Гормоны

30. Жить плохо – всегда может быть хуже

31. Никому не веришь – будь человеком

32. Хочешь домой – ты там, где надо

33. Не доверяешь миру – аффирмируй

34. Слишком тяжело – медитируй

35. Мужская слабость – воздерживайся

36. Не подготовлен к кризису – ты не один

37. Боишься перемен – улыбнись им в лицо

38. Не веришь в бога – самое время

39. Надоели новости – выруби телевизор

40. Пьёшь алкоголь – исключи полностью

41. Куришь сигареты – убери

42. Думаешь о смерти – мобилизуйся

43. Овощ весь день – тебя съедят

44. Забиваешь на тело – плохой настрой

45. Нет гигиены – проблемы с кожей

46. Грязные зубы – будешь вырывать дома

47. Нет защиты – купи перцовый баллончик

48. Вокруг хлам – уберись в жилище

49. Нет энергии – начни её отдавать

50. Нет работы – работай в 5 раз больше

16. Рабы дофамина и те, кто выживет в наше время

2 типа людей сейчас:

1. Рабы дофамина: 90%

2. Те, кто выживет: 10%

Реальность больно удвоит по голове уже скоро. Вирус будет уничтожен в ближайшее время. Экономический кризис никуда не денется ближайшие 2 года.

Лёгкое удовольствие:

? презервативы: продажи выросли на 40%

? алкоголь: те же 40%

Первый тип людей ищет, как бы себя развлечь. Идут по все тяжкие с пьянками, гулянками, компьютерными играми и неограниченными половыми контактами.

Они вымрут, как мамонты, потому что они сейчас, как страусы с головой в песке. Нужно быть невероятно тупым, чтобы не видеть, куда всё идёт и как.

Ну, что ж, у меня нет жалости к таким людям. Выбрали кроватку, игрульки, алкотреш, вымирайте, ваше дело!

И есть второй тип людей:

? закаливание даже дома

? спорт в 4 стенах

? аскеза и воздержание

? работа на 50-100% больше

? чтение книг

? обучение на курсах

? выработка плана поведения при самом негативном сценарии

Второй тип с бОльшей вероятностью выживет.

И, да, я намеренно использую слово «выживет». Время – самый ценный ресурс сейчас. Не выкидывайте минуты своей жизни в унитаз.

Ну, и теперь к тебе вопрос: ТЫ ИЗ КАКОГО ТИПА? Что делаешь для подготовки?

17. 2 гормональные части цепочки стресса и стрессоустойчивость

У каждого должно быть время, чтобы нормально есть и спать; нам всем необходимо отдыхать и восстанавливаться.

Вот только стресс, нервы и постоянная спешка не способствуют умиротворению.

СПОСОБЫ УМЕНЬШЕНИЯ НАПРЯЖЕНИЯ:

? хобби

? прогулки

? пробежки