Жизнь без болезней! «Самоздрав»

ИТОГ

Необходимыми, хотя и недостаточными, признаками здорового газообмена в состоянии обычного бодрствования являются:

• частота вдохов не чаще 8 раз в минуту;

• в дыхательных циклах за выдохом следует самопроизвольная пауза продолжительностью около 4 с;

• содержание углекислого газа в артериальной крови составляет около 6,5 %, чему соответствует контрольная пауза, равная 60 с.

Располагая данными о частоте вдохов и сердечных сокращений, а также о величине контрольной паузы, можно оценить состояние дыхательной системы и определить трудоемкость предстоящих занятий на дыхательных тренажерах, чтобы поправить здоровье, если это необходимо.

Как обеспечить аккуратный газообмен?

Есть два решения этой задачи. Одно из них – давнее, другое разработано сравнительно недавно.

В свое время доктор Бутейко внедрил в медицинскую практику волевую дыхательную гимнастику. Его методика не требовала использования специальных условий и аппаратуры. Путем длительной тренировки вырабатывался условный рефлекс дышать с ограниченным, но достаточным минутным объемом дыхания (МОД).

Эти тренировки были очень трудоемкими. Кроме того, человек ограничивал объем дыхания, действуя на грани допустимой нормы. Приходилось работать под медицинским контролем, иначе «недодышавший» человек подвергал свое здоровье серьезной опасности.

В 1989 году В.Ф. Фролов изобрел ингалятор – трехкамерный медицинский прибор двойного назначения. Прибор позволял помимо проведения ингаляций тренировать дыхание посредством управления составом вдыхаемого воздуха и сопротивления вдоху и выдоху. Обратим внимание на то, что появилась возможность изменять состав вдыхаемого воздуха. (Регулирование сопротивления дыханию – это более трудная задача, о ней мы поговорим потом.)

Так вот, выяснилось, что с помощью некоторого искусственного понижения содержания кислорода и ограниченного повышения доли углекислого газа во вдыхаемом воздухе можно наладить аккуратный газообмен.

В 1998–2005 годах Ю. Н. Мишустин:

? усовершенствовал трехкамерный ингалятор – дыхательный тренажер. Была получена высокая однородность газового состава смеси из свежего и выдыхаемого воздуха;

? дополнил тренажер устройством – измерителем минутного объема дыхания. Пользователь тренажера с помощью этого устройства стал контролировать концентрацию углекислоты в крови;

? совместно с академиком Н. А. Агаджаняном научно обосновал ту роль в кровоснабжении жизненно важных органов, которую играет концентрация углекислоты в крови. Эти ученые сформулировали проблему системного патогенного фактора – хронической гипокапниемии, которой страдают многие люди.

Как одним выстрелом подстрелить двух зайцев?

Очень просто – путем тренировок возвратного дыхания воздухом с примесью отработанных дыхательных газов. Результат получается сам собой – автоматически, только заменяй контейнер, в котором находится ингалятор (в настоящее время дыхательный тренажер или «Самоздрав»), меньшего объема большим.

Полноценное кровоснабжение мозга, сердца, легких и других органов налаживается посредством тренировок с вдыханием воздуха, в котором больше, чем обычно, углекислого газа, и меньше кислорода. Человек дышит, используя дополнительное пространство внешней емкости тренажера, где атмосферный воздух смешивается с выдохнутым. Такая смесь отличается небольшой гипоксией (недостатком кислорода) и умеренной гиперкапнией (избытком углекислого газа), что и оказывает на организм весьма полезное для здоровья биоактивное воздействие.

В итоге воздух в легких по содержанию кислорода соответствует целебному воздуху среднегорья, а по содержанию углекислого газа – воздуху в космической станции на околоземной орбите во время сна космонавтов. Изменения состава дыхательных газов в легких не выходят за пределы физиологической нормы, для этого объем внешней емкости ограничивается – он не превышает 2 л.

Лечение самых разнообразных заболеваний и укрепление здоровья в любом возрасте посредством дыхания биоактивной смесью газов реализуется с помощью индивидуальных дыхательных тренажеров, оборудованных внешней емкостью.

Первый лечебно-оздоровливоющий фактор – умеренная альвеолярная гипоксия

Дабы уважаемых читателей не пугало слово гипоксия, ведь у многих оно вызывает мысли о болезнях, напомним, что альвеолярная гипоксия имеет место в воздухе, которым наполнены легкие, в то время как опасная для здоровья тканевая гипоксия – это нехватка кислорода в самих клетках. Содержание кислорода в атмосферном воздухе избыточно по отношению к физиологическим потребностям организма. Во вдыхаемом воздухе 21 % кислорода, в выдыхаемом – 16 %. Биологические потребности организма удовлетворяются за счет разницы, которая составляет 5 % кислорода.

При занятиях дыхательной гимнастикой альвеолярная гипоксия работает как фактор оздоровления. Наружные поверхности альвеол легких покрыты густой сетью кровеносных капилляров. Здесь как раз и происходит взаимодействие воздуха с кровью. В результате гипоксии в легочном кровотоке большее число эритроцитов подзаряжается энергией тонкой природы, активизируется транспортировка и передача кислорода в клетки тканей.

Уместно упомянуть о хорошо известном факте пользы умеренно пониженного содержания кислорода во вдыхаемом воздухе. В среднегорье доля долгожителей среди населения необычно велика. Одна из причин этого – меньшее, чем на равнине, содержание в горном воздухе кислорода. Горцы не жалуются на недостаточную выносливость и сниженную работоспособность. Есть мнение, что у этих людей относительно большая удельная жизненная емкость легких и очень здоровая кровь. Это как раз те факторы, те показатели здоровья, которые способствуют долголетию.

Медиками давно признано, что ТКАНЕВАЯ ГИПОКСИЯ является одной из причин слабого здоровья, заболеваний и прогрессирующего износа, то есть старения организма человека. Н. А. Агаджанян отмечает: «Главным пагубным последствием практически всех негативных воздействий на человека является состояние кислородного голодания (гипоксии) клеточных структур организма. Его вызывают вещества, загрязняющие атмосферу больших городов, – угарный газ, окисел азота, углеводороды.

В еще большей степени к нарастанию тканевой гипоксии ведут регулярные стрессы и недостаток движения (гиподинамия)».

В то же время ограниченная АЛЬВЕОЛЯРНАЯ ГИПОКСИЯ действует как лечебно-оздоравливающий фактор при выполнении дыхательных упражнений, где практикуется преднамеренное уменьшение вентиляции легких свежим воздухом, или там, где дыхание переводится на возвратный режим, то есть используется смесь свежего воздуха с выдохнутым «отработанным» воздухом. Организм находит внутренние резервы, чтобы компенсировать уменьшение поступления кислорода в кровь. В результате стимулируются восстановительные процессы, благодаря чему повышается общая сопротивляемость к неблагоприятным факторам: жаре, холоду, инфекциям, стрессам, отравлениям (интоксикациям), голоду, большим физическим нагрузкам.