Последний отзыв
Так получилось, что книга ко мне попала в тяжелый эмоциональный кризис и многое мне дала. Написано актуально, тут многих полезных вещей, никакого злоу...
Далее
По всем вопросам обращайтесь на: info@litportal.ru
(©) 2003-2024.
✖
Душевные рецепты вкусных блюд при диабете
Настройки чтения
Размер шрифта
Высота строк
Поля
Для второй группы: СК + 1/3 СК
Для третьей: СК + 1/2 СК
Для четвертой: СК + 2/3 СК
Для пятой: СК ·2.
Масса тела влияет на расчет необходимого количества суточной энергии следующим образом. Если нормальный вес (вычисляемый по формуле «рост» – 100) не превышен, то такому человеку требуется двадцать пять килокалорий на один килограмм веса в сутки. Превышение нормального веса до десяти процентов снижает количество калорий до двадцати килокалорий на один килограмм веса в сутки. При превышении массы тела до пятидесяти процентов суточная норма калорий на килограмм веса становится равна семнадцати килокалориям, а при превышении массы тела больше чем наполовину этот показатель становится равным пятнадцати.
Стандартные наборы продуктов суточного рациона
Для тех, кому неохота возиться с расчетами, ниже приведены усредненные наборы продуктов суточного рациона, рассчитанные исходя из массы тела.
Хлеб черный 300 г
Сметана 15 г
Картофель 140 г
Масло сливочное 15 г
Овощи (кроме картофеля) 700 г
Масло растительное 10 г
Мука 5 г
Крупа гречневая, овсяная, перловая 50–55 г
Сахар 20 г
Ксилит 30 г
Мясо нежирное – 120 г
Соус томатный 15 г
Куры нежирные, без кожи – 150 г
Яблоки 200 г
Чай 1 г
Колбаса вареная, типа «докторской» 50 г
Кофе 3 г
Сок томатный 200 г
Творог обезжиренный 100 г
Яйцо – 2 штуки
Молоко 540 г
Кефир простокваша 200 г
При нормальной массе тела (калорийность 2500 ккал):
Хлеб черный 150 г
Кефир 220 г
Картофель 70 г
Сметана пониженной жирности – до 10 г
Овощи (кроме картофеля) 550 г
Масло сливочное 10 г
Крупа гречневая 50 г
Масло растительное 2 г
Мясо (говядина II категории) 110 г
Мука 5 г
Соус томатный 5 г
Яйцо 2 штуки
Яблоки 220 г
Творог обезжиренный 100 г
Ксилит 30 г
Молоко 550 г
При превышении нормальной массы тела от десяти до пятидесяти процентов (калорийность – 1800–2000 ккал):
Мясо нежирное (телятина) 200 г
Фрукты (кроме винограда) 300 г
Рыба (хек, треска, судак, лещ) 100 г
Другие электронные книги автора Андрей Сазонов
Другие аудиокниги автора Андрей Сазонов
Последний отзыв
Так получилось, что книга ко мне попала в тяжелый эмоциональный кризис и многое мне дала. Написано актуально, тут многих полезных вещей, никакого злоу...
Далее