Здоровый образ жизни

Когда нам не хватает эмоциональной поддержки, мы начинаем искать ее во внешних источниках, и еда нередко становится одним из них. Эмоциональное переедание подрывает здоровье и уверенность в себе,…

Книга, которую вы держите в руках, это роман о еде и роман с едой. Не о той самой, вкусной и полезной пище, что вам пропагандируют соцсети и диетологи, а о той самой, которая действительно вкусна…

Эта книга — уникальная история полного исцеления от неизлечимого диагноза, которая вдохновила тысячи людей по всему миру изменить свою жизнь. Автор делится своим опытом борьбы и восстановления, д…

Эта книга - не про волшебные таблетки, не про «начни новую жизнь с понедельника» и не про трендовый ЗОЖ. Это честный разговор о том, как на самом деле стареют люди в обычной среде - среди подъезд…

Вы пробовали диеты, спорт, силу воли — но вес снова и снова возвращается? Возможно, причина не в еде, а в вашей жизни. Лишний вес — это не просто цифры на весах. Это груз ожиданий, чужих установ…

Простатит — это одна из самых распространённых «мужских» болезней. Увы, но лекарства не всегда дают желаемый результат. Только комплексный подход, частью которого могут быть и препараты «Тяньши»,…

Готовый пошаговый гайд без диет и жёстких ограничений Поможет за 2-3 дня похудеть на 3 кг и потом не набрать! Хочешь выглядеть стройнее уже через несколько дней и не набрать вес в праздники? Эт…

После 50 лет живот растет, силы уходят, тестостерон падает. Знакомо? Эта книга меняет правила игры! Мужчинам старше 50 специальный план похудения без голодовок и спортзала по 2 часа. Наука объяс…

Вы пробовали диеты, спорт, силу воли — но вес снова и снова возвращается? Возможно, причина не в еде, а в вашей жизни. Лишний вес — это не просто цифры на весах. Это груз ожиданий, чужих установ…

Посвящена описанию практических банных процедур в русской парной бане. Автор книги ставит и находит ответы на следующие вопросы: как, чем и что очищает и исцеляет баня, к чему должен стремиться п…

«Команда ЗОЖ» Книга 1. Приключения начинаются! Четверо друзей находят старую книгу с буквами «З.О.Ж.» и отправляются в первое путешествие по миру здорового образа жизни. Их ждут велопарк, весёлая…

Добро пожаловать в мир вкусного и полезного фитнес-печенья! Эта книга создана для тех, кто стремится поддерживать здоровый образ жизни, не отказываясь от удовольствия вкусной выпечки. Здесь вы на…

Индустрия диетологии навязывает нам одну диету за другой, не давая передышки. Зачем вам еще один ограничивающий, нереалистичный план питания? Научитесь наслаждаться тем, что вы едите (включая еду…

Осознанное питание, восстанавливающий сон, хорошее самочувствие, стабильное эмоциональное состояние – ключевые моменты, из которых складывается здоровье и благополучие. Доктор Абакумов делится зн…

Здоровье костей — важная часть общего состояния организма. Для поддержания крепких костей необходимы такие ключевые питательные вещества, как витамин D и кальций. Витамин D помогает организму усв…

Здоровье сердца — основа нашего самочувствия и долголетия. Витамины, такие как витамин K, C, E, магний и калий, играют ключевую роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. В этой кни…

Очень хочется мне делиться своим опытом и знаниями, я сумела освободиться от курения - год с лишним я не курю, от алкоголя - четыре года я не употребляю алкоголь ни в каком виде. И я точно знаю ,…

Идеи для витаминных завтраков, богатых витаминами D, B12 и C. Смузи, каши, тосты и омлеты для начала дня.

Мозг — это один из самых сложных органов нашего тела, и для его правильной работы требуется много энергии и питательных веществ. Витамины группы B (особенно B6, B12), фолиевая кислота, витамин E,…

Рецепты, объединяющие пользу органических фруктов и суперфудов, таких как семена чиа, спирулина, ягоды годжи и т.д.