Вся позитивная психология в одной книге (сборник)

Поэтому для сохранения внутренней чистоты остается только своевременная чистка. Попыхтели, поругались, а потом пришли в себя и включили какой-нибудь приемчик для стирания только что накопленной эмоциональной грязи.

Например, раз 10–20 пробормочите про себя простую формулу прощения из двух фраз: «Я прошу прощения у (имя) за мои мысли и поступки по отношению к нему» и «С любовью и благодарностью я прощаю (имя) и принимаю его таким, какой он есть» [6]. И все, ваш организм поймет, что вы не собираетесь больше бороться с этим недругом, и перестанет копить «заряды» против него.

Еще один простой прием: перешли в возбуждение, потом «пришли в себя» и хотите избавиться от последствий. «Постреляйте глазами» вправо-влево в крайние положения раз по 30 в каждую сторону, и вы моментально успокоитесь.

Несколько других приемов вы найдете в книге «Открытое Подсознание: как влиять на себя и других».

Сколько нужно действовать?

Следующий вопрос: а как долго нужно действовать, чтобы добиться желанного результата?

Ответ: это зависит от заявленной вами цели и вашей отдаленности от нее в момент начала движения к ней.

Если ваша цель находится на расстоянии «вытянутой руки», то и реализоваться она может очень быстро. То есть желанная должность или любимый мужчина из вашего окружения могут проявиться достаточно быстро, от нескольких дней до нескольких месяцев.

При приложении позитивных усилий, естественно.

А если цель никак не наблюдается в вашем пространстве, то, скорее всего, вам придется потратить достаточно много времени и сил, чтобы добраться до нее.

Пример из практики

В самом начале этого столетия две девушки из Украины (незнакомые между собой) из небольших городов возмечтали выйти замуж за принцев по крови. Начитались романтических книжек, видимо.

Понимая, что никакая визуализация не загонит настоящего принца в украинские степи, они обе переместились в Европу. Одна просто стала незаконной эмигранткой в Швейцарии, а вторая нашла работу в Англии в местной компании.

Они обе целенаправленно искали принцев, отвергая притязания на их руки и сердца других мужчин. При этом обе находились в позитивной уверенности, что принц обязательно найдется.

Примерно через 5 лет такого поиска первая из них в гостях встретила принца Альбера (из княжества Монако) и понравилась ему. Он пригласил ее к себе в гости (!!!). А она не пошла – самооценка оказалась недостаточной. Искала принца, не ощущая себя принцессой. Жизнь дала ей шанс, который она не смогла использовать.

Второй девушке сделал предложение сын арабского шейха, настоящий принц. И она тоже отказалась, не захотев пополнять список его жен. Жизнь тоже дала шанс, который она не использовала.

Они потом обе вышли замуж, но уже не за принцев.

Как видите, если цель в принципе достижима, то при приложении большого количества позитивных усилий возникает то, что мы называем чудом (оно бы произошло, если бы они вышли замуж, использовав возникшие ситуации).

Если бы девушки были чуть менее позитивны, то такие варианты вряд ли возникли бы в их жизни.

Еще один популярный пример – о том, как в 40-х годах прошлого века американец Харлан Сандрес придумал новый рецепт приготовления курицы с добавкой из 11 трав и решил создать сеть точек быстрого питания (при этом MacDonalds уже существовал). Для этого ему нужны были инвесторы.

Легенды гласят, что он получил более 300 отказов, пока кто-то поверил ему и вложил деньги в его проект.

Сегодня это сеть ресторанов быстрого питания KFC, имеющая более 16 000 точек питания в 110 странах мира.

Программируйте себя на результат

А теперь задайте себе вопрос: после какого количества отказов и неудач вы сдаетесь и бросаете задуманное дело? После 3? После 5? После 10?!

Будьте позитивны (в целом) и настойчивы, невзирая на возникающие сложности.

Чтобы не придавать большого значения временным неудачам, займите позицию игрока, который пытается выиграть у неизвестных ему соперников. Раз вы игрок, то не можете позволить себе длительные переживания в случае проигрыша. Погоревали, и хватит, дальше нужно наращивать мастерство и двигаться вперед.

Заняв такую позицию, вы будете двигаться к своей цели в состоянии азарта, то есть позитивного возбуждения.

Как нужно действовать?

Что значит действовать, если вы слабо себе представляете, что именно нужно делать? Например, что нужно делать, если хочется выйти замуж, а никакого подходящего мужчины в ваших окрестностях не наблюдается?

Этот вопрос указывает на типичную ошибку. Давая рекомендацию действовать, люди обычно предполагают, что именно их действия должны привести к результату. Причем самым коротким путем. А если непонятно, какие именно действия дадут нужный результат, то вроде и нет возможности действовать.

На самом деле мы предлагаем вам действовать для того, чтобы доказать самому себе (точнее, своему Подсознанию), что вам нужен этот результат.

Чем больше позитивных усилий вы приложите, тем более значимой для вас станет эта задача. И тем больше вероятность, что обстоятельства сложатся так, что нужная вам ситуация возникнет как бы сама собой. А дальше вам нужно ее использовать.

То есть в случае поиска мужа рано или позже произойдет встреча с нужным вам мужчиной. В случае поиска темы для бизнеса она придет вам в голову. При поиске нового места работы нужная информация придет к вам как бы случайно.

И здесь уже нужно действовать вам – вспомните пример про принцев. Если вы по каким-то причинам не использовали возникшую ситуацию, то считайте, что вы обнулили все предыдущие усилия. И все нужно начинать заново.

Чудо было у вас в руках, но вы выбрали им не пользоваться. И оно ушло к следующему кандидату (или кандидатке).

Что из этого следует?

Постройте план и действуйте

Более правильно действовать по плану, а не сумбурно.

Значит, нужно составить план ваших действий и начать его реализовывать. Даже если вы совершенно не понимаете, каким образом может быть достигнут желанный результат.

В такой план рекомендуется включать два вида действий:

1. Работу над внутренними изменениями.

2. Конкретные шаги по достижению желанной цели.

Рассмотрим пару примеров, какие именно шаги можно предпринимать на пути к двум популярным целям.

Например, вы работаете на предприятии на рядовой должности. Вам очень хочется иметь больше денег (живете на съемной квартире), но вы не понимаете, как их заработать. Деньги вам очень нужны, вы прочитали разные книжки про чудеса, которые можно сотворить самим. И вы с внутренним содроганием ставите себе цель типа: «Я увеличиваю свои доходы в два раза в течение 6 месяцев». Но как именно вы этого достигнете, вы не представляете себе в этот момент.

Что нужно делать дальше?

Составить план ваших действий на ближайшие 6–10 месяцев.

Как работать над собой?

Что нужно включить в ваш План по п. 1, то есть по внутренним изменениям? Примерно следующее:

1. Поработать с прощением себя и стереть все воспоминания о недовольстве собой и претензиях себе (с помощью Эффективного прощения на сайте Помощник по самотрансформации www.selftrans.ru).

2. Поработать с прощением своей работы, которую вы осуждаете уже много времени.