Экономим эффективно. Энциклопедия нищеброда

Автор

Алиса Макарова

Год написания книги

2021

Теги

<< 1 ... 3 4 5 6 7

На страницу:

Перейти

7 из 7

Настройки чтения

Размер шрифта

Высота строк

Поля

Сыр – 150

Итого: 425

Завтрак: бутерброды с маслом и сыром

Обед: курица с картошкой на листе в духовке

Полдник: зефир

Ужин: борщ (вчерашний)

Перед сном: ряженка с кусочком хлеба

День 10

Закуп:

Молоко – 60

Свинина – 350

Говядина – 450

Пастила (яблочная, по акции, без добавления сахара, 180 г) – 130

Сметана – 30

Итого: 1020

Завтрак: каша ячневая с вареньем, чай

Обед: суп с фрикадельками со сметаной

Пропустить через мясорубку половину свинины и говядины. Накатать фрикадельки. Запустить фрикадельки в холодную воду, довести до кипения, варить 40 минут. Забросить нарезанную кубиками картошку, натёртую морковь, приправу, поперчить. Варить ещё 20 минут.

Полдник: пастила, кофе с молоком

Ужин: курица с картошкой (вчерашняя)

Перед сном: ряженка с кусочком хлеба

День 11

Закуп:

Хлеб – 45

Минтай – 200

Снежок – 60

Итого: 305

Завтрак: каша ячневая, кофе с молоком

Обед: минтай с картошкой

Полдник: пастила, чай

Ужин: суп с фрикадельками (вчерашний) со сметаной

Перед сном: снежок с кусочком хлеба

День 12

Закуп:

Курица – 170

Шоколад – 50

Итого: 220

Завтрак: каша манная с вареньем

<< 1 ... 3 4 5 6 7

На страницу:

Перейти

7 из 7