пр…

Мануал “Стресс — от врага к союзнику” предлагает всеобъемлющее руководство по распознаванию, пониманию и эффективному управлению стрессом. Он раскрывает стресс не как абсолютное зло, а как древни…

Ультратрейлы манят всех, кто хочет расширить границы своего бега. Как грамотно выстраивать стратегию на дистанции, чтобы легко пробежать свою первую ультру или улучшить результаты уже уверенным б…

Большие горы, манящие и одновременно опасные, привлекают многих альпинистов, в том числе отважных и амбициозных девушек, которые в этом плане не отстают от мужчин и ставят перед собой, казалось б…

Йога – это не только физические упражнения, которые помогут вам добиться сильного и гибкого тела, но и целостный путь к самопознанию и личностному росту. Не знаете, что выбрать среди многочисленн…

Боль умеет незаметно уменьшать жизнь. Сначала вы реже поворачиваете голову. Потом отменяете тренировку, просите поднять сумку, выбираете маршрут без лестниц — и однажды замечаете, что в центре дн…

На каком пульсе и сколько бегать? Зачем вообще следить за пульсом? От чего зависит пульс? Как развивать пульсовые зоны? Все эти вопросы мы разбираем в этом выпуске «Кант Лектория» с тренером в I…

Представляем всеобъемлющий мануал “Путь к гибкости и свободе движения”, разработанный для всех, кто желает преобразить свое тело и самочувствие. Он идеально подходит для офисных работников, испыт…

Что такое «Пыльные гантели»? Зачем бежать 252 км по Сахаре? Зачем любителю результаты? В «Кант Лектории» состоялась крутая встреча, потому что в гостях: Виктор Доронин, широко известный в спорти…

Это исчерпывающее руководство раскрывает все аспекты эффективного планирования и приготовления еды на неделю, от основ до продвинутых техник. Вы узнаете о ключевых принципах meal prep, таких как …