Здоровый образ жизни

Этот вид цигун, является частью начальных ступеней работы с энергообменом. Он подготавливает физическое и внутреннее энергетическое тела адепта для вхождения в практику взаимодействия с внешним …

Тайцзицигун «Алхимия неба и земли» представляет собой систему, состоящую из нескольких небольших комплексов (дорожек). Каждый комплекс (дорожку) этой системы адепт осваивает последовательно, пере…

Книга предлагает читателям уникальный подход к улучшению качества жизни и достижению долголетия. В ней собраны практические советы и рекомендации, основанные на исследованиях долгожителей, кото…

Этот пошаговый мануал — исчерпывающее руководство по полному отказу от сахара, разработанное для тех, кто стремится к устойчивой метаболической свободе. В Части 1 вы научитесь идентифицировать де…

Это всестороннее руководство предлагает глубокие, научно обоснованные стратегии для эффективного управления сезонной хандрой и Сезонным Аффективным Расстройством (САР). Мануал подробно рассматрив…

Влияние физических упражнений на здоровье и долголетие, возрастные особенности оздоровительной физкультуры. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могу…

Этот всеобъемлющий мануал представляет собой руководство по внедрению устойчивых принципов здорового питания для всей семьи, от младенцев до взрослых. Он отходит от идеи диетических ограничений, …

Болезнь или Здоровье – это результат твоего мышления. Другими словами - это привычка думать, определённым образом. Мысли активируют чувства и переживания, которые в свою очередь влияют на физичес…

В данном наборе рецептов представлены различные варианты выпечки, идеально подходящие для поддержания здоровья нервной системы, улучшения общего самочувствия и повышения уровня энергии. Каждое бл…

Этот пошаговый мануал — исчерпывающее руководство по полному отказу от сахара, разработанное для тех, кто стремится к устойчивой метаболической свободе. В Части 1 вы научитесь идентифицировать де…

Это всестороннее руководство предлагает глубокие, научно обоснованные стратегии для эффективного управления сезонной хандрой и Сезонным Аффективным Расстройством (САР). Мануал подробно рассматрив…

Основные принципы: Калорийность: Весь рацион ориентирован на 3200–3500 ккал в день, что позволяет обеспечивать рост мышечной массы при интенсивных физических нагрузках. Белки: В меню акцент на вы…

Серия коктейлей, предназначенная для мезоморфов, направлена на поддержание баланса макроэлементов в организме, что способствует активному метаболизму и достижению желаемой физической формы. Кажды…

Данное руководство — это полноценная подборка высококалорийных смузи и протеиновых коктейлей, созданных специально для эктоморфов — людей с быстрым метаболизмом и худощавым телосложением, которым…

Выпечка для эктоморфа предназначена для людей с быстрым метаболизмом, которым нужно потреблять больше калорий, белков, углеводов и жиров для эффективного набора массы. Рецепты, предложенные в дан…

Рецепты, предложенные в данном списке, ориентированы на питание людей с типом телосложения, известным как эктоморф, которые имеют склонность к быстрой потере массы и трудности в наборе жира и мыш…

Данные рецепты предназначены для людей с типом тела мезоморф, которые обладают средним уровнем метаболизма и склонностью к наращиванию мышечной массы при правильном питании и физической активност…

Рецепты для мезоморфов — это специально подобранные блюда, которые помогают поддерживать оптимальный баланс белков, жиров и углеводов, способствуя правильному обмену веществ и сохранению мышечной…

Эта книга — глубокое погружение в мир сна, его разнообразие и значения для здоровья и благополучия. В "Сонологии" вы найдете обширное исследование физиологии сна, начиная от его циклов и стадий д…

Сон человека - самая неизученная часть его сознания, психологи - это типа цыгане, психиатры - это типа ведьмы, а профессура, оставим науку там, где она стоит, не дай Бог не устоит. Текст о моих с…