Здоровый образ жизни

В данной коллекции собрано уникальных рецептов коктейлей, каждый из которых предлагает освежающие и вкусные комбинации ингредиентов. Эти коктейли идеально подходят для различных случаев — от лет…

Я родилась и выросла в крупном городе, но постепенно во мне проснулся интерес к содержанию животных и работам в саду. А бродить по лесам мне нравилось всегда. Самые счастливые и насыщенные событ…

Основные особенности: Разнообразие ингредиентов: Рецепты включают как овощи, так и белковые продукты, такие как курица, тунец и морепродукты, что обеспечивает сбалансированное питание. Легкость …

Питание играет ключевую роль в поддержании здоровья костей. Вот некоторые важные компоненты, которые следует учитывать для укрепления костной ткани: Витамины и минералы Кальций, Витамин D, Витами…

Обеды в цикличном питании не только насыщают, но и помогают регулировать уровень кортизола, стабилизировать настроение, снизить воспаление и улучшить пищеварение. Такой режим способствует улучшен…

Антигравити йога – это не просто тренировка, а путь к лёгкости, гибкости и внутреннему равновесию. Эта книга расскажет, как парение в гамаке помогает укрепить тело, снять стресс и освободить созн…

В центре сюжета — один непростой день героини Миры, пережившей череду эмоциональных потрясений. После неудачной попытки взвешивания и осознания собственной неудовлетворенности жизнью, она решает …

Ожирение - это рука смерти, которая держит тебя за горло медленно сжимая свои пальцы. Когда она их сомкнет все закончится. Не думай о пощаде, ты просто расходный материал в руках капиталиста, обы…

Это саммари – сокращенная версия книги «21 день – план здорового иммунитета. Как быстро улучшить свой метаболизм и устойчивость к инфекциям» Асима Малхотры. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы…

Молекулярная кухня — это инновационное направление в кулинарии, сочетающее науку и гастрономию. Она основывается на применении физических и химических процессов для трансформации текстур, форм и …

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Хорошее питание, умеренная физическая активность, снижение стресса, достаточное количество сна и дружеског…

«С понедельника начинаю новую жизнь! Больше никаких конфет и круассанов! Забываю о бургерах и чипсах!» Наверное, многие давали себе подобные обещания, но как же сложно отказаться от любимых «вкус…

Знаете ли вы, что внутри вас круглосуточно работает мощная армия телохранителей? Эта статья в лёгком и разговорном стиле расскажет об удивительном мире иммунитета. Вы узнаете, как наша кожа работ…

В данной коллекции представлены разнообразных рецептов салатов, которые подходят для любого повода — от повседневного питания до праздничного стола. Каждый рецепт включает: Ингредиенты: Полный …

Рецепты охватывают широкий спектр блюд: от легких салатов и супов до сытных рагу и запеченных блюд. Для каждого рецепта указаны ингредиенты, примерная калорийность и пошаговые инструкции по приго…

Завтрак — это ключевая часть дня, который задаёт тон всей оставшейся активности. Правильное питание с утра помогает не только зарядиться энергией, но и поддерживать здоровье, улучшать работу мозг…

Чувство вины, страдание, боль, переживание от несоответствия себя и своих желаний социальной группе, указывают на болевые точки личности, в которых звучит вина за несоответствие себя актуальным к…

Заняться собственным здоровьем никогда не поздно. Подскажу, как вернуть утраченное здоровье, вкус к жизни и немножко похудеть без усилий, если захотите, конечно. Проверено. Работает. Смех продлев…

Беспринципные, честные и откровенные мемуары простого парня из толпы с извилистой, местами неожиданной истории.

Метаболизм — ключ к вашему здоровью и долголетию. Эта книга раскроет, как сбалансировать обмен веществ, чтобы предотвратить болезни, повысить энергию и улучшить качество жизни. Вы узнаете, как п…